Salud

Integra Salud Talavera Idea guardada 3 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

Hipertensión Arterial, una enfermedad silente

La Hipertensión Arterial (HTA) es, generalmente, una enfermedad silente. A veces se puede sufrir dolor de cabeza, sangrado nasal, mareos, visión borrosa pero la mayoría de las veces se descubre en los reconocimientos médicos, tanto sea por el médico de cabecera como por el médico del trabajo. En este artículo, la Dra. Orens, nos indica las recomendaciones a tener en cuenta.
 Tensiómetro Fuente: Integra Salud Talavera

Tensiómetro
Fuente: Integra Salud Talavera

¿Qué es la Hipertensión Arterial?
Consiste en la elevación de la tensión arterial por encima de los 140/90 milímetros de mercurio para pacientes sin diabetes y por encima de 130/80 milímetros de mercurio para paciente con diabetes (1)

¿Por qué esa diferencia entre pacientes diabéticos y no diabéticos?
La HTA supone un riesgo cardiovascular que se suma al de la diabetes. Entre ellas se potencian y aumentan la morbimortalidad de causa cardiovascular por lo que se exigen tensiones arteriales menores en pacientes diabéticos para mejorar su calidad de vida.
Existe una estrecha correlación entre la diabetes mellitus y la HTA; tanto es así que la HTA es de 1,5 -2 veces más frecuente en pacientes diabéticos que entre los que no lo son y los pacientes con HTA tienen un riesgo de hasta 2,5 veces de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 (2)
¿Qué nos recomienda?
Los controles de tensión arterial son importantes. Como no da síntomas casi nunca, creemos que la tenemos bien pero no es así. Mucho guarda relación con el modo de vida actual.
Tenemos posibilidades de evitar o disminuir la presencia de la Hipertensión Arterial así:
- disminuir la ingesta de sal: la sal viene en muchos alimentos, lee las etiquetas de los alimentos. La sal es buena pero en su justa medida: debemos consumir menos de 5 gramos al día. No agregues sal a las comidas de forma habitual y si se vas a consumir sal, que sea yodada.
- dieta equilibrada: las dietas son diferentes según usted padezca alguna enfermedad. Busca asesoramiento entre expertos en nutrición y dietética para que te puedan hacer una dieta acorde a tus necesidades.
- realizar ejercicio físico de forma habitual
- no consumir tabaco y restringir el consumo de alcohol.
Aparte de ello, deberíamos acudir al médico/enfermera para que nos controlen la tensión arterial una vez cada 6 meses, si no somos hipertensos.
También podemos hacerlo en una farmacia o en casa mediante tensiómetro de brazo si nos sube la tensión por el "efecto bata blanca"
¿Qué es el "efecto bata blanca"?
Algunos pacientes se ponen nerviosos cuando van al médico y eso hace que les suba la tensión arterial. Esto sucede de forma puntual por lo que no podemos considerar al paciente hipertenso por ello (3). Por eso es mejor tomarse la tensión arterial en un lugar que nos dé tranquilidad.
¿Hay que hacer algo especial antes de tomarse la tensión?
Sí.
-Tenemos que estar tranquilos y sino tomarnos unos minutos para que eso suceda.
-No ingerir alimentos o bebidas excitantes o picantes como ser chocolate, café, té, refrescos (muchos contienen cafeína) ni fumar media hora antes de tomársela.
-No debe hablar durante la toma de la tensión arterial.
¿Alguna recomendación sobre tensiómetros?
Recomiendo los de brazo porque a medida que vamos cogiendo edad se nos endurecen las arterias por lo que los tensiómetros de muñeca pueden dar una tensión más alta o más baja de la que realmente tenemos. La Sociedad Española de Hipertensión publica en su página web desde el 2010 los aparatos de monitorización recomendables.
¿A partir de qué edad hay tomarse la tensión arterial?
No hay una edad precisa. Es recomendable acudir al reconocimiento médico ofrecido por la empresa o si se acude al médico por otro motivo, pedirle al personal de enfermería que nos tome la tensión.
TOMA NOTA: la toma de la tensión arterial no duele y si tienes tensión, se puede corregir muchas veces con medidas higiénico-dietéticas, sin tener que tomar medicación. Y si tienes que tomarla, hazlo correctamente para disfrutar de una buena calidad de vida.
Bibliografía
1. Llisterri Caro JL, Rodríguez Roca GC, Alonso Moreno FJ, Prieto Díaz MA, Banegas Banegas JR, Gonzalez-Segura Alsina D, et al. Control de la presión arterial en la población hipertensa española asistida en Atención Primaria. Estudio PRESCAP 2010. Med Clin (Barc) [Internet]. 2012 Dec [cited 2015 Nov 2];139(15):653–61. Available from: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0025775311011298
2. Gorriz Teruel JL, Pallardó Mateu LM, Beltrán Catalán S. Tratamiento de la hipertensión arterial en la diabetes mellitus tipo 2. Endocrinol y Nutr [Internet]. 2008;55(Supl 2):83–91. Available from: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1575092208762685
3. Sánchez RA, Ayala M, Baglivo H, Velázquez C, Burlando G, Kohlmann O, et al. Guías Latinoamericanas de Hipertensión Arterial. Rev Chil Cardiol [Internet]. Sociedad Chilena de Cardiología y Cirugía Cardiovascular; 2010 [cited 2015 Oct 12];29(1):117–44. Available from: http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-85602010000100012&lng=es&nrm=iso&tlng=es Artículos de la misma autora:Plantas de interior, aliadas de la salud
Aloe Vera: ¿Qué debo saber?
¿Qué hago con los medicamentos caducados?

