Nutrición a las 6 Idea guardada 2 veces
La valoración media de 2 personas es: Muy buena

3 propósitos para estas Navidades

¡Buenos días! Hoy es un día de preparativos, la cena de Nochebuena y la comida de Navidad están a la vuelta de la esquina… y no es poco lo que hemos comido ya, puesto que en esta época vamos de comida en comida como si de una carrera de fondo se tratase.
La idea para muchos es que en esta época vamos a comer (y mucho); siempre que se pregunta qué se va a hacer en estas fiestas, es raro que salga la conversación que vamos a realizar alguna salida o actividad, es curioso cómo todo se centra en dónde se come, qué se come y con quién.

Siempre está presente la típica frase “Cogeré unos kilitos con tanta comida, quitármelos será el nuevo propósito del nuevo año” y así finaliza y comienza el eterno ciclo, y nos olvidamos de que no todo es la comida.
Hay que disfrutar de la compañía, a fin de cuentas, ¿no es ese el motivo de la celebración? Sin contar con la parte religiosa de la celebración, claro. Por lo tanto, este año, en lugar de hacer un propósito de año nuevo, os proponemos hacer uno pre-fiestas, con estos consejos:
1. Céntrate en tus familiares y amigos. Habla y relaciónate con las personas con las que estés. No siempre es posible juntarse por lo que estas fiestas son el momento perfecto para ponerse al día e incluso de hacer un balance del año, si surge la posibilidad.
2. Suelta el cubierto con cada bocado, de esta manera podrás disfrutar de los sabores y te dará la oportunidad de conseguir el punto anterior, participar en la conversación.
3. Si te toca cocinar, ¿por qué pasarse el día en la cocina? Prepara menús sencillos y de fácil emplatado. Recuerda que lo importantes es pasar tiempo con las visitas y no en la cocina.
Hay que tener en cuenta que la comida no es un requisito obligatorio para ponerse al día con la familia o los amigos, sino que es una vía para reunirnos, pero nadie nos obliga a comer y mucho menos a hacerlo sin control, todo depende de nosotros y lo que valoremos que es más importante.
Antes de despedirnos, una pregunta de reflexión. En un combate... ¿quién ganaría, la comida o la compañía?
Pasamos el día dedicando un tiempo considerable a pensar en la comida, ya es tiempo de dejar paso a otras vías de entretenimiento.
Con esto nos despedimos, esperando que paséis unas felices fiestas y que el 2016 os traiga a todos grandes momentos e infinidad de risas.
¡Felices Fiestas!

El equipo de Nutrición a las 6

Fuente: este post proviene de Nutrición a las 6, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Operación cambio, 0 excusas

¡Hoy es EL día! ¡Hoy sí que sí, empiezo! ¿Os suenan familiares estas frases? Cada año, más o menos por estas fechas, son muchas las personas que deciden cambiar drásticamente, ¡YA! En este mismo momen ...

Garbanzos crujientes

¡Muy buenos días! Como sabéis el 28 de Mayo es el Día Mundial de la Nutrición. Este año se celebra la XVII Edición con el mensaje “Legumbres: Tu opción saludable todo el año”. Como os anticipamos en ...

Recomendamos

Relacionado

psicología párate a pensar... test

Cómo hacer tu lista de propósitos para el año nuevo

Como todos los años, al acercarse estas fechas nos planteamos un montón de cosas para hacer el nuevo año. Lo más típico es apuntarse a un gimnasio, y lo confirmo: en enero hay más gente. En la tele nos bombardean con la publicidad de fascículos y demás coleccionables? para ver si, una vez más, nos ponemos a aprender inglés, o comenzamos a practicar algún hobbie con el que dar rienda suelta a nuest ...

consejos navideños consejos prácticos navidad ...

Nutriconsejos para las navidades

¡Buenos días! Sabemos que el viernes dijimos que sería el último post del año, pero no podíamos acabar el año sin daros unos nutriconsejos para salir airosos de las navidadessin ganar demasiado peso.El año pasado os dimos unos consejos para los días de cenas de empresas y con los amigos, que también se pueden extrapolar a los días de Nochebuena, Navidad, Nochevieja, etc., podéis recordarlos pincha ...

psicología noticias molonas

Propósitos nuevos: REIR Y DISFRUTAR MÁS!

