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Una dieta sana y equilibrada es vital para llevar unos hábitos de vida saludable y prevenir en muchos casos algunas enfermedades. Por supuesto, combinada con ejercicios, puede ayudar a la pérdida o el mantenimiento del peso.Bajo estas líneas encontrarás numerosa información así como consejos sencillos y eficaces para cuidar tu alimentación gracias al reto 'Dieta Saludable', en el que pueden participar todos los blogs de RED facilisimo.com que quieran, y que tiene como objetivo crear contenidos de calidad relacionados con la dieta saludable.Así, si tu blog pertenece a RED facilisimo.com y quieres participar en el reto, puedes encontrar toda la información aquí. Por su parte, si tienes un blog y aún no perteneces a RED facilisimo.com, puedes descubrir qué es y cómo participar aquí.


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Tutorial. Desintoxicación adecuada para una dieta saludable

Una dieta saludable para estar sanos y en forma, requiere la desintoxicación de nuestro cuerpo de forma adecuada, antes de empezar una dieta para bajar de peso, o aumentar de peso corporal. Las dietas de desintoxicación pueden parecer una tendencia moderna de salud, y la realidad es que personas han utilizado estos métodos naturales de depuración, para desintoxicar el cuerpo durante cientos de ...

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¿Operado de vesícula? Dieta saludable

Alimentos recomendados y los prohibidos Cada día son mas las personas que han pasado por una operación quirúrgica de vesícula, una laparoscopia o colecistectomía, por lo que ya no cuentan en sus procesos digestivos con la defensa ni las funciones de la vesícula biliar. Incluso son muchas las que tras un tiempo de estar operadas empiezan a sentir molestias y digestiones lentas y pesadas, pero que n ...

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Como hacer ensaladas deliciosas a incluir en tu dieta

Poner una cara de desagrado cuando ves una ensalada en tu plato puede ser perjudicial, ya que dejas de probar uno de los platos más nutritivitos y completos que existen. En su lugar puedes intentar hacer una combinación con otros ingredientes que deleiten tu paladar, haciendo algo más que solo un plato colorido, otorgándole la capacidad de ser uno de los platos más completos que puedes consumir, s ...

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Alimentos para una dieta balanceada y saludable

Algunos de los alimentos que mencionaremos a continuación son muy olvidados incluso por nutricionistas, sin embargo eso no quiere decir que los debemos excluir de una dieta equilibrada, ya que son muy ricos en nutrientes y deben formar parte de una alimentación saludable. A continuación conocerás 9 alimentos para una dieta balanceada. Alimentos para una dieta balanceada Lenteja Las lentejas so ...

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La dieta del magnesio

Cloruro de Magnesio El magnesio es uno de los minerales mas necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, relaja los músculos, actúa sobre el sistema nervioso y lo encontramos mayoritariamente en los huesos. Por lo tanto previene los ataques cardíacos, enfermedades cardiovasculares, controla la presión arterial, reduce el riesgo de padecer diabetes y protege de padecer osteoporosis. T ...

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¿Tu dieta contiene fitoestrógenos?

El interés por los fitoestrógenos nació de la comprobación experimental de cómo la dieta de la población oriental,sobre todo Japón y otros países asiáticos, protegía de enfermedades cardiovasculares,de algunos cánceres como el de mama,endometrio,próstata y colon en comparación con la dieta de la población occidental. Y además se observó menos trastornos de la menopausia,sobre todo sofocos en ...

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13 alimentos desintoxicantes que ayudan a estar saludables

Saber cuáles son los alimentos desintoxicantes es de vital importancia ya que, al iniciar una dieta, los resultados pueden ser más lentos de lo que se espera debido a una intoxicación y como nuestro deseo es perder algunos kilos nos vemos obligados a pensar que los beneficios de una alimentación saludable no sirve en nosotros. ¿Este es tu caso? Pues bien, déjame decirte que la culpa puede ser de ...

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Brownies saludables

Aunque no lo creas existen, y no llevan en su preparación ningún tipo de harina, los ingredientes son básicos, solemos tenerlos en casa, por lo que no se te complicará a la hora de querer hacer esta receta. El ingrediente estrella son los frijoles o caraotas negras, son una fuente de carbohidratos complejos que tienen la ventaja de que se absorben más lentamente que los carbohidratos simples, con ...

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Donas saludables

Es una de las más famosas, llamadas también rosquillas, es uno de los desayunos más populares en Estados Unidos, aunque alrededor del mundo también son muy populares, tanto que cuentan con franquicias dedicadas solo a la hechura de este postre.Quizás te interese: Flan de coco – Empanadas de coliflorExisten donas glaseadas con distintos colores y rellenas con mermelada, nata, dulce de leche, ...

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¿POR QUÉ PONERNOS A DIETA?

Es una pregunta que en ocasiones nos hacemos, sobre todo  cuando tenemos  resultados que no nos satisfacen o cuando nos asalta la tentación y picamos y pecamos con algo que nos apetece comer y que no debemos. Pero ponernos a dieta es algo más que el simple hecho de quitarnos unos kilos o poner fin a nuestro sobrepeso.Todos o casi todos sabemos que la dieta supone un esfuerzo y un sacrificio, pero ...

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Jugo verde para una dieta y una vida saludable

En este vídeo te muestro cómo preparar un delicioso Jugo revitalizante. Este jugo contiene algunas de las verduras más potentes y benéficas que existen. Conoce las propiedades y los beneficios de la zanahoria, apio, jengibre y naranja una combinación que te ayudará a mantener tu peso ideal y a prevenir enfermedades como el cáncer, combatir la artritis y mejorar tu salud de manera increíble. Ad ...