9 señales de que tu cuerpo necesita mas nutrientes
Nuestro cuerpo emite señales cuando sufrimos alguna enfermedad o carencia, en este caso hablamos de la falta de nutrientes. ¡Aprende a descifrar sus mensajes!
Alimentos para Recuperar la Flora Intestinal
Después de tanta comida, no está de más recuperar la flora intestinal, que es esencial para una buena salud.
8 Alimentos Ricos en ZINC | Fortalece tu Sistema Inmunológico
¿Sabías que el Zinc es esenciar para tener nuestro sistema inmunológico a tope? Pues estos alimentos te lo proveerán.
10 Alimentos Ricos en Magnesio | Di Adiós a la Debilidad
Si te encuentras cansada, es fácil que tengas necesidad de magnesio. No hace falta que tires de suplementos, puedes solucionarlo con estos alimentos.
El atún es un alimento nutritivo que perfecciona las rutinas deportivas
Incluimos el atún dentro de los alimentos esenciales cuando se están realizando ejercicios de definición, fisioculturismo o para el aumento de musculatura. ¡Descubre por qué!
El hambre emocional no está sólo en tu cabeza
¡Mucho cuidad! ¿Conoces qué es el hambre emocional y cuáles son sus consecuencias?
Qué es la Malabsorción
Resuelve todas tus dudas sobre esta enfermedad digestiva tan común: qué es, cuáles son sus causas y síntomas...
Los nutrientes
Por medio de Los Alimentos aseguramos el normal funcionamiento de nuestro organismo en nuestro crecimiento y desarrollo. Nuestro cuerpo es un sistema termodinámico que recibe masa y energía del medio ambiente; masa para crecer, para reemplazar lo consumido y para la reproducción; y la energía para mantener los procesos bioquímicos que tienen lugar en el organismo y para nuestras actividades diari...
¿Cómo cocinar las verduras? ¿Es malo consumirlas previamente congeladas?
Hay muchos mitos acerca de los alimentos y cómo se deben consumir. ¡Hoy te contamos la verdad sobre dos de ellos: cómo cocinar las verduras y si son malas las congeladas!
REFUERZA TUS DEFENSAS CON NUTRIENTES PROTECTORES
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Proteínas vegetales y proteínas animales
Vamos a hacer un pequeño resumen de los dos tipos de proteínas que podemos incluir en nuestra dieta.
2 sanas y nutritivas recetas de ensaladas a base de lentejas
Si con el calor te cuesta comer legumbre, te contamos cómo consumir las lentejas en ensalada.
Alimentos Ricos en B12 para Veganos
Si eres vegano, ¡cuidado! ´Puede que tengas un déficit de vitamina B importante. Estos alimentos te asegurarán la dosis necesaria de B12
Las 5 mejores formas de magnesio
Cinco formas geniales de aumentar el aporte de magnesio a tu dieta.
10 beneficios del jengibre que deberías conocer
¡No nos cansaremos de recomendar el jengibre! ¿Tienes dudas? Mira cuántos beneficios aporta.
Cómo mantener saludables los riñones
¿Te imaginas no cambiar nunca los filtros a tu coche? Pues eso pasa si no cuidas tus riñones, las toxinas no se eliminan y poco a poco te envenenas.
Crononutrición
Qué es la Crononutrición
El arte de masticar despacio: impacto positivo en la digestión
Hoy descubrimos todos los beneficios que te puede aportar la costumbre de masticar despacio, ¡y no solo para la digestión!
Cosas que hay que tener claras antes de adelgazar
¿Quieres perder peso? Antes de iniciar una dieta, es muy importante tener en cuenta estos aspectos que nos recuerda Crear Salud.
Combinar bien los alimentos: dieta completa y equilibrada
Una dieta completa y equilibrada tiene que aportar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesitamos para poder reparar y nutrir nuestro cuerpo. ¡Aprende a combinar alimentos!
☑️ ¿Qué Le Ocurre A Tu Cuerpo Cuando Tienes Déficit De Vitamina B12?
¿Qué Le Ocurre A Tu Cuerpo Cuando Tienes Déficit De Vitamina B12? Puede tener consecuencias nefastas para tu organismo. Descubre cuáles son en este post.