5 consejos para ser constante en la práctica de yoga en casa
¿Eres de esas personas que arrancan con unas ganas locas y a la segunda ya han guardado la esterilla en el trastero? ¡Qué no te pase con estos consejos para hacer Yoga!
Descubre todos los beneficios que puede aportarte el yoga a nivel personal
El yoga es una disciplina muy completa que mejora tu bienestar y te aporta múltiples beneficios. Te los contamos aquí.
10 consejos para tu práctica de Yoga en verano
Llegan las vacaciones (el calor ya está aquí) pero eso no significa que haya que dejar de practicar yoga. ¡Apunta estos consejos!
Sé feliz con 7 minutos de yoga, ¡compruébalo!
¡No nos hemos vuelto loco! Según YOGA & BIENESTA, con esta rutina de yoga, en menos de diez minutos tendrás la felicidad en tu mano.
Ejercicios de yoga para mejorar el tránsito intestinal
¿Sabías que el yoga, además de ayudarte a relajarte, puede ayudarte a mejorar tu tránsito intestinal? ¡Prueba con estos ejercicios!
10 consejos para practicar yoga en casa
¿Quieres iniciarte en la práctica de yoga? Entonces anota estos diez consejos que compartimos y empieza a cuidarte :)
Ejercicios de yoga para descansar y mejorar la vista
¿Conoces el yoga ocular? Aprende a hacer varios ejercicios que te ayudarán a descansar y cuidar tus ojos.
Estas posturas de yoga sí las podrás hacer (y además son desintoxicantes)
Si practicas de forma regular estas posturas de yoga o asanas activarás los sistemas y potenciarás la limpieza del organismo, dando como resultado una desintoxicación masiva del cuerpo.
Las mejores posturas de Yoga para ayudarte a dormir como un bebé
¿Problemas para dormir? ¡El yoga puede ser tu gran aliado! Anímate a probar con estas posturas y nos cuentas.
¿Quieres volver a practicar yoga? Descubre cómo recuperar la conexión
Son muchas las razones por las que se puede llegar a suspender la práctica habitual de yoga, aunque lo importante es dar el paso de retomar este hábito. Te contamos cómo conseguirlo.
8 mitos sobre el yoga que puedes dejar de creerte ya mismo
Que no te engañen, estos mitos relacionados con la práctica del yoga están lejos de convertirse en realidad.
Yoga, una práctica mucho más beneficiosa de lo que jamás podrías creer
El yoga es una técnica ancestral que combina el uso de la mente y el cuerpo para meditar y entrenar. Muchos pensarán que se limita a realizar posturas imposibles, pero no es así, ¡ni muchísimo menos!
¿Sufres escoliosis? Descubre de qué forma el yoga puede ayudarte
Existen ejercicios de yoga específicamente indicados para tratar las molestias provocadas por la escoliosis. Te los mostramos en este post.
Ejercicios faciales que combaten las arrugas: yoga facial reafirmante
¡Apostad por el yoga facial! Los ejercicios que encontraréis en este vídeo tendrán un efecto prácticamente inmediato en vuestro rostro, aunque la constancia en su realización resultará clave si así queréis que sea.
Los 3 mejores ejercicios de yoga para tonificar y adelgazar en casa
Basta con combinar una buena alimentación con algunos ejercicios de yoga para tonificar y adelgazar de manera eficiente.
30 minutos de yoga para aliviar dolores de espalda y ciática
Descubre cómo aliviar las molestias de espalda gracias a 30 minutos de yoga.
Ejercicios de yoga facial para una piel más joven y tonificada
En estos vídeos encontraréis los mejores ejercicios de yoga facial para mantener la piel del rostro elástica, joven y saludable.
La mejor postura de yoga para quemar grasa abdominal y tonificar
Te mostramos en qué consiste Salabhasana o la postura del saltamontes, una postura de yoga tremendamente beneficiosa y especialmente indicada para eliminar grasa localizada en la zona abdominal.
Yoga en casa: cómo hacer y beneficios de la famosa postura del pez
Descubre cómo hacer paso a paso la postura del pez, sus variantes, beneficios y contraindicaciones y empieza a cuidar tu cuerpo y mente con una de las disciplinas más recomendadas.
Celulitis, ejercicios de Yoga y dieta como solución más efectiva
Prácticamente todas las mujeres tenemos celulitis, pero gracias a estos consejos de alimentación y ejercicios conseguiremos resultados óptimos. ¡Descúbrelos!
Beneficios del yoga: reducir cintura y eliminar la hinchazón abdominal
El yoga tiene muchísimos beneficios, entre ellos eliminar el estrés, bajar la hinchazón abdominal y vernos mucho mejor.