Operación Bikini Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Lo que nadie te va a decir de tu cuerpo

Lo que nadie te va a decir de tu cuerpo


Está bien que quieras mejorar tu aspecto y quieras verte mejor, pero me encantaría que tu motivación para llevar un estilo de vida saludable y ponerte en forma no solo sea tu apariencia física, ¿por qué?, pues porque siempre te vas a encontrar con detractores que no les gusta lo que ven (o aunque les encante se niegan a reconocerlo ).

Unos te van a decir que deberías perder peso, otros te dirán que te estás quedando demasiado delgado, para algunos te faltará masa muscular mientras que para otros estás perdiendo tus formas femeninas (si es que eres mujer), el caso es que siempre vas a recibir críticas, pero… ¿y qué más da lo que piensen los demás?, sólo importa lo que realmente tú pienses de ti mismo y si de verdad quieres verte mejor físicamente primero te tendrás que querer y aceptar tal como eres, porque aunque siempre se puede mejorar, tú ya eres maravilloso ;).

Muchas personas con hábitos de vida poco saludables van a intentar justificar su estilo de vida a costa de criticarte a ti, que estás haciendo las cosas bien para tu cuerpo y tu salud, pero… ¿sabes una cosa?, a ellos en el fondo les gustaría tener tu disciplina y tu determinación para hacer lo que tú estás haciendo, cuidarte, aunque claro, ellos nunca lo van a reconocer.

La verdad es que a todos nos gustaría sentirnos bien con nosotros mismos, pero es mucho más sencillo sabotear la seguridad de las personas en las que nos gustaría convertirnos y criticarles que hacer el esfuerzo de asumir que realmente somos nosotros los que deberíamos cambiar y tomar conciencia de que lo estamos haciendo mal en vez de “machacar” a los que ya se han puesto “manos a la obra” para verse y sentirse mejor.

El primer paso: Acéptate como eres.

Todos tenemos una genética diferente, unos somos más altos y otros más bajos, unos son rubios y otros morenos y todos también nacemos marcados con un somatotipo que va a definir la estructura de nuestro cuerpo y en función donde tendemos a acumular la grasa nuestro tendremos un tipo de figura diferente.

No existen cuerpos mejores que otros, simplemente existen cuerpos diferentes, y una vez que aceptemos el tipo de cuerpo que tenemos vamos a poder trabajar para mejorarlo.

Es importante que te sientas orgulloso de tu cuerpo y que no lo compares con el cuerpo de otra persona, si comparas tu cuerpo constantemente con el de la/el súper modelo de moda nunca te vas a sentir orgulloso de tu propio cuerpo, pero si comparas tu versión actual con la de hace algunos meses seguro que te vas a sentir orgulloso y continuarás por el buen camino.

Si hay un consejo que te puedo dar desde la experiencia de estos últimos años es que te dejes de preocupar por las cosas que no puedes cambiar y te preocupes por las que sí que puedes empezar a cambiar desde ahora mismo, si crees que puedes mejorar… ¡hazlo!, y sobre todo disfruta del camino, disfruta cuando haces las cosas bien pero también disfruta cuando las haces mal, aunque sepas que lo estás haciendo mal, aunque eso no te da carta blanca para hacer las cosas mal, simplemente si un día tienes buenos planes y te saltas el entrenamiento o te apetece darte un homenaje culinario hazlo sin remordimientos, porque eso también es parte del camino hacia una vida saludable.

Por cierto, ¿sabes una cosa?, así, tal como eres eres maravilloso :), no pierdas de vista las cosas buenas que ya tienes intentando cambiar las que no tienes y aprende a ser la mejor versión de ti mismo
:)


Fuente: este post proviene de Operación Bikini, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Qué es el Microblading de Cejas?

Sin duda, las cejas cada vez adquieren más protagonismo en el mundo de la belleza. Y es que la forma de nuestras cejas nos puede cambiar por completo la imagen del rostro. Por eso, técnicas como la mi ...

La vuelta al cole de los piojos

Con la vuelta al cole muchas familias se tienen que enfrentar a un desagradable problema… ¡Los piojos! Los piojos son un problema más habitual de lo que nos gustaría y hay muchos mitos a su alre ...

Recomendamos

Relacionado

psicología autoestima imagen corporal ...

¿No te gusta tu cuerpo?

