Vídeo-rutina de calentamiento y activación muscular
Prepara tu cuerpo para el ejercicio físico gracias a esta rutina de calentamiento PERFECTA.
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Información sobre la relación entre el consumo de alcohol y el crecimiento muscular.
El vendaje neuromuscular es una técnica muy utilizada por los fisioterapeutas para tonificar los músculos oblicuos externos. Descubre en qué consiste.
Existen algunas personas que asocian un dolor en la parte inferior de la espalda cerca del glúteo a la ciática. Sin embargo, el síndrome piramidal conocido como la falsa ciática puede ser el motivo. ¡Descúbrelo aquí!
Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.
¿Eres vegano?¡Potencia la ganancia muscular con estos consejos nutricionales! #DíaMundialdelVeganismo
Después de correr o practicar cualquier tipo de actividad física intensa, lo normal es que aparezca el tan temido dolor muscular. Sin embargo, gracias a estos consejos, podrás hacer frente a las molestias de forma verdaderamente efectiva.
Si has dejado de entrenar por culpa de una lesión o de cualquier otra circunstancia, debes leer esta información acerca del tiempo en el que tus músculos empezarán a percibir las consecuencias.
El catabolismo muscular es una de las preocupaciones de la gente que quiere conseguir hipertrofiar sus músculos, es decir, tener unos músculos más grandes y fuertes, pero ¿cómo evitarlo?
Conseguir unos músculos grandes y fuertes no siempre es una tarea sencilla. Si tu objetivo es este, en el siguiente post te contamos cómo lograr la hipertrofia muscular.
El límite entre la moderación saludable y un objetivo específico lo marcan planes como el que sigue La Roca, actor de películas como Guardianes de la bahía. ¿Quieres conocerlo?