Está bien que quieras mejorar tu aspecto y quieras verte mejor, pero me encantaría que tu motivación para llevar un estilo de vida saludable y ponerte en forma no solo sea tu apariencia física, ¿por qué?, pues porque siempre te vas a encontrar con detractores que no les gusta lo que ven (o aunque les encante se niegan a reconocerlo ). Unos te van a decir que deberías perder peso, otros te dirán q ...
Rara vez la gente habla sobre la evacuación intestinal (ir al baño, evacuar, defecar, hacer la popó o como quiera que tú lo llames) pues se habla de heces (caca, materia fecal, deposiciones o el eufemismo que más te guste o se acostumbre en tu ciudad) y eso lo convierte en un tema que para muchos es ?sucio? y ?huele mal?, sin embargo la verdad es que tiene mucha relación con nuestra salud. Aunqu ...
¿Qué hacer cuando algo va mal en la relación? Existen ocasiones en la vida de todos donde se nos hace insuficiente el amor que pensamos todo podía vencer. Nos percatamos de que de un tiempo para acá hubo algo muy profundo que cambió en nuestra relación de pareja y nos vemos enfrentados a un dilema sin fin: ¿le digo o no le digo? ¿Cómo decir que algo va mal en las relaciones de pareja? Es important ...
En ocasiones se confunde el uso de la margarina con la mantequilla en la repostería. Aunque estos dos productos son bastante similares en cuanto a la vista, su procedencia y elaboración son totalmente diferentes. En esta ocasión te contare lo que nadie te contó de la mantequilla. Comencemos por definir de manera muy simple que es la mantequilla. Te cuento que la mantequilla se forma con el batid ...
¿Cómo puede la mente afectar las enfermedades físicas? Es bien sabido que la mente puede causar síntomas físicos. Por ejemplo, cuando tenemos miedo o ansiedad, podemos desarrollar: •Un ritmo cardíaco rápido. • Un "corazón agitado" (palpitaciones). • Sentirse enfermo (náuseas). • Temblor. • Transpiración. • Boca seca. • Dolor de pecho. • Dolores de ...
Nadie quiere toxinas en su cuerpo. Estas hierbas le ayudarán a deshacerse de ellas naturalmente. Cardo mariano El cardo mariano ayuda a proteger las células sanas del hígado del daño de los radicales libres o de la inflamación causada por las toxinas. También estimula la regeneración de nuevas células sanas y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Ayuda a aumentar la producción de glutatión, el princ ...
En las últimas dos décadas, la carne roja ha sido cada vez más culpada de todo, desde enfermedades cardíacas hasta el cáncer. A los periódicos y revistas les encanta poner titulares alarmista sobre la carne roja en sus portadas, estas afirmaciones son engañosas. De hecho, una revisión imparcial de la evidencia indica que la carne roja es uno de los alimentos más saludables que puedes comer. Pero a ...
Aprender a decir no cuando tu cuerpo no puede, es una de las mayores virtudes que cualquier deportista pueda tener y más cuando de cuidar su salud física y mental se trata. Ante todo supongamos dos colores: el amarillo para la palabra sí, y el negro para la palabra no. Muchas personas piensan que la vida solo se basa en esos dos matices, pero lo cierto es que nunca será del todo claro o del todo o ...
La celulitis suele afectar a un gran porcentaje de mujeres en la actualidad, por lo cual debes haber leído muchos artículos acerca de esto. Es muy común escuchar opiniones o comentarios sobre la celulitis, pero la mayoría suena hasta repetido, es por eso que hoy te diremos lo que nadie jamás te dijo sobre la celulitis, te aseguro que aunque no la padezcas todavía, te encantará saber de qué se trat ...
¿SABES LO QUE ES LA MEDITACIÓN? ¿Y MINDFULNESS? La traducción literal de Mindfulness es atención plena o atención consciente. Consiste básicamente en sentarse quieto mientras se observa cómo aparecen los pensamientos y se vuelve a prestar atención a la respiración. Aunque se han inventado varias variaciones sobre este concepto original la base es esa. La meditación tiene probados y grandes benefi ...
