¿Dolor en las rodillas? Ejercicios de fuerza para personas mayores
A partir de cierta edad, resulta muy conveniente ejercitar las rodillas para potenciar su fortaleza y evitar cualquier tipo de molestia.
5 meriendas para adultos mayores que pretenden adelgazar
Descubre cómo activar tu metabolismo y perder peso durante la tercera edad.
Dieta recomendada para mujeres mayores de 50 años
Con la llegada de la menopausia y el propio desgaste que provoca la edad, las mujeres suelen sufrir una serie de síntomas que pueden controlarse gracias a un dieta que cumpla los siguientes requisitos.
7 ejercicios para personas mayores de 80 años
Muchas personas piensan que en la vejez no se puede llevar una vida activa. Sin embargo, el deporte no depende de la edad de quien lo practica. Te lo demostramos en este post.
Los mejores ejercicios para trabajar la memoria en las personas mayores
Hoy, #díamundialdelalzheimer, vamos a recordar algunos ejercicios que pueden llevar a cabo nuestros mayores para trabajar la memoria.
Ronquidos, un problema mayor de lo que parece: ¿tú también lo padeces?
Las horas de sueño son sagradas y que sean interrumpidas, sea por lo que sea, no suele ser algo que nos siente bien (menos por los roquidos).
6 consejos para aumentar la autoestima de las personas mayores
En ocasiones, para algunas personas mayores envejecer puede ser algo solitario y desalentador. Por ello, es muy importante aumentar su autoestima.
La delicia que convertirá tu dieta en el mayor placer del mundo
Descubre cómo elaborar estas hot cakes de avena y disfruta del sabor dulce más saludable.
4 vacunas clave para los mayores de 60 años
Cuidar la salud y prevenir la aparición de ciertas enfermedades comunes es muy importante, sobre todo a partir de determinada edad.
¿Cómo debe ser la dieta en la tercera edad?
En la tercera edad, hay que tener en cuenta que el envejecimiento implica numerosos cambios que hacen necesario tener unos buenos hábitos alimenticios y practicar actividad física regular. Hoy te mostramos la dieta perfecta.
Cómo superar el miedo al envejecimiento
A pesar de que el paso del tiempo es ley de vida y la alternativa es mucho peor, envejecer sigue siendo uno de los grandes temores: ¡hazle frente a esta situación y sé feliz!
Pérdida de memoria
Las pérdidas de memoria: qué las pueden causar
Principales riesgos de la diabetes en el adulto mayor
La diabetes es, desgraciadamente, una enfermedad en tendencia. ¿Cómo afecta cuando eres mayor? ⬇
Ejercicios de estiramiento muscular para adultos mayores
Los ejercicios de estiramiento muscular son de gran utilidad para ayudar a mantener la flexibilidad y la fuerza muscular de las diferentes estructuras corporales, por lo que su práctica es sumamente beneficiosa. En este vídeo te enseñamos una rutina de estiramientos globales que te ayudarán a sentirte mucho mejor.
Ejercicios para la prevención de caídas en el adulto mayor
Si eres mayor y has sufrido caídas, o tienes a alguien mayor a tu lado y le ha ocurrido, estos ejercicios ayudarán a prevenir más problemas.
Aprender a caminar mejor para personas mayores
Este vídeo ha sido hecho pensando en aquellas personas de edad madura que sienten que cada día se les dificulta más el caminar, sufren de tropiezos, se sienten más torpes, les cuesta subir las escaleras, etc... y desean caminar mejor.
Ejercicio físico en adultos mayores con hipertensión
Si sufres de hipertensión, has superado los 50 años y quieres mantenerte en plena forma, sigue leyendo...
Ejercicios para que las personas mayores potencien el equilibrio
Trabajar el equilibrio resulta fundamental para evitar caídas a cualquier edad, pero sobre todo para las personas mayores. Estos ejercicios te ayudarán a conseguirlo.
Cómo ralentizar la pérdida de memoria en las personas mayores
Estas son las recomendaciones de los especialistas para prevenir o ralentizar el desarrollo de los problemas de memoria, e incluso el Alzheimer, en personas de la tercera edad.
Los 14 vegetales con mayor cantidad de hierro
¡Estos deliciosos vegetales contienen más hierro que la carne! ¿Quieres enriquecer tus comidas y proporcionar a tu cuerpo la cantidad de hierro que necesita? Te contamos cómo hacerlo.
La importancia de la salud bucal en adultos mayores
Al llegar a una determinada edad, la salud bucal se convierte en una cuestión de extrema relevancia. Te contamos todo lo que necesitas saber.