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Overnight oats, el desayuno que se hace solo

batido


Te levantas con prisas los niños, la casa, revisa que se vistan, el desayuno para todos y tú comes cualquier cosa, si esto se aproxima a tu realidad te ayudo a ponerle fin ¿Cómo? Con un rico desayuno, nutritivo saludable y lo mejor de todo se prepara sólo.

Como su nombre indica su base es la avena, añádele al gusto semillas de chía, lino… y fruta como arándanos, frambuesas, plátano lo que prefieras y varia, Si quieres puedes también añadirle 3 o 4 almendras, nueces… Ya no tendrás excusa para no desayunar correctamente y de forma saludable y equilibrada teniendo la máxima energía en tu mañana.

EJEMPLO OVERNIGHT OATS

2CUCHARADAS SOPERAS DE AVENA

1CUCHARADA DE CHÍA

1PLÁTANO MEDIANO

PARA ENDULZAR HE OPTADO POR UNA CUCHARADA DE POSTRE DE POLEN (ACTÚA COMO UN ANTIBIÓTICO NATURAL REFORZANDO TU SISTEMA INMUNE)

1TAZA DE LECHE VEGETAL

LOS INGREDIENTES PROCEDENTES DE A.BIO

ELABORACIÓN

EN UN RECIPIENTE DE VIDRIO INTRODUCE TODO, CIERRA EL RECIPIENTE Y A  LA NEVERA, SE HARÁ SOLO DURANTE LA NOCHE PARA QUE LO TENGAS LISTO AL DEESPERTAR Y¡ ESTÁ DELICIOSO!

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Etiquetas: Recetas

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