En el post de hoy, trataremos un tema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se trata del dolor crónico causado por diversos factores. ¿Qué lo puede provocar? ¿Cuáles son consecuencias sobre tu vida? ¿Qué apoyos necesitas para disminuir el dolor? Y te comentaré un novedoso tratamiento llamado Andulación.
Es esencial que prestes atención a cómo te afecta el dolor a nivel psico-físico y buscar soluciones, no sólo con el apoyo médico, sino también con apoyo psicológico y con tratamientos naturales que te ayuden a alcanzar mayor bienestar.
Según la Sociedad Española del Dolor (SED): uno de cada cinco españoles padece algún tipo de dolor crónico, pero que el 45% de ellos no acude al médico para paliar sus dolencias.
El dolor crónico no sólo afecta a los españoles. También a millones de personas en todo mundo y cada vez más. Tiene diversas causas, por lo que comentaré sólo algunas, ya que estaría escribiendo durante varias semanas sobre el tema, pero sí es relevante señalar que:
Se considera que un dolor es crónico cuando se presenta de forma continuada durante más de 6 meses y no se soluciona con tratamientos farmacológicos o quirúrgicos.
Según la Asociación Internacional de Estudio de Dolor (IASP), es una experiencia sensorial o emocional “desagradable” asociada a un daño de los tejidos real o potencial.
Algunos factores que influyen en la aparición de dolor crónico
Es un problema cada vez más extendido y algunos estudios indican que están asociados con los siguientes factores:
#- Frenético ritmo de vida
El ritmo de vida actual excesivamente acelerado y sin espacios de descanso es causante de accidentes de todo tipo, que a su vez causan lesiones que provocan dolor crónico. También aparecen enfermedades nuevas causadas por el ritmo frenético en que vivimos.
#- Exceso de Estrés
El aumento de los niveles del estrés y aumento de la ansiedad en el ámbito laboral, social y el estrés en las relaciones familiares.
#- Sedentarismo
El aumento de la inactividad y el sedentarismo entre jóvenes adultos y personas mayores.
#- Aparición de enfermedades
La aparición de enfermedades con patologías crónicas hereditarias y también derivadas con la llegada de la vejez.
#- Contaminación ambiental
Enfermedades derivadas de los problemas de contaminación ambiental, sobre todo en las grandes ciudades.
#- Alimentación
Malos hábitos en la alimentación, falta de minerales y vitaminas, exceso de grasas saturadas y azúcares, influyen en la aparición de diversas enfermedades causantes de dolor.
Son factores generales que inciden en que aparezca el dolor crónico, relacionado frecuentemente con:
– Trastornos y dolores musculares
– Trastornos y dolencias a nivel de huesos
– Dolor y molestias en las articulaciones
– Fatiga crónica y fragilidad corporal
– Problemas para dormir
– Falta de energía
– Pérdida de vitalidad
¿Qué consecuencias tiene a nivel psicológico y social?
Como comentaba antes, existen diversos factores que causan dolor crónico, pero también existen consecuencias psicológicas. Algunas de ellas son:
Aparición de problemas emocionales como: exceso de ansiedad, irritabilidad, frustración y melancolía.
El dolor puede llegar a originar estados depresivos.
Baja autoestima, desilusión y desesperanza.
Cambios de hábitos y de actividades sociales debido a las dolencias de las personas que lo sufren.
Dificultad en las relaciones familiares y sociales.
Problemas en la vida íntima de la pareja.
Cambios a nivel laboral. Problemas para aceptar ajustes laborales, bajas prolongadas y cambio laboral definitivo.
Y volviendo a las estadísticas, el dolor crónico es la primera causa de consulta en los centros de salud, tanto públicos como privados.
¿Cuáles son las dolencias más frecuentes?
Según una investigación publicada en el Journal of Medical Economics, estudio realizado por Kantar Healt, señala que hay mayor prevalencia de sufrir dolor severo en la población femenina que en la población masculina.
La publicación, señala que las principales dolencias están en la espalda, seguido del dolor articular, dolor de cabeza y hombros. Otras consecuencias derivadas del dolor son: dificultades en el sueño, aparición de la ansiedad, el insomnio y la depresión.
El dolor articular es más frecuente en las mujeres.
El dolor articular, principalmente la artrosis, lo sufren más las mujeres a partir de los 60 años y también lo padecen los hombres en un porcentaje menor.
Además existen diversas patologías que inciden en la aparición del dolor crónico: la fibromialgia, ciática y cefaleas, entre otras.
Busca apoyo de forma integral
No sólo busques apoyo médico, farmacológico, también es esencial el apoyo psicológico y tratamientos naturales alternativos.
El dolor nos avisa de que algo no funciona adecuadamente a nivel psico-corporal.
El grado de intensidad del dolor es un indicativo de que hay un problema. Generalmente, la dolencia desaparece cuando se pone remedio a la lesión o la enfermedad.
