Los ataques de ansiedad son relativamente comunes y pertenecen al grupo de los trastornos de ansiedad. A menudo deberíamos ser conscientes de que las estrategias utilizadas hasta ahora para afrontar y controlar un ataque de ansiedad podrían no haber sido lo suficientemente efectivas y es posible que el problema se haya cronificado. Veamos sus causas, síntomas y qué hacer ante estos ataques. Causas...
La ansiedad es una sensación que todos podemos llegar a experimentar. Es una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo ante una situación de miedo, ya sea real o imaginada, esto quiere decir que también desarrollamos ansiedad ante miedos que no están sucediendo en el momento presente, como puede llegar a ser, cuando pensamos o nos anticipamos a situaciones temidas.Nuestro cuerpo ante el miedo, nos pr...
Si nos preguntásemos cuáles son las cosas por la que las personas sentimos ansiedad podríamos enumerar infinidad de ellas; problemas emocionales, familiares, laborales, económicos… Pero hay una causa principal de ansiedad que sufrimos las personas y esa es el amor. ¿Sentir ansiedad y amor es compatible? Si una relación de pareja puede ser una fuente de bienestar psicológico, también puede se...
La pandemia que estamos viviendo está cambiando muchas cosas, entre ellas, el trabajo. Muchas personas comenzaron a teletrabajar en marzo, siendo para muchas de ellas la primera vez que lo hacían. A pesar de que hay personas que pueden ver esto como una oportunidad, incluso como algo ideal, para otras muchas está siendo complicado, llegando incluso a sufrir ansiedad por el teletrabajo. En este art...
¿Eres de esas personas que cuando sufren de estrés o ansiedad lo notan en el estómago? Este post te vendrá genial.
Entre los motivos de consulta más frecuentes se encuentra la angustia y la ansiedad, que se expresa en diversos síntomas físicos que resultan difíciles de manejar además de los emocionales.Pero ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción caracterizada por el sentimiento de miedo, temor, aprensión, inseguridad, como consecuencia de que el individuo siente amenazados sus intereses, cuenta con m...
Actualmente, en nuestra sociedad, los problemas de ansiedad son cada vez más frecuentes. ¿A qué se debe esto? En general, llevamos un ritmo de vida acelerado, tolerando niveles de estrés bastante altos tanto en el trabajo como en nuestra vida personal y, llega un momento, en que nos acaba afectando. Si te despiertas con mucha angustia, taquicardias, respiración acelerada y pensamientos negativos,...
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud, nunca se sabe cuándo nos va a dar un ataque de ansiedad, pero cuando lo hace normalmente sentimos palpitaciones, inquietud y un sudor frio empieza a recorrer nuestro cuerpo.Tanto la ansiedad como los ataques de ansiedad pueden darse en cualquier momento por ejemplo si tenemos problemas en el trabajo, si estamos estresados por un examen muy...
Cuando sufrimos ansiedad Siempre hablamos de la ansiedad como algo negativo, como algo que cuando lo sufrimos nos hace desarrollar sentimientos que nos generan malestar o síntomas que nos condicionan para mal.No obstante, debemos saber que la ansiedad es algo natural y normal en el ser humano, y no tiene por qué ser algo malo. La ansiedad puede “ser buena” Así pues, la ansiedad es como cualquier o...
Seguro que ya conoces lo beneficiosas que son las semillas de chía, ¿verdad? Aprende a preparar agua con ellas para obtenerlos fácilmente.
¿Te encanta el nuevo clima pero te sientes agotado? Aprende a combatir el la molesta astenia primaveral con estos consejos.
¿Necesitas aumentar tu energía? Entonces no te pierdas ninguno de los consejos que compartimos.
Es importante centrarse en los pensamientos y aspectos positivos de nuestra vida para superar las emociones negativas que nos abordan. Aquí te contamos cómo puedes hacerlo.
Aprende a hacer una colonia de lavanda, ¡su aroma te ayudará a relajarte! Anímate.
Bondades de las actividades al aire libre. ¿Sabías que mientras realizas actividades al aire libre beneficias no sólo a tu físico si no también a tu mente? Descubre por qué gracias al blog Silvan Nature.
Seguramente te habrá pasado en más de una vez, te ves comiendo con una gran ansiedad y sin darte cuenta acabas con la tableta de chocolate con cualquier otra cosa de la que tenías para varios días. Normalmente, cuando nos da la ansiedad a la hora de comer no comemos fruta o verdura sino que nos decantamos con los alimentos más grasos ¿Verdad? Pues he recopilado varios tips que te van a ayudar a el...
La Biblia dice que por nada esteis afanosos. Si algo nos advierte la palabra es el peligro de estar constantemente ansiosos. Veo mucha insistencia en la escritura sobre el tema. Sin embargo,muchos cristianos no le da importancia a la ansiedad. piensan que con repetir ciertos versiculos con eso se curan y no es asi.Durante el apagon causado por Maria lo que mas me causaba ansiedad era el silencio n...
Desde el blog NARADIET nos apuntan qué es la colitis y, además, nos apuntan consejos nutricionales para aliviar sus síntomas.
Si estás atravesando un momento de inseguridad, te vendrán muy bien estas 10 frases inspiradoras para tener el éxito más cerca de ti.
La ansiedad produce malestar emocional en forma de angustia, especialmente, ante aquellos imprevistos de última hora que rompen con la zona de confort previsible del protagonista. Existe una creencia irracional que alimenta la tendencia a la ansiedad en la sociedad actual. La creencia de pensar que es imposible vivir sin estrés. El estrés crónico afecta a la salud emocional. ¿Cómo cuidar la higien...
Artículo original de - .Tanto la ansiedad como la depresión son condiciones médicas con las que cada día un mayor número de personas tiene que aprender a vivir. Las causas de ambas no están del todo claras, sin embargo, no cabe duda de que factores tanto genéticos como ambientales pueden contribuir al desarrollo de las mismas.Aunque no es común que se suelan confundir estas dos condiciones, aquel...