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123 ideas encontradas en Salud.


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Nuevas entradas Pildoras mindfulness

Como evitar distracciones

Para ser productivos necesitamos evitar las distracciones.Bueno, realmente creo que la única necesidad que tenemos no es la de ser productivos sino la de ser conscientes de donde esta nuestra mente en cada momento.Recientemente me preguntaron en alguno de los talleres que imparto de Mindfulness sobre la necesidad de estar atentos y como evitar las distracciones. Esta persona no percibía que en su. ...

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¿Necesitas evadirte? Observa qué te pasa.

Si crees que necesitas evadirte es que algo anda mal.Y lo primero que debes saber es qué te sucede. Qué hay en tu mundo interior que te disgusta, que te desagrada o que quieres pero no puedes cambiar.La Atención Plena es una forma de escuchar, la más bella y profunda. Es el primer movimiento para sentir y comprender el momento en el que nos hallamos. Conecta nuestro mundo interior con lo que nos r ...

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Mi experiencia con la píldora anticonceptiva: guía de efectos secundarios.

Buenos días, guapas!Hoy vengo con un tema que en ocasiones es controvertido y del que parece que nos "cuesta" hablar, y ese es el tema de la anticoncepción. Pero no vengo a daros una lección de planificación familiar ni muchísimo menos, vengo a contaros mi experiencia como usuaria durante algo más de 4 años de la píldora anticonceptiva y de los efectos secundarios tanto físicos como psicológicos q ...