¿No te gusta tu cuerpo?

No hables con tu hija sobre su cuerpo, salvo para enseñarle cómo funciona. No le digas nada si ha perdido peso. No le digas nada si ha subido de peso. Si crees que el cuerpo de tu hija se ve genial, no lo digas. He aquí algunas cosas que puedes decirle en su lugar:"¡Te ves muy saludable!", es una muy buena opción. ¿O qué tal: "Te ves muy fuerte"?. O: "Se nota que eres feli ...

Está bien que quieras mejorar tu aspecto y quieras verte mejor, pero me encantaría que tu motivación para llevar un estilo de vida saludable y ponerte en forma no solo sea tu apariencia física, ¿por qué?, pues porque siempre te vas a encontrar con detractores que no les gusta lo que ven (o aunque les encante se niegan a reconocerlo ). Unos te van a decir que deberías perder peso, otros te dirán q ...

Se acerca el buen tiempo, el día se alarga, suben las temperaturas y tu estado de ánimo parece que también. Decides reajustar algunos de tus hábitos con ilusión para sentirte mejor contigo mismo, el pilar fundamental de la salud mental. Pero cuando tu entorno detecta estos cambios, hay algo que se tambalea. ¿No les gusta?, ¿Te sientes juzgado? ¿Qué está ocurriendo? No le ves el sentido, eres dueño ...

¿Crees que renuncias a tu vocación profesional por hacer un trabajo que no te gusta? La respuesta es no. Descubre por qué en este post. Qué hacer cuando haces un trabajo que no te gusta Esta es una de las cuestiones más presentes en la crisis. La contradicción de haber estudiado para trabajar en un sector determinado y, sin embargo, no encontrar un empleo en ese campo. Esto lleva a que muchas pers ...

El ser humano es complejo. También somos seres sociales e inevitablemente nos dejamos influir por los demás, a veces más de la cuenta. Si yo te pidiera que le pusieras calificación a tu cuerpo, ¿cuál sería? No estamos satisfechos. Le damos un valor exagerado a la apariencia, algunos más que otros. Y no es que el cuidado personal esté mal. Tampoco el sentir que algo en tu cuerpo no te gusta. Lo qu ...

Hace un tiempo encontré un post en el blog tinybuddha.com donde una mujer explicaba su experiencia sobre en cambio de trabajo. Esta mujer había pasado de ser una directora de una gran empresa a ser una mujer de la limpieza. Uno puede pensar que la han despedido y ha tenido que encontrar un trabajo de otra cosa pero la realidad no es así. Esta mujer dejó una vida llena de comodidades, donde se podí ...

La naturaleza es sabia. ¿Te suena verdad? Seguro que has oído esta frase un millón de veces y la has dicho otras tantas. Y siempre la has tomado como una frase hecha, como una expresión, pero nunca te has parado a pensar cuan verdadera podía ser. Porque efectivamente, la naturaleza, y en este caso tu cuerpo, sabe mucho más sobre lo que realmente es bueno para ti, que tú mismo. Y es una maquinaria ...

¿Eres la típica persona que sigues una dieta baja en calorías pero no consigues perder peso?, seguro que estás haciendo algo que no está permitiendo que tu cuerpo se convierta en una máquina quemacalorías. ¿Sabías que puedes ayudar a tu cuerpo a quemar más o menos calorías?, a veces en nuestro intento de perder peso somos nosotros mismos quienes nos ponemos obstáculos para conseguir nuestro objeti ...

Puede que lo que creemos que necesitamos sea lo que no damos a los demás, si te gusta que te escuchen es posible que ofrezcas poca atención a los otros. En esta píldora Mindfulness te doy una herramienta para que practiques una “verdadera” escucha. La verdadera atención nos abre las puertas a nuestro propio conocimiento, así podemos tomar perspectiva de la realidad que vemos que no tie ...

¿De verdad crees que el tiempo lo cura todo? Sé que es un dicho. Pero no tiene sentido que lo sigamos utilizando. Quiero echar a bajo este mito y contarte lo único que sí que te cura. ¿Me acompañas? ¿De verdad? ¿El tiempo lo cura todo? ¡Cuéntame cómo! A veces, cuando la gente sufre, les decimos o nos dicen:Vah, no le des importancia, ¡Ya se te pasará!No pienses en eso.Olvídalo.O el famoso, El tiem ...