Ser consciente de uno mismo.

Ser uno mismo para ser original Deja de buscar la aprobación de los demás, tienes que ser original y eso no es otra cosa que ser uno mismo, no existe una sola persona idéntica a otra, y justo eso es exactamente lo que nos hace únicos, nos hace ser originales, diferentes, es ahí dónde realmente conseguiremos crecer como personas y nos hará llegar a grandes cosas. Ser uno mismo puede dar miedo, pode ...

Si hay algo gratificante, satisfactorio y único es el placer de se uno mismo. Somos el fruto de los aprendizajes y experiencias de la infancia, de la relación que establecimos con nuestros primeros maestros que fueron nuestros padres, hermanos y familiares; y de las demás relaciones que establecemos a lo largo de nuestras vidas. De los compañeros y amigos del colegio también aprendimos, de ellos ...

La sinceridad con uno mismo es clave para tener una buena relación contigo y también, con los demás. ¿Cómo ser honesto contigo mismo y vivir de una forma más consciente siendo consecuente con tus pensamientos, sentimientos y deseos? Escucha tu verdad interior Todos tenemos una verdad en nuestro interior. Cuando damos la espalda a esa verdad estamos actuando en contra de nuestra verdadera esencia. ...

Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar todas las barreras dentro de ti que has construido contra él. Rumi Hace unos días estuve en la boda de mi amigo Gonzalo, y una de las noches una persona me dijo: tengo una amiga que quiere conocerte. Su amiga resultaba ser la que a mi juicio era la mujer más atractiva de toda la fiesta. La había visto antes entre los invitados y pensé: madre d ...

Es importante vivir de una forma consciente, poner atención plena al aquí y al ahora evitando esa tentación tan humana de viajar a través de la imaginación al pasado o también, de recrearnos en posibles situaciones de futuro. Vivir de una forma consciente implica ganar calidad de vida para valorar de verdad el tiempo en el que estamos. Con frecuencia, creemos que el tiempo pasa muy rápido y es pre ...

Tener un sueño lúcido es ser consciente de que se está soñando, o lo que es lo mismo, darse cuenta de que se está en un sueño. A continuación os cuento unos cuantos trucos para conseguir tener sueños lúcidos, pues si has llegado hasta aquí, es para saberlo. Cómo tener sueños lúcidos Escribe tus vivencias en un diario Mantente al día de todo lo que sueñas, escribiéndolo en un diario. Este método es ...

Cuando hablamos de comer de forma consciente lo primero que te viene a la cabeza es ser capaz de elegir alimentos saludables, pero en realidad es mucho más… A mi me gusta pensar que tengo una relación relativamente saludable con la comida. Procuro basar mi alimentación en productos de origen 100% vegetal, local, y en mis compras le doy prioridad absoluta a la comida real y sin procesar.  Com ...

Hoy te hablo de la importancia de conocerse a uno mismo. Realmente vamos por la vida creyendo que sabemos quienes somos, pero sigue leyendo y tal vez descubras algo nuevo. La mayoría de nosotros de forma automática e inconsciente hemos apoyado la vida en experiencias del pasado. Nos vemos atrapados en pensamientos recurrentes acerca de pérdidas significativas y un sentido de insuficiencia del yo d ...

Hoy en Cuido de Mí, te vamos a hablar del Mindful Eating, o lo que es lo mismo, la alimentación consciente. Ya hemos explicado en varios artículos anteriores en que consiste Mindfulness: vivir el aquí y ahora, con atención plena y sin juzgar la experiencia. Si esto lo llevamos a la alimentación, vendría a ser disfrutar de la comida de forma consciente y sin tener remordimientos. Y para eso, lo pri ...

Nacemos genuinos y puros. Sin embargo, con el vivir vamos perdiendo lozanía. Comenzamos a enranciarnos desde el momento en que decidimos que necesitamos algo ajeno a nosotros mismos para sentirnos bien. Fuente Pixabay / Josealbafotos ¿Quién no ha disfrutado observando y sintiendo la fragancia a naturalidad de un bebé? Es delicioso sentir su frescura, su unicidad. A todos nos engatusa esa sencillez ...