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Podemos mejorar nuestra salud con pequeñas variaciones en nuestra rutina y remedios naturales, sin apenas coste ni esfuerzo.

La prevención y las buenas costumbres son la mejor medicina que existen, lo que hará que ganemos en calidad de vida.

Todo empieza por estar bien informados y por ello queremos compartir los mejores consejos y prácticas para tener una vida saludable.

Imagen: Muffet/ Flickr.


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Autoayuda felicidad

Día internacional de la felicidad: 10 consejos

Hoy se celebra el Día Internacional de la Felicidad. Y en este post te damos diez consejos para sentirte bien contigo durante todos los días del año.10 consejos de felicidad y bienestar 1. No pongas excusas porque no hay nada que te impida ser feliz si realmente quieres serlo. No pierdas el tiempo en compadecerte de ti mismo. Sin embargo, tampoco conviertas el deseo de ser feliz en una obsesión c ...

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Consejos para la artrosis

CONSEJOS PARA LA ARTROSIS ¿QUÉ ES LA ARTROSIS? La artrosis es una enfermedad de las articulaciones, crónica e irreversible, progresiva e incapacitante y que es provocada por múltiples causas. La artrosis es una de las causas más importantes de discapacidad, sobre todo en los países más desarrollados. Aunque en algunos casos se conoce la causa que la provoca, en la mayoría de los casos. ...

Huesos musculos y traumatismos

Consejos para la fibromialgia

CONSEJOS PARA LA FIBROMIALGIALa fibromialgia es una condición que causa dolor en los músculos y cansancio. Las personas que sufren esta condición sienten "puntos sensibles" en el cuerpo.Estos puntos se encuentran en el cuello, hombros, espalda, cadera, brazos y piernas y duelen cuando se los presiona.La fibromialgia es una afección crónica, de etiología ( causa) desconocida, que se caracteriza por ...

Salud y Belleza ejercita tu mente

Consejos para ejercitar tu mente

Todos los seres humanos desde temprana edad estamos sometidos a varias experiencias que nos permiten ejercitar la mente, cuando estamos pequeños jugamos memoria, jugos de palabras y otros juegos que nos parecían divertidos.Tu blog de Rutinas Deportivas siempre pensando en tu bienestar físico y mental, te trae varios tips de cómo puedes ejercitar tu mente.Como puedes ejercitar la mente Existen muc ...

Dejar de Fumar fumadores

Consejos para dejar de fumar sin ganar kilos de más

Consejos prácticos para dejar el tabaco sin que la báscula se resienta con kilos de más. El factor estético es tan importante en la sociedad actual que algunas personas prefieren continuar con el tabaco antes que dejar de fumar porque les preocupa ese posible aumento de peso que produce el efecto rebote de una vida sin humos. Sin embargo, el aumento de peso producido por esta circunstancia, es un. ...

estilo de vida

8 consejos para que la vuelta a la actividad no sea tan traumática

Empezamos a sentir que las rutinas y los horarios habituales nos acechan, que ya no nos queda nada para volver a la actividad cotidiana. Todo depende de la actitud con la que lo afrontamos el que sea más o menos traumática la vuelta.Mantener una actitud positiva y organizar nuestras tareas con cabeza es la fórmula magistral para no caer en el estrés de no llego a todo y no me da la vida. Todos ten ...

Salud esguince

Consejos para Recuperarte de un Esguince de Tobillo

Una de las lesiones más incómodas es el esguince de tobillo ya que limita la comodidad de caminar. Conviene puntualizar que esta es una de las lesiones más frecuentes tras una caída o un tropiezo. Sin embargo, tan importante como un diagnóstico adecuado es que te cuides para recuperarte siguiendo las recomendaciones de tu médico. Lo ideal es que descanses y te tomes la vida con otro ritmo.Cuidados ...

Autoayuda Buscar Trabajo consejos

Consejos prácticos para buscar trabajo en 2017

El objetivo de buscar trabajo es una meta personal muy importante puesto que el verdadero bienestar de un ser humano parte de tener la estabilidad profesional. Algo que, en la sociedad actual, resulta un objetivo complejo si sumamos a la inestabilidad laboral, los bajos sueldos. Esto influye de forma directa en la salud emocional de tantas personas que, con este panorama, no se pueden permitir hac ...

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Por fin la celulitis fuera de tu silueta.Sigue mis consejos

  Luchamos continuamente contra la celulitis y grasas que se acumulan en los sitios que menos nos gustan y afean nuestra figura, con estos consejos, la constancia, la alimentación y deporte puedes conseguirlo.   Con este automasaje que es bastante completo, te ayudará a ir removiendo la celulitis acumulada. Ayúdate con una buena crema y lo notarás más, consiste en hacer amasamientos ...