Te pregunto esto porque es algo muy frecuente. A veces vivimos encerrados en una cárcel autoimpuesta que no nos permite disfrutar de la vida en plenitud. Se lo que es eso. Pero también te invito a que pienses en que la vida es algo precioso y si para ti es una dificultad muy seria y de verdad no has podido salir adelante, no esperes más y busca apoyo profesional. Si estás deprimida, no es tu culpa ...

general alimentación bienestar ...

Lo que tu cuerpo necesita comer en invierno

En invierno tu cuerpo necesita de otro tipo de alimentos si quieres rendir a tope, la alimentación varía ligeramente dependiendo de la época del año en la que estemos y lo cierto es que el invierno es una de las estaciones donde nuestro cuerpo necesita una mejor alimentación y que le brindemos mas energía. En esta entrada voy a guiarte sobre los alimentos que mejor funcionarán en invierno y que ha ...

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

Ejercítate según tu tipo de cuerpo

La genética juega un papel fundamental en el desarrollo de las personas. Sobre todo en la forma que tenga tu cuerpo. Y este es un tema que debes tomar en cuenta en el momento en el que te quieras poner en forma. Debes ejercitarte según tu tipo de cuerpo. Un estudio(1) demostró que las personas tienen diferentes gastos calóricos en actividades que no necesariamente son ejercicios. Hablamos de escri ...

enfermedad salud bienestar

5 razones por las que deberías escuchar a tu cuerpo

La naturaleza es sabia. ¿Te suena verdad? Seguro que has oído esta frase un millón de veces y la has dicho otras tantas. Y siempre la has tomado como una frase hecha, como una expresión, pero nunca te has parado a pensar cuan verdadera podía ser. Porque efectivamente, la naturaleza, y en este caso tu cuerpo, sabe mucho más sobre lo que realmente es bueno para ti, que tú mismo. Y es una maquinaria ...

general productos naturales

Escucha a tu cuerpo

Cada vez que digo esta frase de "escucha a tu cuerpo", la gente me mira con cara de se te ha ido de la manos, te estás volviendo demasiado mística, y la verdad, los entiendo. Para mi escuchar a tu cuerpo no tiene nada que ver con reflexología, o cualquier ciencia que estudie ese tipo de cosas (mí no conocer), es algo más de sentido común y de bienestar personal. Hace mucho tiempo que apr ...

entrenamiento deporte nutrición ...

UNA CANCIÓN QUE TE VA A MOTIVAR EN TU ENTRENO...

Hola chicos por fin ya tenemos el Viernes...y para acabar la semana os voy a poner un vídeo de una canción que a mi me gusta mucho y me ha servido muchas veces como Motivación en mis entrenamientos por su ritmo y su letra pegadiza...os la dejo el vídeo con los subtítulos en español, se trata de la canción Am I Wrong? de Nico & Vinz. Estad muy atentos al lo que transmite esta canción, por que te ...

deporte canción de motivación para el entrenamiento.

UNA CANCIÓN QUE TE VA A MOTIVAR EN TU ENTRENO...

Hola chicos por fin ya tenemos el Viernes...y para acabar la semana os voy a poner un vídeo de una canción que a mi me gusta mucho y me ha servido muchas veces como Motivación en mis entrenamientos por su ritmo y su letra pegadiza...os la dejo el vídeo con los subtítulos en español, se trata de la canción Am I Wrong? de Nico & Vinz. Estad muy atentos al lo que transmite esta canción, por que te ...

general trastornos del sueño

Diez cosas raras que hace tu cuerpo cuando duermes

Mientras duermes, tu cuerpo experimenta sucesos extraños, sin que te percates de lo que hace. No te asustes: Es normal. Pero después de leer esto, probablemente no volverás a acostarte como lo hacías antes. 1. los músculos se paralizan temporalmente Si bien podría parecer preocupante, es bueno que suceda. Se debe a que los músculos se desconectan del cerebro. Pero es una maravilla que suceda así, ...

deporte consejos conexión mente- musculo ...

4 consejos para entrenar tu cerebro y conseguir un avance muscular explosivo

¿Tienes grupos de músculos difíciles que se niegan a crecer sin importar lo difícil que los entrenes? ¿Es imposible conseguir un buen volumen en uno de tus músculos? ¡Descubre cómo mejorar tu índice de masa corporal aumentando el número de fibras musculares para obtener mejores resultados! Aunque el levantamiento de pesas es percibido por muchas personas como un entrenamiento físico estricto, exis ...