Remedios caseros y trucos de belleza Idea guardada 21 veces
La valoración media de 58 personas es: Muy buena

Mitos sobre la alimentación que debes dejar de creer



Cada vez que se mete en una dieta  tiende a seguir el consejo de amigos o se adhieren a los clichés clásicos y, sin embargo, no siempre estos MITOS realmente ayudan a la dieta, de hecho. Muy a menudo estos estereotipos hacen más daño que bien: hacen que la dieta seqa un verdadero calvario sin ninguna razón real. Aquí está la lista de los  mitos a desacreditar:

1. Nada de fruta después de una comida
 Esta información no tiene nada que ver con los presuntos excesos de azúcar: la fruta es un alimento que es bueno para la salud, sin tener en cuenta el tiempo que se coma.

2. Greet significa bajo en grasa
No se dice a menudo, de hecho, hay alimentos que son "bajos en grasa para la dieta"  y a su  vez contienen varias grasas, como muchos aperitivos de dieta.

3. Nunca coma después de las 20:00
Se dice que el comer después de un cierto tiempo significa engordar: no es cierto.  Por otra parte, el metabolismo tiene una operación muy subjetiva: para algunos se está empezando a activar a partir de las 20 horas que comienza la parte más costosa del día.

4. Saltarse las comidas ayuda a perder peso
El secreto para mantenerse en una dieta sin hacer grandes sacrificios se divide en comer durante todo el día. Saltarse las comidas hace que todo sea más difícil: no sólo se tiene hambre y en la próxima comida para controlar el apetito va a ser muy difícil!

5. Los alimentos integrales son más ligeros
Falso, a menudo para dar sabor a los productos elaborados a partir de ingredientes de azúcares y sales enteros se añaden para convertirlos en alimentos para evitar.

6. El azúcar moreno es más saludable que el blanco
La caña de azúcar es siempre azúcar: contiene tal variación mínima de minerales y calorías que no son absolutamente significativo a los efectos de una dieta.

Todos los mitos y la realidad los puedes ver en el siguiente Video:

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

Alimentación mitos de alimentación reto facilisimo

4 mitos de alimentación que tienes que dejar de creer ya mismo

Hoy estoy aquí para acabar con algunos mitos de alimentación que seguro que te están afectando. Estoy convencida de que los has oído más de un millón de veces. Y en muchas ocasiones cuando oímos todo el rato algo acabamos dándolo por cierto, aunque no lo sea. Para que a ti no te pase y no creas en falsos mitos de alimentación participo en el reto mensual de facilisimo y te voy a contar los mitos d ...

información salud alimentación ...

Algunos mitos sobre la alimentación

Lo que comemos, los que engordamos, las calorías… hay muchos falsos mitos que están relacionados con la alimentación y, que todavía, hoy en día, se siguen pensando y haciendo. Os contamos algunos de ellos. La creencia que el pan engorda es algo que todavía está en la mente de muchas personas. El pan en sí no engorda, pero puede hacerlo todo aquello que lo acompaña, especialmente si son embutidos y ...

Nutrición

8 mitos sobre la comida en los que tienes que dejar de creer

Encontramos consejos para una alimentación saludable por todas partes. Pero eso no significa que sean buenos consejos. Las investigaciones sobre nutrición pueden ser algo confusas y siempre están cambiando. Añádele a esto los titulares sensacionalistas y la velocidad a la que se difunde la información, y no es de extrañar que los consejos de nutrición o las sugerencias que recibes de un amigo sean ...

alergias consejos de salud enfermedades de la piel ...

Mitos sobre salud que debemos dejar de creer

¿Sabes cómo la vitamina C protege contra los resfriados? En realidad, no lo hace. La leche caliente no contiene ninguna ayuda mágica a favor del sueño. Aaron Carroll, MD, y Rachel Vreeman, MD, ambos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Indiana, utilizan la ciencia para refutar los mitos Que se han transmitido a través de generaciones. Los hallazgos pueden sorprenderle y ahorrarte dinero ...

Mitos sobre el cáncer que debes dejar de creer

He estado escribiendo poco debido a que me paso durmiendo por las quimioterapias. Si he estado activa en las redes sociales , aunque no como quisiera. Este año hablare a las pacientes de cancer y que es lo que me esta ayudando en mi recuperacion. Soy paciente desde el 2015. La prensa esta diciendo mucho fake news sobre el cancer. Lo peor es ver doctores repitiendo la misma basura y lo que hacen es ...

alimentación saludable

La verdad sobre los 10 mitos más conocidos en alimentación

Un mito es una creencia extendida pero falsa. Existen diferentes tipos de mitos, pero en esta ocasión nos centraremos en los mitos sobre la alimentación. Quizás haz escuchado una gran cantidad de afirmaciones sobre ciertos alimentos. Por ejemplo: que no se deben consumir en ciertas horas, que no se pueden combinar con otros, que son dañinos, que son muy buenos para curar alguna enfermedad, que en ...

nutrición consejos para cocinar destacados ...

Mitos y falsas creencias sobre la alimentación

Durante los últimos años, han sido muchas las personas que han creído que se puede mejorar de forma drástica la salud por medio de la alimentación y son muchos los mitos que se han ido formando a través de los meses en referencia a algunos alimentos. Ya se sabe que un 92% de la población cree en algún mito sobre los alimentos y que muchos de ellos se repiten de una persona a otra. Se come más por ...

Mitos sobre la alimentación de tus hijos que deberías desterrar

Los mitos son creencias de una cultura o de una comunidad que, a fuerza de repetirse, se convierten en ‘verdades absolutas’ –que habitualmente no tiene que ver con la realidad– y que influyen en los hábitos y costumbres de dichas culturas y/o comunidades. En el campo de la alimentación existen mitos que, como supuestas verdades, influyen de forma muy importante en ...

salud

10 mitos y verdades sobre la alimentación que no te habían contado

Infórmate- aprende más de lo que comes Si de alimentación saludable se trata hay mucho que se escribe y que no resulta ser del todo información correcta. Por esta razón hemos hablado del tema con expertos nutricionistas para poder acercarte esta información sobre la alimentación. Veamos que mitos y verdades sobre la alimentación: 1.-Los pescados contienen metales pesados. Verdadero. Cuanto más gra ...

Dietas

Mitos sobre la alimentación: ¡descúbrelos!

La alimentación es un tema que nos ocupa diariamente, alrededor de ella se mueven conceptos, se le atribuyen ciertas características y propiedades que no son las correctas, ya sean porque se transmiten de generación en generación o por opiniones socialmente aceptadas, sin embrago, gracias a estudios científicos es posible reafirmar o desmontar estas creencias. Vamos a comenzar por un alimento que ...