Beneficios de Practicar Deporte en Equipo

Practicar deporte en equipo hace al ser humano más feliz y genera en él una emoción de bienestar producida por la sensación de pertenencia social a un grupo. Además, un estudio realizado por la Universidad Británica de Essex confirma el gran beneficio global que supone para el ser humano hacer ejercicio físico al aire libre, aunque solo sea durante cinco minutos.

beneficios del deporte en equipo
Los deportes en equipo aportan muchos más beneficios que los meramente físicos.

¿Qué deporte practicar?

A mediados de septiembre pensar, elegir y practicar un deporte es una de las principales preocupaciones del individuo. Fútbol y baloncesto son dos de los deportes en equipo que más se practican entre la población española. Aunque también es muy común que el campo y las carreteras se llenen de ciclistas que salen a disfrutar del buen tiempo. Además los grandes eventos deportivos se ponen en marcha y sirven como detonantes motivacionales para el resto de los deportistas amateurs. Las apuestas en La Liga BBVA y la Champions League, en el caso del fútbol. Por otro lado, los aficionados del ciclismo, que acaban de disfrutar de un final espectacular de la Vuelta a España, están de suerte este año, ya que en Ponferrada comienza a finales de septiembre el Mundial de Ciclismo. Sin olvidar otra de las ligas por empezar, la de baloncesto, que comenzará ya el próximo mes de octubre.

¿Qué te enseña el deporte en equipo?

Todos estos deportes aglutinan los dos puntos importantes anteriormente citados: la pertenencia grupal y la capacidad de practicarlos al aire libre. Además de otras muchas ventajas como son la socialización o la mejora de la autoestima, aspectos que desarrollamos a continuación.

Dejando a un lado, los inmensurables beneficios físicos tan evidentes, un punto clave en la práctica del deporte en equipo es la socialización. Aumenta el círculo de personas por conocer y la accesibilidad a nuevos mundos que irremediablemente generan formas de vida distintas. Crecen la práctica de valores como la tolerancia y la empatía, además de la ayuda para controlar la frustración. Se desarrolla también la humanidad y la humildad gracias al juego en equipo, el reparto de roles y la división de responsabilidades.

La mejora de la autoestima se multiplica cuando el deporte se practica en grupo, ya que ser valorado por tu posición y trabajo dentro del equipo ayuda a mejorar la definición del Yo; sin olvidar que se liberan un gran número de endorfinas que hacen que el sujeto se sienta reconfortado.

En cuanto a la responsabilidad, practicar deporte en equipo construye una disciplina en el individuo y genera una serie de normas que los participantes deben valorar, respetar y acatar. Trabajar en grupo y entender los beneficios del liderazgo así como los distintos roles es muy importante a la hora de practicar un deporte; roles que se van a suceder en los distintos ámbitos cotidianos y no solo en el juego, como por ejemplo en el ámbito laboral, en la intimidad familiar, en el área social con amigos, etc.

Algo muy importante también es como la práctica de un deporte en equipo ayuda al individuo a crear rutinas y a ejercitar la voluntad. Un equipo de baloncesto, de hockey o voleibol va irremediablemente ligado a entrenamientos regulares en grupo y sus consecuentes competiciones.

Para terminar, siempre que se habla de la práctica de cualquier deporte, no hay que dejar de lado como el ejercicio físico favorece la rutina de descanso. La relajación y el sueño, son problemas de los más cotidianos dentro de la población adulta y que suelen ser detonantes de patologías tan incomodas como el estrés, la ansiedad o el insomnio.



