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¿Cómo sería el desayuno saludable ideal?
Te contamos todo lo que deberías comer por las mañanas. ¡Cuídate!
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Maratón de series: tu 'planazo' de fin de semana puede ser perjudicial para la salud
Descubre cuáles son los efectos negativos de pasar muchas horas en el sofá viendo un capítulo tras otro de tu serie favorita y cómo evitarlos.
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¿Sabes cuánto deberías descansar entre series?
Información completa e interesante sobre el descanso entre ejercicio y ejercicio para maximizar tu tiempo y esfuerzo en el gym.
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Por fin, he decidido adelgazar y tomármelo en serio (te cuento mi experiencia)
Compartimos la experiencia de esta youtuber que ha perdido 38 kilos... y lo que queda. ¡Enhorabuena!
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¿Cuánto debo descansar entre series de ejercicio?
Si quieres ponerte en forma, no solo basta con ponerte a hacer todo tipo de ejercicio sin control. También, debemos cuidar los descansos. ¡Vemos cómo hacerlo!
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Si nuestro intestino pudiera pedir un deseo, sería la crema Budwig (aquí la receta)
Bautizada como el desayuno más saludable del mundo, tan solo tenéis que la crema Budwig para empezar a notar sus beneficios.
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¿Cómo sería vivir sin nuestros recuerdos?
¿Te lo has preguntado tú también alguna vez? Una de las cosas que más aterra a muchas personas es, precisamente, sufrir de amnesia.
Curiosidades
8 platos de la serie Juego de Tronos: aliméntate como un Stark o un Targaryen
Bizcochitos de limón o pastel de paloma son algunos de los ejemplos de comida de esta exitosa serie. ¿Qué más se come en Juego de Tronos? (CONTIENE SPOILERS)
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3 formas de evitar complicaciones serias en enfermos de diabetes
Si sufres de diabetes, descubre cómo evitar problemas de insuficiencia renal y cuídate.
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Ejercítate realizando un entrenamiento de series
Realizar un entrenamiento de series. Después de las vacaciones comienza una nueva temporada donde siempre es bueno hacer cosas nuevas y que mejor que empezando a realizar ejercicio. Una buena opción es el running y en este post te damos algunas recomendaciones que no te puedes perder.
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Cómo saber si un hombre está interesado en una relación seria
Uno de nuestros amigos blogueros nos apuntan cuáles pueden ser esas señales que nos indiquen que un hombre busca una relación estable y no algo pasajero. ¿Qué señales de alerta añadirías tú de todo lo contrario?
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Los hongos, además de ser molestos, podrían producir enfermedades más serias
Los hongos se pueden convertir en algo mucho más grave y molesto de lo que a simple vista parecen....
Fitness
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¿Tienes 7 minutos para hacer ejercicio?
7 ejercicios de alta intensidad para realizar en 7 minutos y obtener resultados en mucho menos tiempo en comparación con otros deportes, como por ejemplo correr, montar en bicicleta o hacer spinning.
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Los secretos de Lee Haney para conseguir un pecho ESPECTACULAR
¿Quieres conseguir un pecho masivo? Estos son los secretos de Lee Haney, nombrado 8 veces Mister Olympia, una de las competiciones de culturismo más importantes del mundo.
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6 ventajas de la epicatequina: ¿ganar masa muscular comiendo chocolate?
¿Podría el chocolate ser el impulso que necesitas para conseguir un volumen muscular espectacular?
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Dime qué cuerpo tienes y te diré qué ejercicios hacer
Dependiendo del tipo de cuerpo que tengas, podrás trabajar unas herramientas u otras para conseguir el cuerpo que tanto deseas. Por ello, es muy importante conocerse a uno mismo.
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7 métodos para fortalecer los puntos débiles corporales, ¡toma nota!
¿Te gustaría conseguir un cuerpo armonioso? ¡Descubre cómo fortalecer las zonas que más cuestan!
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Repeticiones rápidas o lentas, ¿cuál es la velocidad correcta?
Hablamos del tiempo que debe durar la ejecución de la parte excéntrica, isométrica y concéntrica de un movimiento.
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Tabla de ejercicios para 3 meses, ¡saca todo el partido a tu cuerpo!
Una rutina para 12 semanas en la pondrás a prueba todos tus músculos. ¿Has oído hablar de la hipertrofia? En ello se basa este entrenamiento.
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Consejos para practicar deporte en verano
Para practicar deporte en verano, especialmente si se hace al aire libre, es necesario tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar riesgos.
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Cómo sobrellevar la vuelta al cole y a las rutinas diarias
Te apuntamos una serie de consejos para que la vuelta al cole de los más pequeños tras las vacaciones de verano se produzca con normalidad.