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¡El entrenamiento para conseguir glúteos, piernas y brazos PERFECTOS!
Practica ballet-barre porque, estamos de acuerdo, el cuerpo más bonito es el de las bailarinas.
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Ayuda para los trastornos alimenticios
"El programa 'Count colors, not calories' fue creado por la entrenadora Sara McGlothlin y su objetivo es adoptar una forma de ser holíticamente más saludable", ayudando a afrontar y superar más fácilmente los trastornos alimenticios.
Remedios Naturales
beneficios de la cola de caballo
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Descubre todo el potencial de la cola de caballo
Te sorprenderás al descubrir hasta qué punto la cola de caballo es una planta beneficiosa.
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Te contamos cómo cuidar tus articulaciones para evitar dolores y lesiones
El 68% de la población mayor de 35 años sufre dolor de articulaciones. Por este motivo es muy importante cuidarlas y seguir los consejos recopilados en el siguiente artículo. ¡Muy completo!
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6 razones por las que debes incluir el pilates en tu vida
Ya habrás oído que el pilates es beneficioso, pero en cuanto leas este artículo querrás practicarlo sin dudarlo.
remedios naturales
ajo machacado para las uñas encarnadas
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Ajo machacado para aliviar las uñas encarnadas
Este remedio casero, sencillo pero sumamente efectivo, ayuda a tratar las uñas encarnadas de manera natural.
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101 maneras de lidiar con el estrés
Esta claro que, más o menos a menudo, todos sufrimos estrés. Pero ¿sabemos cómo controlarlo y combatir contra él? En el siguiente post te damos 101 consejos para que te desestreses.
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"Hola, soy tu osteoporisis"
Información importante sobre la osteoporosis en clave de humor. ¡Muy interesante y didáctico!
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El entrenamiento de moda se llama 'Calistenia'
Calistenia se ha convertido en el nuevo furor de los gimnasios y consiste en un entrenamiento funcional cargado de beneficios: ¡descubrámoslos!
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10 bailes sencillos que te ayudarán a perder peso fácilmente
Adelgazar haciendo lo que más nos gusta es posible gracias a estos 10 bailes divertidos. ¡Ponte en forma!
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Helado de chocolate saludable (vegano)
¿Te imaginas poder comer helado de una forma saludable? ¡Deja de imaginar y echa un ojo a esta receta! ¡Ñaaam =D!
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18 ejercicios para tonificar glúteos, muslos y piernas
Tonifica tus piernas y glúteos sin salir de casa. ¡Con estos ejercicios conseguirás un cuerpo 10!
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Ejercicios para aliviar el dolor de los juanetes
¡Hoy hablamos de los juanetes! Si los sufres, sabrás lo molestos que son. Compartimos varios ejercicios para aliviar el dolor que provocan.
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Ejercicios para tonificar piernas
¡Tonifica tus piernas!, este es el momento. ¿No sabes cómo? No te pierdas los ejercicios que compartimos.
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Circuito de abdominales en casa, 10 minutos
¡Nunca es tarde para ponerse en forma! Con esta rutina de diez minutos que compartimos te será más fácil trabajar los abs.
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Trucos para evitar el sedentarismo
Compartimos varios consejos o trucos para que te sea más fácil mantenerte activo. ¡Di adiós al sedentarismo!, tu salud te lo agradecerá.
¿Qué es la hiperextensión de rodillas, cómo y por qué afecta a los bailarines?
La hiperextensión de rodillas o genu recurvatum ocurre cuando las rodillas sobrepasan su posición anatómica neutral hacia una extensión, creando una convexidad posterior en las piernas. Sin embargo, entre los bailarines de danza clásica, la hiperextensión de rodillas junto a empeines bien desarrollados crean una línea estética más estilizada por lo que muchas compañías de danza seleccionan ejecut ...
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TÚ LO LLAMAS OBSESIÓN Y YO, ESTILO DE VIDA...
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Plan de 4 Semanas para Activar Tu Organismo y Eliminar la Celulitis !
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Para fortalecer muslos
Esos centímetros de mas, constituyen un problema muy común. Los kilos se acumulan fácilmente en los muslos y las caderas y, sin embargo, a la hora de adelgazar son los últimos en abandonarnos.Los muslos y glúteos flácidos son los culpables de este aspecto antiestético, de ese bamboleo que tanto molesta. Y este defecto no es privativo de las personas obesas; hay mujeres con un peso equilibrado que. ...
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Aprender a convivir con la ansiedad
Cuando sufrimos ansiedad Siempre hablamos de la ansiedad como algo negativo, como algo que cuando lo sufrimos nos hace desarrollar sentimientos que nos generan malestar o síntomas que nos condicionan para mal.No obstante, debemos saber que la ansiedad es algo natural y normal en el ser humano, y no tiene por qué ser algo malo. La ansiedad puede “ser buena” Así pues, la ansiedad es como cualquier o ...