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Entrenamiento ejercicios

Mantenerte activo es ideal para que goces de una buena salud, quizás no cuentes con el tiempo suficiente para ir al gimnasio, por eso hoy te traigo una rutina que puedes realizar al aire libre, en cualquier momento.AbdominalesEs sencillo realizar este ejercicio para ello siéntate en un banco y coloca tus manos detrás del cuerpo para que esto sea un apoyo para tu espalda. Inclínate hacia atrás elev ...

Consejos sobre salud mindfulness

Descubre cuáles son los beneficios de practicar mindfulness durante el verano para cuidar tu salud en esta época del año. El mindfulness es una experiencia de salud y bienestar centrada en el poder de la atención plena como medio necesario para vivir el presente y disfrutar del momento con salud. Es decir, el mindfulness fomenta la promoción de la salud, te ayuda a ser agente activo de tu propio p ...

Vida sana y fitness aire libre

Cuando pensamos en hacer ejercicio, generalmente nuestra idea es ir al gimnasio. Está claro que puede parecer la única opción práctica durante los meses fríos de invierno, e incluso durante el calor abrasador del verano.  Sin embargo, al parecer hacer ejercicio al aire libre, es mejor para tí tanto a nivel físico como mental. Así que, deja ya de pagar la cara cuota del gimnasio al que, seamos sinc ...

medicina natural ejercicios consejos

Entre los beneficios de caminar al aire libre es que mejoran el insomnio, calman la ansiedad, controlan los nervios, si mueves los brazos ayuda los ganglios linfáticos así como los líquidos del cuerpo.Se recomienda caminar al aire libre al menos cinco veces a la semana, se ha descubiero que la actividad del organismo al sol, lo hace tener un mejor estado de ánimo en general.Pongamos atención al si ...

Salud practicar deporte

Beneficios e inconvenientes de practicar deporte al aire libre: ¿Cuáles son los pros y los contras de esta opción? Muchas personas fomentan la rutina de practicar ejercicio físico al aire libre. De hecho, actualmente también hay gimnasios acondicionados para practicar deporte al aire libre. Y una de las principales ventajas de esta forma de ejercicio físico es el ahorro que fomenta. Es decir, pued ...

consejos gafas de sol gafas de sol de juguetes ...

Por qué deben usar gafas de sol los niños. Te contamos por qué es tan importante que desde la infancia usemos gafas de sol cada vez que realizamos actividades al aire libre y, por supuesto, cómo deben ser para evitar lesiones en los ojos.