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5 herramientas para ser feliz
¿No eres feliz? ¡Empieza hoy mismo a ponerle solución!
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Herramientas más efectivas para evitar las pesadillas o terrores nocturnos
Aunque a priori pienses que las pesadillas o terrores nocturnos son 'cosa de niños', la realidad es que muchos adultos tienen que hacer frente a esta desagradable experiencia cada noche. Por suerte, existen algunos trucos para evitarlos.
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depresión
Una de las mejores herramientas para tratar la depresión
Hoy hablamos sobre la terapia de activación conductual y sus beneficios a la hora de tratar la depresión.
aceptación
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aceptación
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Autoestima y autosatisfacción como herramientas para ser feliz
Cuando una persona sabe el valor que tiene y lo cuida como si de un tesoro se tratará, de alguna manera está custodiando su más preciado bien para poderlo poner en común con el resto de los seres humanos.
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La meditación como herramienta para cuidarnos
Esta práctica milenaria es una herramienta realmente eficaz para cuidar de nuestra mente y cuerpo. Te invitamos a descubrirlo con Crear Salud.
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La toma de decisiones colectiva: herramientas para llevarla a cabo
¿Sabías que tomar decisiones entre varios tiene sus ventajas? Suelen ser más acertadas que las que toma una sola persona. ¡Te lo contamos!
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La silla, tu mejor herramienta para tener una espalda sana y fuerte
¿Te duele la espalda? Es importante tenerla siempre sana y fuerte. Hoy traemos un ejercicio muy beneficioso para que no te duela más. ¡Y con una silla! ¿Te lo vas a perder?
fundamentos
propósito
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Usa tus herramientas internas para ser más feliz
Te apuntamos unos consejos para incrementar tus emociones positivas, imprescindibles para ser más feliz :)
autoestima
positivismo
bienestar
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Alimenta tu autoestima y positivismo con este menú diario de herramientas
Tener una autoestima fuerte es una de las principales bases para tu bienestar, ¡aquí tienes las herramientas necesarias!
Actividad Física
calzado adecuado para no sufrir lesiones
ejercicios que pueden causarte lesiones
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No existen excusas, ¡prevenir lesiones es posible!
Quien se lesiona muchas veces es porque quiere. Existen herramientas fáciles que te permitirán evitar las lesiones dentro de lo posible.
Conocimiento
Motivación
Salud
La guía definitiva sobre fitness y estrés (y cómo disminuirlo)
¿Sabías que el fitness es una de las mejores herramientas para combatir el estrés? Te lo cuentan desde el portal 'Esculpe tu cuerpo'.
Recuperación espress del suelo pélvico
Recupera la tonicidad de los músculos y articulaciones del suelo pélvico gracias a estos consejos.
amor propio
relaciónate
autocuidado
Cómo practicar el autocuidado puede mejorar cada área de tu vida
El autocuidado es una estrategia preventiva y recuperativa para el bienestar. Descubre aquí todas las claves.
sin categorizar
Reflexión en cuarentena: seguir creciendo con el coronavirus COVID-19
"Es el momento de utilizar todo esto nuevo que nos está sucediendo para cambiar, reflexionar, valorar y enriquecer nuestra vida con una actitud positiva a las pequeñas cosas que la hacen única. Incluso cuando pase todo esto, utilizar lo sucedido para recordarnos asiduamente cuál es el valor de las cosas y que disponemos de las herramientas para sentirnos plenos y felices".
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Siente
Cómo afrontar la muerte de un ser querido
Durante el duelo experimentamos uno de los peores dolores emocionales. Pero, aunque al principio parezca que no lo podremos superar, lo cierto es que sí es posible, y hay herramientas que te pueden ayudar a ello...
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Cambia las frases negativas e hirientes que te repites una y otra vez por positivas y comienza a ver el mundo de otra manera. El cambio está en ti.
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El mindfulness cambiará tu vida
Tan solo necesitas 10 minutos al día para experimentar los beneficios del mindfulness con la mejor app en español: Siente. Clara, del blog Las gafas de Clara, la ha probado y esta es su conclusión...
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Superar la timidez con ayuda de la meditación
Descubre en este artículo de Crear Salud cuáles son las causas de una timidez desmesurada y cuáles son las herramientas que se pueden emplear para intentar abordarla y solucionarla.
¿Qué son los cuencos tibetanos?
Los cuencos tibetanos son una poderosa herramienta de relajación mental que ejerce una fuerte influencia de armonía en cuerpo y mente. Desde CREAR SALUD nos lo explican.
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Hay otra forma de ver la vida...
Existen herramientas que pueden ayudarte a enfrentar las crisis o retos de manera positiva. ¡Mira!
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Un hospital en España prueba una app para prevenir el suicidio
Desde 'La calle TV' te cuentan cómo funciona esta app en pruebas que promete evitar recaídas o desenlaces no deseados.