10 cosas para mejorar tu entrenamiento
Ejercicio: lo amas o lo odias, todos estamos de acuerdo en que si vas a dedicar tiempo a hacerlo, será mejor que aprendas cosas para mejorar tu entrenamiento y le saques provecho al máximo.
3 consejos para deportistas: La pérdida de colágeno
Siempre que practiquemos deporte debemos tener en cuenta estos 3 aspectos para evitar sobrecargas en las articulaciones. ¡Toma nota!
Suplementos deportivos específicos para mujeres
Cada vez somos más las mujeres que realizamos ejercicio. La industria del fitness ha identificado una serie suplementos que pueden ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento. Descúbrelos.
3 enemigos que te alejan del gimnasio y cómo acabar con ellos para siempre
Te quieres poner en forma y te apuntas al gimnasio. Empiezas supermotivado pero el ritmo va cayendo hasta que abandonas tus objetivos... ¿No quieres que esto vuelva a ocurrir? Entonces, lee este post.
Ejercicios que ayudan a fortalecer la rodilla
Las rodillas acumulan mucho trabajo, con peso y movimiento. Tenerlas fuertes es esencial para prevenir lesiones o estar mejor si ya las tienes.
Cómo bajar de peso rápido, ¡apunta estos consejos!
El blog THE FOOD IS HORRIBLE nos deja algunas pautas para perder peso de manera más eficaz.
¿Sabías que practicar ejercicio repercutirá sobre el brillo de tu cabello?
Sí sí, y sobre la hinchazón de las piernas, la celulitis, el acné... ¡Descubre los beneficios del deporte para una belleza completa!
¿Cómo adelgazar glúteos de manera sana y efectiva?
Conseguir unos glúteos tonificados, duros y bonitos no es sencillo, pero gracias a estos consejos y ejercicios lo tendremos mucho más fácil.
Recordando juntos post originales: De Jane Fonda al Yoga
¿Cómo ha cambiado el deporte y el fitness desde hace una, o dos décadas, verdad? Pensamos en ello, gracias a este post.
Ejercicios Aeróbicos: ¿Cuanto Tiempo Debes Ejercitarte Al Día?
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¿Que Necesitas Para Comenzar A Practicar Fitness?
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Mejores deportes para eliminar el estrés de nuestras vidas
¡Adiós estrés; hola vida sana! Ejercicios anti-estrés más efectivos.
Los mejores ejercicios para perder peso son estos...
Para perder peso de manera segura y permanente resulta esencial alimentarse bien y realizar alguno de los ejercicios que os mostramos en este interesante post.
Los mejores deportes y ejercicios para perder barriga
Si tu objetivo es disminuir esa barriga, además de llevar unos hábitos saludables, estos ejercicios te pueden ser de gran ayuda.
5 Trucos para perder grasa muy efectivos
Perder grasa es una de las mayores obsesiones de muchas personas. Por ello, una de nuestras amigas blogueras nos apunta cinco trucos para conseguirlo. No te lo pierdas.
¡¡¡Mejores deportes para un vientre mucho más plano!!!
Ponte en forma y elimina esa grasa localizada en el área del abdomen gracias a este post. ¡No te lo pierdas!
Los Mejores Ejercicios Para Perder Grasa Rápidamente
Los mejores ejercicios para perder grasa rápidamente. Personalmente, soy de la opinión de que el peso que marca la báscula no es importante. Es preferible pesar unos kilogramos más y estar en forma, con una masa muscular conveniente, que pesar bastante poco y estar totalmente frágil. Nuestro objetivo, el de perder peso, no siempre es acertado.Muchas personas se obsesionan con lo que les dice la bá...
9 cosas que las mujeres exitosas suelen hacer antes de las 9 am
La clave del éxito es un misterio, para todos, pero la observación de mujeres que han triunfado a nivel profesional y personal nos permite establecer una serie de hábitos comunes a muchas de ellas.
Cómo ponerse en forma después del verano
Tras el verano, volvemos a empezar nuestras rutinas de todo el año, a veces con muchas ganas. Otras… no tanto. Una de las cosas que más nos cuesta a la hora de volver de vacaciones es ponernos en forma.Si durante este verano te has puesto el reto y tienes claro que de una vez por todas te vas a poner en forma, y de que no vas a pasar un verano más teniendo que disimular esos michelines, te d...
Hora de volver a hacer deporte, ¿cómo evitamos las lesiones?
Si empiezas a hacer ejercicio, es recomendable que no sea intenso y lo hagas de manera intermitente. ¡Tienes más consejos en este post!
Deportes olímpicos al alcance de todos
Nadie pone en duda que los deportistas que se dan cita estos días en las Olimpiadas de Londres 2012 tienen un enorme talento como consecuencia del esfuerzo, la dedicación y el trabajo que han dedicado día a día al deporte en el que compiten. Sin embargo, aunque para muchos nos va a ser imposible participar en unas olimpiadas como las que se inauguran oficialmente hoy en la capital inglesa, todos p...