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Beneficios del yoga: reducir cintura y eliminar la hinchazón abdominal

La práctica del yoga está cada vez más extendida entre los adultos y no es de extrañar. Sobre todo porque la gente que se inicia en el yoga rara vez lo abandona después de descubrir la infinidad de beneficios que tiene para su cuerpo y mente.

Normalmente, el yoga se utiliza para relajar y aliviar el estrés del cuerpo, pero hoy te traemos otras finalidades que no tienen tanto que ver con la salud mental, sino con conseguir una buena forma física y un aspecto corporal idóneo. Es decir, vas a aprender a reducir tu abdomen y cintura para conseguir un vientre plano a partir de esta práctica milenaria.

Si quieres saber cómo, descúbrelo en este vídeo que nos trae Dakidissa S. Además de todo lo comentado, con esta rutina de ejercicios que se realiza en poco más de 10 minutos favorecerás a tu tránsito intestinal y tendrás menos probabilidades de sufrir problemas de hinchazón estomacal y estreñimiento.



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