Con esta dieta conseguiremos disminuir aporte calorico, eliminar toxinas de nuestro organismo, ayudar a la diuresis, al correcto funcionamiento del intestino y aportaremos vitaminas y minerales.
No sigas esta dieta mas de dos días semanales y nunca la realices dos días seguidos. Combinala con una dieta adecuada el resto de la semana, bebe al menos dos litros de agua al día y consulta a tu médico antes de inicirla.
Desayuno
Café, café con leche desnatada, yogur, te o infusión
Tostadas de pan integral con mermelada baja en calorias, cereales integrales o galletas integrales.
Media mañana
Un caqui
Comida
Arroz blanco o integral (una taza en crudo por persona) con salteado de alcachofas, puerros y espárragos.
Yogur bajo en calorias
Merienda
Una granada
Cena
Revuelto de alcachofas con jamón serrano, champiñones y espárragos
Yogur bajo en calorias