relajación hoysiquesi

66 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo

FRASES BONITAS PARA REFLEXIONAR

Aquí os dejo un vídeo que he hecho con frases, que seguramente muchos/As de vosotros conocereis pero que he recopilado porque me parecen idoneas para reflexionar sobre nuestra vida, espero que os guste: El vídeo ha sido editado por Relajacion HoysiqueSi, la música es de Hanna, canción Castillos en el Aire

relajarse en el trabajo relajación en el trabajo ejercicios de relajación ...

RELAJATE DE FORMA SENCILLA EN EL TRABAJO O EN CASA, ACTIVIDAD PRÁCTICA

Buenos días amigos, ¿Cuántas veces nos pasa que estando en nuestro trabajo nos sentimos saturados y desboradados? o ¿Estando en casa nos sentimos agobiados y estresados? Hay momentos concretos del día, en los que nos sentimos especialmente estresados, y si llevaramos una agenda señalando en qué momentos del día es cuando nuestro nivel de estrés se dispara, nos dariamos cuenta, que no ...

relajación relajacion muscular relajarse ...

RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA

La Relajación Muscular Progresiva, consiste en relajar y tensionar los músculos al mismo tiempo para generar una sensación de relajación física. ¿Cuáles son las condiciones para realizar este tipo de Relajación? - Al principio sobre todo, el ambiente donde se vaya a realizar la relajación debe ser tranquilo, agradable y lo más silencioso posible - Se debe utilizar una ropa comoda, que. ...

trastornos del sueño apnea narcolepsia ...

TRASTORNOS DEL SUEÑO, AQUELLOS QUE NOS QUITAN EL SUEÑO

Dormir es un proceso fundamental, a través del sueño recuperamos la energía perdida durante el día y mejoramos nuestra salud. Ya sabemos, que lo recomendable es dormir 8h diarias, sin embargo, muy pocas personas lo hacemos por nuestro ritmo de vida, por problemas personales y por inconvenientes denominados como "Trastornos del Sueño", hoy os voy a explicar brevemente, algunos de los Tras ...

planes fin de semana personalizar tazas relajacion hoysiquesi ...

¿Y SI PERSONALIZAMOS NUESTRAS TAZAS DEL DESAYUNO?

Llega el fin de semana, después de una dura semana que mejor que preparar actividades que podamos compartir con la familia o los amigos, asi que hoy os propongo algunas actividades divertidas que podemos hacer en compañía: ¿PERSONALIZAMOS NUESTRAS TAZAS DEL DESAYUNO? Una actividad divertida para compartir, sobre todo con los más peques de la casa, es pintar nuestras propias tazas de des ...

inteligencia emocional niños actividad inteligencia emocional niños relajacion hoysiquesi ...

ACTIVIDAD DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA NIÑOS: AUTONOMÍA

Dile a tu hijo o hija que señale con una "X" la imagen, ¿qué es capaz de hacer sólo? (Las imágenes corresponden a: ducharse solo, atarse los cordones solo, comer solo, hacerse la cama). Ahora indicale, que te escriba 3 cosas que ha aprendido a hacer solo este año. Por último, que te señale con una "X" si sería capaz de hacer estas 3 co ...

estrés que es el estrés relajacion hoysiquesi ...

EN QUE CONSISTE EL ESTRÉS

El estrés es un fenomeno fisiológico normal, es la respuesta que emite nuestro organismo ante una situación que identifica como amenazante. Partiendo de esta definición hay dos tipos de estrés: - Estrés Positivo: Ayuda a soportar situaciones exigentes y a reaccionar frente a demandas del entorno. - Estrés Negativo: Cuando el organismo no es capaz de adaptarse a la situación o de dar una respuest ...

dormir bien sueño reparador reloj biológico ...

SINCRONIZAR EL RELOJ BIOLÓGICO PARA DORMIR BIEN

Cada vez que nos mentemos en la cama y nos levantamos, son dos momentos claves para obtener un descansado y placentero sueño. Una vez que conozcas cómo sincronizar tu reloj biológico, tu cuerpo va a saber cuando es hora de dormir y cuando es hora de despertarse. A continuación, os voy a hablar de las claves para sincronizar vuestro reloj biológico: - Levantate siempre a la misma hora: Por la m ...

exijirnos obligaciones tareas ...

DALE IMPORTANCIA A FRASES COMO:'HOY YA NO PUEDO MÁS'

¿Cuántas veces nos hemos dicho a nosotros mismos: "Hoy si que ya no puedo más"?, y ¿Cuántas veces nos han dicho: "Como sigas a ese ritmo te va a dar algo"? Creo que estas dos expresiones las hemos dicho alguna vez, más de lo que se debería y quizás no las damos la importancia que se merece porque son numerosas veces las que las decimos o escuchamos, y no por decir ...

enamorarse relaciones empezar relación ...

ES HORA DE ENAMORARSE, CLAVES PARA QUE FUNCIONE

¿Hay algo mejor que estar enamorados?, ¿Hay algo mejor que esa sensación de mariposas en el estomago? Pues la verdad que es dificil encontrar un sentimiento que te haga sentir mejor, aquí os dejo unas claves para ser más feliz en tu relación de pareja, sobre todo, si estas empezando con alguien: - El amor tiene que ser sincero y mutuo, si estas "detrás" de una persona qu ...

planes fin de semana huertos en casa huertos urbanos ...

¿Y SI ESTE FIN DE SEMANA HACEMOS UN HUERTO EN CASA?

Otro viernes más, estoy aqui para proponeros planes para el fin de semana, y parece ser que el tiempo no va acompañar mucho, pero siempre hay cosas interesantes y nuevas que podemos hacer a pesar de que llueva, hoy os voy hablar de los HUERTOS URBANOS o los HUERTOS EN CASA, seguramente al leer huerto se te viene a la cabeza que necesitas mucho espacio, pero lo cierto es que esto de los huertos en. ...

miedo al compromiso pareja relaciones ...

COSAS DE PAREJA: MIEDO AL COMPROMISO

A veces pasa que cuando uno encuentra por fin la persona ideal con la que compartir nuestras vidas, nos entra el miedo y decidimos escapar o simplemente nos cuesta adaptarnos a la nueva situación de compartir nuestra vida con alguien de forma permanente, es lo que se conoce como miedo al compromiso, y hay varios aspectos que nos indican que tenemos ese miedo: - Huir de la persona a la que quier ...