La gimnasia cerebral o brain gym, es una técnica que ayuda a crear conexiones neuronales entre los dos hemisferios del cerebro mediante la implementación de ejercicios corporales. Si quieres conocer algunos ejercicios mentales para mejorar tu capacidad cerebral, entonces no dejes de leer esta breve guía. ¿Qué es la gimnasia cerebral? Como bien ya sabes, la gimnasia cerebral es una técnica compue ...
El Brain Gym se podría traducir como una gimnasia cerebral a través de una serie de sencillos y divertidos ejercicios, creados en un principio para niños pero eficaces para todas las edades. Sus creadores fueron el Dr. Paul Dennison y su esposa Gail Dennison, como ejercicios de su otra creación, la Kinesiología Educativa, que se basa en que el movimiento es la clave del aprendizaje. Explican en su ...
La gimnasia y tonificación facial consiste en aplicar una serie de ejercicios adecuados a cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello. No son demasiado complicados una vez asimilados. Pero se requiere de cierta práctica y de la técnica adecuada. Las manos las utilizaremos a modo de resistencias, algo similar a lo que ponemos en práctica cuando ejercitamos cualquier otra parte del cuerpo con pe ...
La gimnasia artística conlleva numerosos beneficios para el cuerpo. Te contamos cuáles son las mejoras que ofrece a tu entrenamiento y desarrollo corporal practicar gimnasia artística de forma regular. Además, te contamos algunos secretos y trucos para que entrenes al máximo sin lesionarte y aprovechando lo más posible tu tiempo y tus rutinas. ¿De qué se trata la gimnasia artística? A la hora de p ...
Saludos mis queridos amigos! Pilates es una técnica de ejercicios de acondicionamiento físico y mental, que se basa en la reeducación postural y tiene como objetivo lograr el control del cuerpo y de la mente. Aprendamos más sobre pilates en el siguiente vídeo. Recuerda compartir y comentar. Recuerda siempre visitar a tu médico o entrenador para aclarar cualquier duda. (-)
La gimnasia abdominal hipopresiva es tendencia, pero sino has oído hablar de ellos, en ésta entrada te pongo al día de un modo muy sencillo y además, te dejo una tabla con ejercicios para que te animes! ¿ Qué es la gimnasia abdominal hipopresiva ? La gimnasia Abdominal hipopresiva es un tipo de ejercicio físico que se realiza mediante diversas posturas combinadas con la respiración por la cual, ge ...
¿Qué es el TRX? El TRX es una especie de arnés con dos agarres donde básicamente trabajaremos la fuerza en suspensión. El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la ...
Una de las lesiones más habituales a la hora de entrenar son las tendinitis, una incómoda lesión que suele llegar por una mala ejecución de los ejercicios que realizamos que acaba suponiendo una sobrecarga de los tendones. Esta molestia, sin llegar a ser excesivamente dolorosa, acaba siendo un incordio lo suficientemente pesado como para tenernos parados un tiempo sin poder entrenar. Para evitar ...
Muchas veces hemos escuchado hablar de ese término médico en recién nacidos, pero sabías que también lo pueden tener los adultos? La ictericia es el exceso de bilirrubina en la sangre, un subproducto de los glóbulos rojos viejos, que da una coloración amarillenta en la piel, en las membranas mucosas o en los ojos. El color amarillo proviene de la bilirrubina. Tener ictericia puede ser un signo de ...
Se llama síndrome del túnel carpiano es la condición generada por el aumento en la presión o atrapamiento de un nervio que se encuentra a nivel de la muñeca. Entre los síntomas se incluye el adormecimiento, una sensación de corriente y dolor en brazo, mano y dedos. Sin duda el síndrome del tunel carpiano es muy poco común en los humanos. Se produce el síndrome del túnel carpiano cuando la inflama ...
