Consejos para elegir gimnasio
¿Estás pensando en apuntarte a un gimnasio? Estos consejos te vendrán genial :)
¿Qué hago en el gimnasio?
¿Quieres comenzar a ir al gimnasio y todavía no sabes muy bien qué hacer? He aquí una lista con ejercicios y consejos que te motivarán
Gimnasia para nuestra mente
Muchas veces olvidamos lo importante que es ejercitar de forma adecuada nuestro cerebro.
La espalda en el gimnasio
Interesante reflexión sobre los ejercicios del gimnasio y los problemas de espalda
Rutina para ponerse en forma sin ir al gimnasio
No recurras a las excusas porque ponerse en forma es tan sencillo como pinchar en este enlace, darle al play al reproductor y ¡empezar!
Gimnasia para personas mayores
Vídeos con ejercicios y consejos para la práctica de ejercicio en la tercera edad.
Electrofitness: ¿reemplazo del gimnasio?
El electrofitness es un método relativamente nuevo que se caracteriza por no tener que dedicar mucho tiempo al ejercicio físico. NO es un entrenamiento milagroso, pero sí promete resultados extraordinarios.
¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está abarrotado?
Llegas al gimnasio con muchísimas granas de entrenar, pero - oh, no - está tan lleno que prácticamente es imposible realizar ningún ejercicio. Os contamos cómo solventar esta situación.
Rutinas de gimnasia facial
¡Sólo necesitas 5 minutos! Para poner en marcha tu rutina facial y cuidar mejor tu piel.
Tu gimnasio en casa: consejos
Cómo debe ser tu gimnasio en casa. ¿Estás pensando en montar tu gimnasio en casa y necesitas unos consejos? ¡Aquí van unos cuentos!
Rutinas para el gimnasio si eres novato
Si quieres tomar las riendas de tu vida, comenzar a cuidarte y apuntarte al gym, toma nota de estas rutinas y entra por la puerta grande al mundo del fitness.
Beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva
Es probable que hayas escuchado en repetidas ocasiones la palabra 'hipopresivo' en los últimos meses, pero sabes a qué se refiere este término y por qué se ha vuelto tan popular. Te lo contamos AQUÍ.
Gimnasia facial para reducir arrugas
No te pierdas esta rutina completa de gimnasia facial para reducir arrugas y flacidez de todo el rostro
La gimnasia de la eterna juventud
El quigong es una actividad física que integra cuerpo, respiración y mente en pos del bienestar físico, emocional y mental. Además, TODO el mundo puede practicarlo.
Recomendaciones para ejercicios de gimnasio
Si vas al gimnasio con regularidad seguro que estas recomendaciones te vienen genial.
Las 3 mejores máquinas de cardio que puedes tener en casa
Si estás pensando en invertir en una máquina para entrenar en casa, ¡tienes que leer esto!
Body Combat
Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el deporte conocido como Body Combat.
Qué es la gimnasia cerebral y para qué nos sirve
Información sobre la gimnasia cerebral. Descubre a través de un vídeo en qué consiste y, lo más importante, en qué nos puede ayudar. ¡Toma nota!
Qué ejercicios elegir en el gimnasio
Si estás pensando apuntarte al gimnasio, descubre qué deporte es el mejor para ti.
Ejercicios para quemar grasa sin ir al gimnasio
Cuando llega el momento de comer de más, también es necesario 'quemar' de más, sobre todo si ya venimos con un poco de peso... excedido. Estos ejercicios son especialmente efectivos para quemar calorías sin tener que ir a un gimnasio.
¿A qué edad es recomendable empezar a ir al gimnasio?
Practicar deporte es importante sin importar la edad que se tenga, ¿pero cuál es la edad recomendada para empezar a hacerlo?