Autoestima
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La autoestima ¿¿dinámica??
Es importante tener en cuenta que la autoestima no es fija, sino que va moldeándose y cambiando a lo largo de los años. ¡Descubre cómo fortalecerla!
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Flexibilidad dinámica en los flexores de la cadera de los deportistas
Existen muchas formas de trabajar los flexores de la cadera, pero hoy os planteamos un estiramiento combinado con un movimiento dinámico.
¿Dolor en la entrepierna? Puede estar asociado a la osteopatía dinámica del pubis
Descubre qué es la osteopatía de pubis, cuáles son sus causas y cómo se trata.
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Aprende a sonreír más con estos juegos y dinámicas
Seguro que puedes sonreír mucho más de lo que lo haces. El simple acto de esbozar una sonrisa te puede hacer más feliz a ti y a todos los que te rodean. Ponlo en práctica con estas divertidas dinámicas.
Estiramientos dinámicos, ¿son mejores que los estáticos?
Los estiramientos dinámicos se realizan de manera activa a través de movimientos suaves y controlados para elongar las fibras musculares, pero ¿son más beneficiosos que los estáticos?
Ejercicios de yoga dinámico para bajar de peso
No te lo vas a creer pero, ¡el yoga también te puede ayudar a adelgazar! Aprende cómo paso a paso.
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Evita que tus emociones te controlen y aprender a moldearlas según tus intereses
Potencia tu bienestar y controla tus emociones. En definitiva, ¡sé más consciente y feliz!
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Dinámica de grupo: la mano del talento
Descubre la mano del talento. Compartimos un sencillo ejercicio que te hará conocerte mejor a ti mismo y te ayudará a valorarte.
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Tipos de ejercicios para potenciar la flexibilidad
Acaba con la rigidez del cuerpo y trabaja la flexibilidad con estos consejos.
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Calienta de esta manera para aprovechar al máximo tus rutinas
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
Porque no todos los estiramientos son iguales...
Descubre los diferentes tipos de estiramientos que existen y escoge el que más y mejor beneficie a tu estado físico.
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Reto TRIPLE: saltos a la comba, planchas y puentes. ¡Resultados en 10 días!
Tan solo necesitas 10 días para empezar a percibir cambios en tu cuerpo con este megarreto. ¡Atrévete! 3 ejercicios para el cuerpo 10.
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Etapas que sí o sí debe tener el entrenamiento perfecto
El entrenamiento ideal se divide en 3 etapas claramente diferenciadas y lo recomendable es pasar por todas y cada una de ellas. ¡Sigue leyendo!
Si las planchas son los ejercicios más completos, esta versión es el no va más
Plancha dinámica: apunta este ejercicio de alta intensidad por intervalos Tábata y ponte en forma más rápido que nunca.
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5 ejercicios del circuito 'pirámide quemagrasa'
Trabajo intensivo de ejercicios genéricos orientado a la reducción del exceso de grasa corporal.
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Rehabilitación del ligamento cruzado anterior
Descubre cómo debe ser la rehabilitación del ligamento cruzado anterior según estudios científicos recientes y de confianza.
Fortalecimiento y acondicionamiento de la espalda para resistir el estrés y aliviar el dolor
Método McKenzie y estabilización mecánica para reducir los problemas de espalda.
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Ejercicios, automasajes y estiramientos para tratar la tendinitis del psoas
La tendinitis del psoas o psoítis puede pasar desapercibida o confundirse con otros procesos de cadera, pubis o músculos aductores. Hoy te mostramos diferentes ejercicios, masajes y estiramientos para tratar esta lesión.
¿Existen ejercicios para el corazón?
Un ejercicio dinámico es aquel que aumenta la frecuencia cardíaca y que potencia la movilización de las articulaciones.
5 ejercicios para mejorar tu equilibrio y estabilidad corporal
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
6 beneficios positivos del aeróbic
¿Tu propósito del nuevo año es practicar más deporte? Puedes decantarte por el aeróbic. ¡Mira todos los beneficios que tiene su práctica!