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Aquagym: el mejor deporte sin impacto

La mejor manera de hacer deporte, tonificar todo el cuerpo en una misma sesión,  quemar calorías y, lo mas importante, sin impacto para tu columna y rodillas, es sin duda esta rutina de aquagym.
La haremos toda en flotación, once minutos intensos, ya que no tocaremos el suelo en ningún momento, obligando a tu cuerpo a moverse para mantenerse en flotación.

La rutina se puede hacer sin material, pero en este vídeo yo uso unas manoplas de plástico para potenciar los brazos.

Si tienes problemas para mantenerte en flotación, te doy una solución muy sencilla: colocarte un churro entre las piernas, como montada a caballo, esto hará que tengas los brazos libres y piernas, para hacer la rutina.

Espero que te guste, si es así deja tu voto, guárdate la idea, o mejor , sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON  de YouTube , en el que encontrarás más rutinas deportivas, en especial de aquagym.
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