Primeros auxilios: Me he cortado,¿qué debo hacer?Primeros auxilios: Quemadura con líquido caliente
Primeros Auxilios: Esguince de tobillo
Prevención de la recurrencia de los esguinces

El paciente activo y la información de calidad
Artículo original escrito por:

Dra. Nathalie Orens Viedma.
Directora del blog.

Lic. en Medicina y Cirugía.
Master en Acupuntura y Moxibustión.
Auriculoterapia. Stiper puntura. Acupuntura sin agujas.
Medicina Tradicional China especializada en:
Oncología, Deporte, Tabaquismo e Infertilidad.
Master en Estudios Biologico-Naturistas y Homeopatía.
Miembro de Practitioners Register y de la PAN,
de la Asociación Colegial de Médicos Acupuntores del ICOMEM
y de la Asociación Española de Médicos Integrativos (AESMI)
Experta en Valoración de daño corporal.
Consultas en Centro Médico Sssyna.

¿Te ha gustado el artículo? Compártelo. ¿Tienes alguna pregunta? Deja un comentario. Gracias.

Fuente: este post proviene de Integra Salud Talavera , donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

enfermedades cardiovasculares

Hipertensión arterial

La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias, a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo. Hipertensión es otro término empleado para describir la presión arterial alta.Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos números. El número superior se denomina presión arterial sistólica y el número inferior, presión arteria ...

diabetes hipertensión arterial índice glucémico ...

Relación entre Diabetes e Hipertensión Arterial

Se estima que entre el 50 y el 55% de los diabéticos tipo 2 son también hipertensos, ¿lo sabías? Y es que tal y como señala la doctora Olga González Albarrá, experta de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA), “el desarrollo de ambas patologías muchas veces va en paralelo. Además, la diabetes es una enfermedad que suele pre ...

hipertensión controlar la tensión como tomar la tension ...

Hipertensión arterial

Hoy se celebra el Día Mundial de la Hipertensión bajo el lema “Combate las 4 íes: Insuficiencia Cardiaca, Infarto Agudo de Miocardio, Ictus e Insuficiente Renal”. Según datos del Instituto Nacional de Estadística, un 30% de las defunciones están causadas por esta enfermedad, lo que la convierte en la primera causa de mortalidad en España. Y es que, la hipertensión arterial, que afecta ...

salud deporte

Hipertensión Arterial

Ejercicio para la hipertensión La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Sociedad Internacional de Hipertensión Arterial coinciden en que realizar ejercicio físico es muy útil en el tratamiento y prevención de la hipertensión. Cuando la reducción de los valores de tensión arterialsean muy pequeños, la práctica de ejercicio puede ser suficiente para disminuir el riesgo de accidentes cerebrovas ...

Enfermedades Hipertensión Arterial síntomas de hipertensión arterial ...

Síntomas de la hipertensión arterial que debes conocer

La hipertensión arterial es una enfermedad que se caracteriza por la elevación de las cifras tensionales consideradas como normales para un individuo; hay diversos síntomas de la hipertensión arterial, los cuales algunas veces, son fácilmente reconocidos por quien los padece. En otras ocasiones, sin embargo, esta elevación tensional, cursa sin ningún tipo de manifestación clínica. La tensión arter ...

enfermedades comunes circulatorio riesgo cardiovascular ...

Hipertensión arterial

La hipertensión arterial es el término médico para definir la presión arterial alta y consiste en el mantenimiento de tensiones arteriales sistólicas, ( o máxima) en reposo, igual o por encima de 140 y/o mantener presiones arteriales diastólicas (mínima), en reposo, igual o por encima de 90 mmHg. Es un problema de salud de alta frecuencia y es un factor de riesgo cardiovascular muy importante. Se ...

enfermedades cardiovasculares expertos salud sobre diesalud ...

Hipertensión arterial o tensión alta

La hipertensión arterial ¿Por qué se produce? Hablamos de hipertensión arterial, cuando la presión ejercida por la sangre sobre la pared de las arterias está por encima de los valores normales, (más de 140 mmHg) para la presión sistólica, es decir, cuando el corazón se contrae. Y cuando la presión diastólica está por encima de 90 mmHg , es decir, cuando el corazón queda relajado). Control de la ...

hipertensión hipertensión arterial hta ...

Información sobre la Hipertensión Arterial

La Hipertensión Arterial (HTA) es la elevación persistente de la tensión arterial por encima de los valores consensuados por la comunidad médica de 140 mmHg para la máximo (sistólica) y 90 mmHg para la mínima (distólica). El 95% de los casos es de origen en le riñón o en las glándulas suprarrenales (conocida como HTA secundaria). El riesgo de sufrir HTA aumenta y acompaña a la edad (afectando al 2 ...

Enfermedades Pediatría crisis hipertensiva ...

Hipertensión Arterial en Pediatría

La Hipertensión Arterial son los niveles de tensión arterial sistólica o diastólica superiores a los valores del P95 para la edad, sexo y talla, medida en tres ocasiones distintas; siendo considerada como una tensión arterial normal aquella cuyos valores de tensión sistólica y diastólica son menores del P90 para la edad, sexo y talla. La hipertensión arterial se clasifica dependiendo de los valore ...

Patologías

La hipertensión y sus consecuencias

La hipertensión siempre viene acompañada de un riesgo, pero en algunas personas ese riesgo es mayor. Si tienes la tensión arterial alta, eso significa que tu sangre está bombeando con demasiada fuerza, lo que supone un sobreesfuerzo para el corazón, lo cual genera un peligro, potencialmente mortal. Afortunadamente, ese riesgo se puede evitar, o al menos minimizar. Controlar tus niveles de tensión ...