Está claro que ir al gimnasio es una buena opción, ya que cuentas con el espacio, los monitores y las máquinas que te pueden ayudar a realizar tus ejercicios correctamente, pero muchos de nosotros no tenemos la opción, bien por horario, por distancia o por economía, y buscamos cómo hacer deporte en casa o por nuestra cuenta.
Afortunadamente hay personas, como Susana Yábar, que nos ayudan a ponernos en forma de manera autónoma. Este es el caso de este vídeo, en el que verás una rutina que consta de cinco ejercicios, cada uno de ellos de treinta segundos, para repetir 3 veces la serie.
Están especialmente pensados para quemar calorías, algo muy necesario sobre todo cuando vamos a tener una época de exceso de comidas.
Dale al play y prepárate para desprenderte de esa grasa que te sobra.
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