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5 beneficios del deporte

Seguramente ya sabes que el deporte es beneficioso para el organismo, utilizándolo para adelgazar, perder peso o desestresar, pero aquí te enseño 5 beneficios por los cuales, debes empezar a hacer deporte y no sólo por el bikini.
Mantén tu cuerpo sano, el movimiento hace que la circulación mejore, reduciendo su frecuencia cardíaca, aumentando el tamaño de tus vasos sanguíneos, oxigenando tu organismo y reduciendo la tensión arterial.
Probablemente necesites mejorar la elasticidad, aumentar tu fuerza muscular, tendinosa y ligamentosa, con el deporte además mejorarás el deposito de minerales en tus huesos, reduciendo la osteoporosis y dolores articulares
Reduce el colesterol LDL ayudando a conseguir regular tus triglicéridos aumentando tu colesterol HDL
Mejora tus digestiones facilitando el tránsito intestinal regulando así tus evacuaciones 
El sudor que sale por tus poros ayuda con la eliminación de toxinas  y la urea que forma parte de esas excreciones ayudara a rejuvenecer e hidratar tu piel mejorando problemas en ésta.
A grandes rasgos estos son algunos de los beneficios, no pienses que el deporte limita a las personas, ya que siempre hay un deporte para cada persona según sus necesidades.
                  "El deporte no es un privilegio, sino una necesidad"


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