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Los beneficios de caminar al aire libre

Entre los beneficios de caminar al aire libre es que mejoran el insomnio, calman la ansiedad, controlan los nervios, si mueves los brazos ayuda los ganglios linfáticos así como los líquidos del cuerpo.

Se recomienda caminar al aire libre al menos cinco veces a la semana, se ha descubiero que la actividad del organismo al sol, lo hace tener un mejor estado de ánimo en general.

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