Artículos Relacionados:

Beneficios en la Salud de Practicar Deporte

Beneficios de Practicar Deporte

Lección 5: Deportes en equipo

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general consejos de psicologia curiosidades de psicologia

Es sabido por todos que realizar ejercicio físico no es solo bueno para la salud física, si no que es igual de importante para la salud mental. Un estudio realizado por la Universidad Británica de Essex confirmaba el gran beneficio global que suponía para el ser humano hacer ejercicio físico al aire libre, aunque tan solo fueran cinco minutos. Ahora es el momento adecuado para plantearse los nuevo ...

actividad física salud deporte

El llamado ejercicio verde no es sino practicar deporte en exteriores o al aire libre, a ser posible rodeado de naturaleza. Los investigadores de la universidad de Coventry, Reino Unido, han confirmado en un estudio que relaciona la salud con el deporte, que: practicar deporte en espacios abiertos reduce notablemente la presión arterial, más que la práctica de deporte en entornos cerrados. La inve ...

Ejercicio físico y deporte Estilo de vida saludable baloncesto ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo En este artículo hablaremos de los deportes en equipo como futbol, baloncesto, squash y tenis. EL FUTBOL: Es uno de los deportes más populares y jugados ampliamente en el mun­do. El juego del fútbol conjunta a un equipo de once jugadores, el árbitro, una pelota y los goles. Este deporte implica aceleración, desaceleración, salto, corta ...

general curiosidades de psicologia

El dicho latino mens sana in corpore sano ya apuntaba la repercusión que tiene la mente en el cuerpo. Reflejaba la relevancia que tiene una mente bien desarrollada en todos los sentidos y la importancia que supone para el bienestar del ser humano encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente. La vuelta a la rutina y la vida diaria, al trabajo y a las clases, parece confirmar que es el mejor momento ...

psicología deporte y salud tu personalidad

Es obvio que no a todos os gusta practicar los mismos deportes. Y ya no sólo elegimos uno u otro en función de nuestras condiciones físicas o nuestras aptitudes, en nuestra elección también interviene nuestra personalidad. ¿Te gustan los deportes de equipo? Entonces es que eres una persona sociable. Te gustan porque los juegos de equipo te permiten conocer gente, ampliar tu círculo de amistades, ...

activa disfruta la vida ejercicio físico ...

¡Toda la familia a hacer ejercicio! Hacer ejercicio físico desde edades tempranas, ayuda a equilibrar los estados emocionales de los niños, a mantener un buen estado de salud y a prevenir ciertas enfermedades. Dado que comporta tantos beneficios, es muy interesante practicar deporte en familia. Fuente: Pixabay skeeze Hacer deporte en familia se ha convertido en una necesidad en nuestros días. Tant ...

deportes curiosidades hockey

El hockey es uno de los deportes con más disciplina y que requiere mucha resistencia, donde el roce es persistente y el juego debe ser muy prolijo para poder llegar al objetivo y de esta manera no dañar a ningún jugador del equipo contrario o el propio, esto debido a la velocidad a la que se corre durante el juego, el palo puede llegar a ser peligroso. 1) Es una disciplina sumamente completa desde ...

Actividad Física y Salud deportes

Principales razones para practicar deporte durante las vacaciones de verano con el fin de cuidarte y mimarte. Estar de vacaciones no significa detener el ritmo de ejercicio físico habitual. De hecho, el verano es una buena oportunidad para redescubrir la pasión por el deporte a partir de una nueva actividad con la que disfrutar de un verano feliz a partir de un deporte típicamente estival. Los dep ...

deportes cardiovasculares resistencia física y mental triatlón

Hola chic@s hoy miércoles os voy a hablar de un deporte para prácticar al aire libre muy de moda desde hace unos años (algunos jugadores de fútbol, atletas, ciclistas..etc muy famosos en sus propios deportes cuando se retiran se ponen a practicar este deporte) y a la vez muy exigente ya que necesitaras tener una muy buena condición física . Se trata de Triatlón, un deporte en el que prima la r ...

Ejercicio beneficios emocionales

¿Conoces los beneficios emocionales del deporte? Estar físicamente activo puede ayudarte a sentirte más fuerte y mejor capacitado para realizar las actividades cotidianas. Además, estar activos pasados los 50 también te ayuda a sentirte mejor mental y emocionalmente, y puede mejorar tu calidad de vida en general. Además, en este mundo que cambia tan rápido, es cada vez más importante centrarte en ...