Ya está aquí septiembre, y con él los muchos propósitos nuevos que uno se hace a sí mismo (o al menos en mi caso), y que a veces son tantos y tantos que lo que se convierte en un verdadero despropósito es ordenarlos todos o plasmarlos bien bonitos en una de esas agendas nuevas-nuevísimas que en estos días de "comienzo de etapa" estrenamos con con esa sonrisita.Aunque este año yo lo tengo ...

coaching psicología coaching propósitos ...

Consejos para que tus propósitos del Año Nuevo no caigan en saco roto

Muchos hacemos la famosa lista de deseos el 1 de enero. Pero después la lista se queda ahí y nos olvidamos de ella. Deseos que se quedan en deseos. ¿Cómo conseguir que nuestros propósitos del Año Nuevo funcionen de verdad? El 2015 acaba de entrar en nuestra vida y me gustaría ayudaros a que vuestra lista de deseos del año nuevo sea una lista que funcione y no se quede aparcada en un cajón. Además ...

dietas y nutrición ejercicio lifestyle ...

Más saludables estas Navidades

¿Te preguntas cómo vas a sobrevivir a las Navidades sin descuidar tu alimentación y tu salud? Aquí traigo mis consejos para no obsesionarse pero evitar ser demasiado indulgente. Alguna vez te he hablado de que hace unos años hice dieta y bajé bastante de peso. Pues me acuerdo que cuando llegó la Navidad la dietista me dijo: Tú como lo que quieras y como todo el mundo. Y hasta día de hoy, eso ...

lifestyle vida plena gestión del tiempo ...

Maldito Febrero: Como evitar que nuestros propósitos de año nuevo fracasen

Para empezar no los veas como propositos sinó como objetivos. Cambia el tener que, deber de... por Voy A Conseguir Adelgazar, estudiar más, trabajar menos, comer mejor…. Son algunos propósitos que muchos nos marcamos el día 31 de diciembre y que seguramente la mayoría haya dejado de cumplir por estas fechas pero ¿Cómo conseguir nuestros objetivos? ¿Cómo aumentar nuestra disciplina? Pues con tres ...

Blog Psicologia

Propósitos de año nuevo

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO 2019 Con la llegada del 2019 comienzan los propósitos de año nuevo (y quizás hasta sean los mismos que los de años anteriores), siendo algunos de los más frecuentes dejar de fumar, ir al gimnasio, aprender un idioma, afrontar el estrés, perder peso, iniciar una actividad de ocio nueva. son propósitos que se cogen con fuerza los primeros días del año pero luego decaen con e ...

psicología autoestima mundo emocional ...

Autoconfianza y sabotaje interior de propósitos

Hoy hablamos de autoconfianza y sabotaje interior de propósitos. 3 saboteadores de los cuales necesitas sacudirte de inmediato si quieres renovar tu vida este año. Ya pasaron las fiestas. También los excesos de comidas, cenas y los tan famosos reencuentros (o quizás desencuentros) agridulces de familiares y de amigos. Pero cómo las fiestas ya forman parte del pasado. Ahora tienes una gran oportu ...

Por qué siempre fracaso con los propósitos de Año Nuevo

¿Por qué no soy constante? ¿Por qué fracaso en los propósitos de año nuevo? La mayoría de lo tratamientos, ya sean convencionales, de terapias naturales o incluso estéticos requieren constancia, un valor muy codiciado, pero que su ausencia puede acarrear las peores consecuencias. A todos nos suena familiar como propósitos de año nuevo voy a aprender inglés, voy a ir al gimnasio, voy a dejar de fum ...

própositos nuevo año objetivos metas ...

'HOY ME PROPONGO...' HACER MI LISTA DE PRÓPOSITOS PARA EL NUEVO AÑO

Buenos días amigos, ¿Qué tal? Bueno un viernes más y este viernes os propongo un pequeño ejercicio para ir haciendo antes de que acabe el año, ¿De qué irá?: Ya se va acercando a su fin este año, y algo típico también en estas fiestas, es que todos nos proponemos nuevas metas y objetivos para el nuevo año que nos espera, hay objetivos muy comunes y que todos en mayor o menor medida nos hemos propue ...