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LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL, Y POR QUÉ NO PRESTAMOS ATENCIÓN

Durante demasiado tiempo la salud mental ni siquiera constituía un conjunto de enfermedades. De hecho, quienes trataban “los asuntos del alma” eran los miembros de las diferentes religiones.

No fue hasta el siglo XX que la psicología comenzó a tener una mayor relevancia y la psiquiatría ganó en relevancia. Aún así, hasta hace apenas unos años, el estigma que conllevaban las enfermedades ligadas a la mente ha acompañado a todas las personas aquejadas por trastornos mentales.

Parece que con la llegada de la segunda década del siglo XXI, la importancia de la salud mental se está evidenciando, máxime si tenemos en cuenta la era de incertidumbre, estrés, ansiedad y depresión que vivimos.

Aunque entre los profesionales de salud mental se hace un  gran esfuerzo y cada vez son más las administraciones públicas que se unen a los programas de prevención e información, lo cierto es que aún queda mucho camino por recorrer.

Por qué es tan importante la salud mental

La salud mental favorece la salud física
LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL, Y POR QUÉ NO PRESTAMOS ATENCIÓN

El impacto de la salud mental en la salud física ha sido estudiado desde diferentes perspectivas pero, principalmente, la psicología social se ha encargado de atestiguar que, incluso un insulto repetido el tiempo suficiente, puede tener un profundo impacto en el interlocutor. Los seres humanos somos animales sumamente plásticos en lo que a captación de la información de nuestro entorno se refiere.

Cuando se mantienen relaciones que nos pueden dañar -y esta relación puede ser, incluso, una relación tóxica con nosotros mismos y un diálogo interno deficiente o negativo-, todo nuestro arsenal interno trata de contrarrestarlo. El inconveniente es que, en muchos casos, la salida de ese dolor mental se traduce en problemas psicosomáticos, abuso de sustancias, mala alimentación o sedentarismo.

La salud mental nos ayuda a mantener relaciones sanas

Una buena autoestima combinada con confianza en uno mismo y en los demás -obviamente con inteligencia- es la clave para mantener buenas relaciones. La inteligencia emocional va de la mano con la salud mental y su ausencia nos priva del contacto humano, una de las necesidades primordiales del ser humano.

La salud mental nos ayuda a ser más productivos y a manejar el estrés

La vertiente más economicista de la salud mental como importante para la sociedad es ésta pero, desde luego, también se debe tener en cuenta. De hecho, uno de los motivos por los que cada vez se le está otorgando más importancia es justamente que una mejor salud mental revierte positivamente en la productividad de los trabajadores.

Asimismo, un manejo del estrés óptimo también revierte positivamente después de que se haya constatado la relación entre numerosas enfermedades y el estrés crónico.

¿Por qué nos cuesta tanto, entonces, valorar la importancia de la salud mental y saber encontrar espacios para nosotros mismos? La cuestión es compleja y, en ocasiones, un trabajo mal remunerado y estresante, las deudas, los problemas familiares o sociales pueden influir determinantemente en ella.

Por esto es fundamental recurrir a un profesional en los casos en los que sentimos que nuestras emociones nos desbordan.

Autora: Álex Bayorti (colaboradora de nuestro blog)

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