Lamentablemente cuando el dolor es crónico (más de 6 meses) y permanece de forma constante, se convierte en un problema que hay que tratar a de forma integral: psicológico, médico y acompañado con tratamientos naturales alternativos.
Se trata de que recibas apoyo integral
Cuidados médicos
Visitar a tu médico especialista cuando lo necesites.
Hacer todas las preguntas que necesites y solicitar explicación detallada sobre tu padecimiento.
Tomar nota de todas las recomendaciones que te den en la consulta.
Conocer detalladamente los medicamentos que tomas y sus efectos sobre tu organismo.
No abusar de la ingesta de medicamentos.
No consumir medicamentos sin prescripción de tu especialista.
Si tienes fisioterapeuta: comentarle todas tus dolencias y hacer los ejercicios recomendados.
Cuidados Psicológicos
Es fundamental el apoyo psicológico y emocional. Es más, no sólo asistir a terapia individual, también grupal, donde otras personas como tú, compartan sus experiencias.
El apoyo de tu familia es fundamental. Comprensión, afecto y adaptación a tu nueva realidad.
Trabajar la paciencia, cuidar tus espacios de descanso y la comunicación constante, con tu pareja e hijos.
Reconocer tus emociones. Conectar con todas, expresarlas y cultivar el sentido del humor con frecuencia. La terapia del humor es un analgésico natural.
Mantener el ánimo arriba para no caer en la falta de ilusión. Cultivar la autoestima y fortalecer tus cualidades.
Hacer actividades relajantes en tu tiempo libre. La relajación facilita que el dolor disminuya. Busca la técnica que más se adapte a tus necesidades.
Realiza ejercicio físico, pero tomando en cuenta la indicaciones de tu médico.
Aceptar tu situación, pero al mismo tiempo no darte por vencido y buscar los tratamientos que mejor se adapten a tus necesidades.
Tratamientos naturales: Terapia de Andulación
Existen diversos tratamientos naturales para aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida.
Uno de ellos es la terapia de Andulación, de la que voy comentarte a continuación:
La Andulación es un tratamiento médico natural para el tratamiento del dolor. Es un tratamiento innovador, cada vez más recomendado por fisioterapeutas y médicos para aliviar dolores crónicos y mejorar la calidad de vida de las personas.
Se aplica vibración y calor en profundidad, lo cual ha demostrado ser una opción positiva para aliviar numerosas sintomatologías relacionadas con el dolor crónico.
Tiene efectos positivos sobre el organismo: relaja, estimula el metabolismo celular y mejora el flujo sanguíneo.
La Andulación es efectiva para el tratamiento de la Mielopatía.
Lesión dolorosa en la médula espinal causada por inflamación o traumatismo. Suele ocurrir en la columna cervical y además afecta otras áreas de la columna.
Aquí tienes una noticia sobre los beneficios de la terapia de Andulación.
Esta terapia ha sido desarrollada por fisioterapeutas, médicos y universidades. El desarrollo de la tecnología de Andulación se basa en datos de investigación publicados por instituciones universitarias de países como Reino unido, Alemania, España y Suecia, entre otros.
Ha sido ampliamente testada y se está utilizando con éxito en numerosos países. Cuenta con el respaldo de la International Association for Andullation Technology (IAAT). Estudios médicos y científicos avalan esta terapia.
¿En qué consiste?
Combina dos tratamientos naturales: la aplicación de micro-vibraciones, junto con el calor por infrarrojos de onda corta con la finalidad de estimular el metabolismo celular y mejorar los mecanismos de regeneración.
Son relevantes sus efectos en el alivio del dolor crónico de distintas patologías y se utiliza para relajar el sistema nervioso.
Sus efectos son positivos para la recuperación física y mejora de los trastornos musculares.
Favorece la relajación mental y corporal, así como el descanso.
Es indoloro, no requiere medicamentos y no es invasivo ni químico.
El tratamiento ayuda a personas jóvenes y mayores con distintas dolencias. También si sufres lesiones deportivas.
La Andulación sí ayuda a mitigar las molestias del dolor, pero al igual que otros tratamientos que se utilizan en la actualidad, no eliminará la patología, ya que la ciencia todavía no ha podido averiguar al cien por cien las causas de numerosas afecciones crónicas.
Ya han probado el tratamiento con Andulación personas relevantes del mundo de la cultura, el deporte y el periodismo como: Rosa Montero, José Mota, David Ferrer, Xavier Sardá, Ana Belén, entre otros. Y lo recomiendan profesionales destacados como el traumatólogo y cirujano ortopédico Miquel Llobet, del centro Médico Teknon. Más información sobre la terapia de la Andulación y sus testimonios aquí.
Finalmente, ayuda a reducir los problemas relacionados con el ritmo de vida actual: estrés, insomnio, trastornos musculares, problemas óseos y dolencias articulares, entre otros.
¿Qué haces para aliviar el dolor crónico?
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