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yoga para adelgazar
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No te lo vas a creer pero, ¡el yoga también te puede ayudar a adelgazar! Aprende cómo paso a paso.
flexiones de cadera
ejercicios de flexibilidad dinámica
ejercicios para deportistas
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Existen muchas formas de trabajar los flexores de la cadera, pero hoy os planteamos un estiramiento combinado con un movimiento dinámico.
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estabilización dinámica
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Método McKenzie y estabilización mecánica para reducir los problemas de espalda.
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Acaba con la rigidez del cuerpo y trabaja la flexibilidad a partir de estos consejos.
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Los estiramientos dinámicos se realizan de manera activa a través de movimientos suaves y controlados para elongar las fibras musculares, pero ¿son más beneficiosos que los estáticos?
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Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
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El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?
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Tan solo necesitas 10 días para empezar a percibir cambios en tu cuerpo con este megarreto. ¡Atrévete! 3 ejercicios para el cuerpo 10.
Estiramientos
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Profesionales y asiduos del deporte repiten como una especie de mantra la necesidad de estirar el cuerpo antes de cada sesión. Hoy te hablaremos del estiramiento dinámico y sus métodos de uso.
Un ejercicio dinámico es aquel que aumenta la frecuencia cardíaca y que potencia la movilización de las articulaciones.
Estiramientos
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Descubre los diferentes tipos de estiramientos que existen y escoge el que más y mejor beneficie a tu estado físico.
EJERCICIO GENERAL
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Ejercicios
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¿Qué es el estiramiento dinámico?La definición corta del estiramiento dinámico es estirarse mientras te estas moviendo.Lo opuesto del estiramiento dinámico es el estiramiento estático, el cual es el estiramiento al que probablemente estas acostumbrada, tal como tocar los dedos de tus pies hacia abajo.El estiramiento estático, como su nombre lo indica, no requiere movimiento.Los beneficios del esti ...
Plancha dinámica: apunta este ejercicio de alta intensidad por intervalos Tábata y ponte en forma más rápido que nunca.
Yoga y Pilates
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El yoga de vuelo es una nueva modalidad para los amantes de esta disciplina, creada y concebida por Florie Ravinet.
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Una semana más compartimos con vosotros un resumen con aquellos productos, eventos o celebraciones relacionados con la vida sana que os pueden interesar.
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¿Conoces el ejercicio con gomas elásticas? Descubre cuáles son las principales ventajas que nos aportan.
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El entrenamiento ideal se divide en 3 etapas claramente diferenciadas y lo recomendable es pasar por todas y cada una de ellas. ¡Sigue leyendo!
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Descubre los mejores ejercicios para mejorar la rapidez y la agilidad a la hora de correr. ¡Es así de fácil!