Un día de alcachofa


Con esta dieta conseguiremos disminuir aporte calorico, eliminar toxinas de nuestro organismo, ayudar a la diuresis, al correcto funcionamiento del intestino y aportaremos vitaminas y minerales.

No sigas esta dieta mas de dos días semanales y nunca la realices dos días seguidos. Combinala con una dieta adecuada el resto de la semana, bebe al menos dos litros de agua al día y consulta a tu médico antes de inicirla.

Desayuno




Café, café con leche desnatada, yogur, te o infusión

Tostadas de pan integral con mermelada baja en calorias, cereales integrales o galletas integrales.

Media mañana




Un caqui

Comida




Arroz blanco o integral (una taza en crudo por persona) con salteado de alcachofas, puerros y espárragos.

Yogur bajo en calorias

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Merienda

Una granada

Cena




Revuelto de alcachofas con jamón serrano, champiñones y espárragos

Yogur bajo en calorias

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Etiquetas: nutrición

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