Paseando en busca del contentamiento

Tras la relajación previa, céntrate en tu respiración, visualiza un círculo imaginario entre la nariz y los pulmones y ve siguiendo con la mente dicho círculo al ritmo de tu respiración, hasta que tu mente esté totalmente relajada. Ahora pon tu atención directamente en el foco de  tu problema físico. Puede estar centrado en un órgano o zona, o puede ser global y no saber de donde procede, pero sí ...

¿Qué es lo que busca el ser humano? La respuesta más común es FELICIDAD, la mayoría va tras ella a ciegas, desconociendo su definición o lo que representa de manera personal, creyendo que es algo que se encuentra de un momento a otro. Según la real academia de la lengua Felicidad significa: Estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien o también satisfacción, gusto, contento. Definici ...

Se me acaban las “vacaciones”. Entre exámenes finales y nuevo cuatrimestre me han quedado unos pocos días de relax, pero la cosa empieza de nuevo y mañana ya suena el despertador: clases, trabajo, proyectos en mente a los que quieres buscarles un hueco y ahora el blog + volver intentar entrenar de forma constante. Quisiera poder llevarlo todo bien. Pero el tema hoy es otro, os vengo a ...

Algunas veces en la vida, por unas circunstancias o por otras, te planteas la posibilidad de dar un cambio radical a tu vida o de modificar determinados aspectos que pierden sentido con el paso del tiempo. La finalidad de cada uno de nosotros es encontrar nuestra propia Felicidad. Felicidad que compartes con tus familiares, amigos, compañeros de trabajo, con tu pareja… y que para cada cual e ...

19 kilómetros nadando, 900 kilómetros en bici y 210 kilómetros corriendo en 5 días. En total unos 1130 kilómetros recorridos por las cinco islas de Hawai. Un desafío al alcance de muy pocos. Quien más y quien menos habrá oído hablar del Epic 5, aunque no haya mucha información sobre esta carrera por internet. Pero de una forma rápida se puede resumir como la realización de una Ironman diario duran ...

Continuación del artículo anterior sobre la filosofía de Matthieu Ricard. Matthieu Ricard, el hombre más feliz del mundo ¿Cuánto tiempo dedicas a cuidar tus pensamientos? Matthieu Ricard nos hace una interesante reflexión: ¿Cuánto tiempo de nuestras vidas dedicamos a la formación en colegios y universidades? ¿Cuánto tiempo a cuidar nuestro cuerpo y nuestra imagen? Hacemos todo tipo de cosas para m ...

El sufrimiento surge cuando nos empeñamos en buscar la vida donde no "es". La buscamos entre las cenizas del pasado y entre las infinitas posibilidades del futuro. Y a pesar de que ahí nunca hemos encontrado nada, continuamos haciéndolo una y otra vez. Sin darnos cuenta que pasado y futuro son sólo conceptos inventados por la mente. Abre tus cinco sentidos en este preciso instante y trat ...

Sin importar si tienes proyectos en curso, o problemas para resolver, nunca estará de más una dosis de inspiración. La inspiración no necesariamente debe utilizarse para un fin específico; es decir, no solo debemos buscarla cuando tenemos alguna idea en mente y queremos complementarla. La búsqueda de inspiración debe ser una costumbre diaria, que te permita conocer, sentir, experimentar, comentar ...

Busca el éxito y la felicidad, no la perfección. Nunca renuncies a tu derecho de equivocarte, porque entonces perderás tu capacidad de aprender cosas nuevas y de salir adelante en tu vida. Recuerda que el miedo siempre acecha detrás del perfeccionismo. Afrontar tus miedos y concederte el derecho a ser humano pueden convertirte paradójicamente en una persona mucho más feliz y más productiva Dr. Dav ...

Foto Pixabay Mucho se habla hoy en día de la felicidad. La búsqueda de la verdadera felicidad se ha vuelto tan común que ya hace parte de las estrategias de mercadeo de muchas empresas e inclusive se ha vuelto un mercado multimillonario para entre otros, escritores, cineastas y conferencistas. Pero al final considero que es necesario analizar las condiciones de lo que es la felicidad y quisiera co ...