Salud

ejercicios en la playa

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3 Ejercicios fáciles para realizar en la playa

En esta época de Semana Santa en que son muchas las personas que se van de vacaciones, mismas que la mayoría buscan la playa para relajarse, que esta tradición no sea motivo para no realizar actividad física, es por ello que en el siguiente vídeo se te muestran 3 sencillos ejercicios que puedes realizar mientras te encuentres de vacaciones.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquie ...

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Ejercicios para brazos y espalda con mancuernas en casa, 25 min

Sabemos lo complicado que resulta ir al gimnasio estos días festivos pero eso no significa que debas descuidar la forma física. Solo necesitas unas mancuernas y 25 minutos. Puedes fortalecer brazos y espalda sin necesidad de salir de casa. ¿Quieres saber cómo? Dale al play y en este vídeo encontrarás un rutina de ejercicios sencillos, divertidos y efectivos. ¡No te lo pierdas!

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Pon a tono tus brazos: ejercicios sencillos con banda elástica

VAMOS !!! No ceses en tu entrenamiento, que el deporte continuo es sinónimo de salud. Apunta estos ejercicios si quieres tonificar y lucir unos brazos mucho más tersos y bonitos. Son sencillos y tan solo necesitarás una banda elástica, muy económica, para realizarlos. Dale al play y consigue el cuerpo con el que siempre has soñado.  Y yo te lo pongo fácil. Puedes ver más ejercicios aqui. ...

Glúteos Piernas

Ejercicios para eliminar la Celulitis

Seguramente estás cansada de sufrir la piel de naranja por ello estás buscando los mejores trucos y ejercicios para eliminar la celulitis. Para dejar de sufrir dolores de cabeza o tener pesadillas y complejos cada vez que vas a la playa o quieres ponerte una falda, lee el siguiente artículo.La acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo, conocida como celulitis, tiene una solución (o varias) ...

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Mejores ejercicios para glúteos y piernas sin usar pesas

En este artículo te voy a dar los mejores ejercicios para glúteos que puedes hacer solo con el peso de tu cuerpo. Ejercicios para glúteos y piernas simples pero muy efectivos… Las mujeres siempre quieren saber cómo pueden obtener un trasero más bonito. Quieren deshacerse de la celulitis,los hoyuelos y tener un trasero redondo y tonificado para lucirlo en la playa o en las fiestas y atrae ...

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5 recomendaciones para ponerse en forma

Se acerca el verano, la playa, el sol y la época de “lucir tipín” y aunque el ejercicio es conveniente realizarlo de forma constante a lo largo del año por salud, te damos algunas recomendaciones que para que las apliques en este spring final, si has estado algo inactivo durante el año.1. El gimnasio no lo es todoMuchas personas, afirman que ir al gimnasio les resulta aburrido, que eso ...

Para-combatir

Alimentos de verano y las razones importantes para consumirlos

El verano es el momento ideal para descansar, estar con los nuestros y desconectarse de la rutina diaria durante unos días, pero sin descuidar una los aspectos más importantes de nuestra alimentación, consumiendo la mayor cantidad de alimentos de verano.En esta época pasamos un mayor tiempo en la playa o en la piscina, hacemos ejercicios al aire libre… y sobre todo buscamos sombra, porque el mismo ...

curiosidades de deportes

Perder peso jugando al Pádel, ¿es posible?

Una de las grandes metas del ser humano es la de perder unos kilos, ya sea porque se acerca una fiesta importante, el verano en las playas o simplemente por salud. Hacer ejercicios es tu mejor alternativa para la salud y la estética, y uno de los planes  que te voy a recomendar es este. Perder peso con el Pádel es una de las opciones más divertidas que tienes.¿Por Qué el Pádel Ayuda a ADELGAZAR?Lo ...