Muchas personas creen que la autoestima es algo estáctico, que viene determinada genéticamente o que en el mejor de los casos se forma en los primeros años de vida sin que se puede hacer nada (o muy poco) por trabajarla en la edad adulta.
Sin embargo esto está muy lejos de la realidad.
Se puede mejorar la autoestima en cuaquier momento ya que es un constructo dinámico que va cambiando a lo largo de la vida.
¿Cuál es el porblema?
Que la mayoría de las personas no son conscientes de la importancia de trabajar su amor propio.
El quererte a ti mismo, confiar en ti, apreciarte, premiarte, etc… es la base para que el resto de los aspectos de tu vida vayan bien.
Si no tienes una buena relación contigo mismo ¿Cómo vas a tener una buena relación con los demás?
Si no confías en ti ¿Cómo vas a conseguir tus objetivos?
Si no te gustas, si no te aceptas ¿Cómo vas a ser feliz?
Hoy te traigo una entrevista muy interesante en la que hablo con Ana Vico acerca de cómo es posible mejorar la auotestima.
La verdad que han salido temas super interesantes y lejos de ser una entrevista teórica que repite la información que puedes encontrar en Google sin demasiado esfuerzo, han salido un montón de ejemplos y consejos prácticos que vas a poder comenzar a aplicar a tu vida a partir de hoy mismo.
Por si no tienes tiempo para ver ahora la entrevista completa, debajo del video te dejo un enlace desde el que puedes descargar el audio para que puedas escucharla mientras vas al trabajo, al gimnasio o haces las tareas de la casa.
¡No te la pierdas!
Mejorar la autoestima: Teoría y consejos prácticos
Click aquí para descargar el audio
0:42 –> ¿Quién es Ana Vico y en qué consiste su proyecto?
1:40 –> ¿Qué es la autoestima y por qué las personas que trabajamos en el desarrollo personal le damos tanta importancia?
4:46 –> ¿Qué factores están influyendo en que unas personas tengan una autoestima alta y otras una autoestima baja?
7:30 –> A nivel de historia vital ¿Qué factores tienen influencia en la autoestima de la persona? (Parte genética vs parte aprendida)
13.18 –> ¿Por qué la mayoría de las personas tienen una autoestima baja? ¿Qué está pasando? ¿Qué estamos haciendo mal?
18:15 –> Un caso de éxito ¿Conoces alguna persona a la que trabajar su autoestima le haya cambiado significiativamente la vida?
22.48 –> Estrategias prácticas para mejorar tu autoestima
27:30 –> Programa grupal de acomapañamiento
32:03 –> Un consejo y una reflexión
33:48 –> ¿Dónde se te puede encontrar?
Enlaces importantes
Click aquí para ver toda la información sobre el porgrama grupal de acompañamiento para mejorar la autoestima.
Click aquí para ir al blog de Ana.
Espero que disfrutes de la entrevista y nos encantará verte por los comentarios dejandonos tu opinión
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Fuente: este post proviene de Psicorumbo, donde puedes consultar el contenido original.
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