Debería haberlo hecho mejor

Pensar “Si me exijo más, alcanzaré mayor éxito” es un error que comúnmente nos va a llevar a sentir emociones desadaptativas, como frustración, ansiedad, tristeza y una insatisfacción permanente en las diferentes áreas de nuestra vida. Aquí entra la autoexigencia con nosotros mismos. La autoexigencia puede entenderse como una forma insana de relacionarnos con uno mismo. Se traduce en un diálogo in ...

La gente con dolor crónico de espalda sigue abusando de los fármacos diariamente. El miedo al dolor es el que manda y en fases no dolorosas o con menos dolor, se sigue con el mismo consumo. Su frase habitual es: "yo no quiero dejar los fármacos por si acaso me duele"... Y es así que el miedo continúa imperando a sus anchas !! Espero que tú no seas uno de ellos. Los fármacos son tóxi ...

Hoy hablaremos de las quince cosas que debería hacer una mujer antes de llegar a los treinta años.Todas debemos alcanzar ciertas metas personales en cada etapa de nuestra vida, aunque no lo creas la satisfacción personal que sientes al realizar estas quince cosas que debería hacer una mujer antes de llegar a los treinta es enorme. Vamos a ellas: 1. Obtén un ...

Ver vídeo: Peso muerto. El ejercicio que no debería faltar en tus rutinas Suscríbete a mi canal: Peso muerto. El ejercicio que no debería faltar en tus rutinas El peso muerto es un ejercicio sencillo. Es tan fácil como levantar peso a través de una barra de pesas mientras hacemos un ejercicio parecido al de las sentadillas. ¿Y por qué creo que el peso muerto no debería faltar en tu rutina de e ...

Todo, absolutamente todo lo que nos rodea es una proyección nuestra. Todo nace en nuestro interior. Cuando profundizo en la observación de mi misma, me doy cuenta de que todo nace de mí. ¿Os ha ocurrido alguna vez culpar a alguien de vuestro enfado porque no ha hecho tal cosa que debería de haber hecho en vuestra opinión? ¿O porque ha hecho tal cosa que no debería haber hecho? A mí sí. Muchas vece ...

La autoestima, por definición, es el aprecio o consideración que tenemos de nosotros mismos. Cuando la valoración que hacemos de nosotros mismos es negativa podemos hablar de una baja autoestima. Y ¿qué relación tienen la baja autoestima y la ansiedad? La baja autoestima puede relacionarse con varias emociones y síntomas negativos, aquí nos centraremos en ver cuál es su relación con la ansiedad. A ...

Cuando hablamos de la dieta perfecta encontramos infinidad de tendencias. En algunas encontraremos alimentos recomendados que en otras aconsejarán no probar. Sin embargo, cuando no había tanta información acerca de las dietas, se utilizaba la lógica para alimentarse. Antes, las personas comían lo que tenían más cerca y siempre lo que crecía en ese momento. Dejemos las modas y utilicemos la cabeza, ...

El cuidado de la mente es tan importante que la salud mental nunca debería ser un tabú sino un objetivo vital tratado con respeto. La mente es tan importante como el cuerpo La salud mental es un pilar fundamental del desarrollo social. Sin embargo, la realidad es que todavía se sigue dando una mayor prioridad al bienestar físico, por delante incluso del propio desarrollo psicológico. Muchas person ...

¿Se puede mejorar la autoesima? Muchas personas creen que la autoestima es algo estáctico, que viene determinada genéticamente o que en el mejor de los casos se forma en los primeros años de vida sin que se puede hacer nada (o muy poco) por trabajarla en la edad adulta. Sin embargo esto está muy lejos de la realidad. Se puede mejorar la autoestima en cuaquier momento ya que es un constructo dinámi ...

Si tuvieras a un hombre sabio frente a ti, ¿Qué le preguntarías? La realidad es que la sabiduría se adquiere día a día, pero solo a través de la suficiente atención. Algunos nunca llegarán a tenerla. Pero parte de ese conocimiento es universal. Así que, aquí te comparto, 20 lecciones de vida que un hombre sabio debería compartir. 1. Nadie es perfecto Cuanto más rápido te des cuenta más rápido pue ...