Técnicas y consejos para estimular la memoria
Nuestra memoria, al igual que el resto de nuestro cuerpo, se puede entrenar para conseguir grandes mejoras y beneficios en nuestro día a día. ¡Toma nota!
Cómo afrontar una crisis de angustia
Quien ha pasado por una estas crisis o un ataque de pánico, conoce lo duro que es. Crear Salud nos da consejos para evitar y saber controlar estas situaciones.
Los mejores ejercicios para trabajar la memoria en las personas mayores
Hoy, #díamundialdelalzheimer, vamos a recordar algunos ejercicios que pueden llevar a cabo nuestros mayores para trabajar la memoria.
¿Por qué deberíamos trabajar todos la atención plena?
Gran parte del sufrimiento humano procede de tener una relación negativa con el tiempo. Trabajar el momento presente y la atención plena reportará muchos beneficios sobre nuestra salud. ¡Hoy hablamos de ello!
Cómo influye el sufrimiento emocional en el crecimiento interior
Si aprendemos a superar el sufrimiento, ¡seremos más fuertes! Ninguna emoción, por negativa que sea, dura para siempre.
Usa tus herramientas internas para ser más feliz
Te apuntamos unos consejos para incrementar tus emociones positivas, imprescindibles para ser más feliz :)
Aprende a reducir la ansiedad viviendo el presente
La ansiedad te impide disfrutar del ahora. Deja de preocuparte por lo que todavía no ha pasado. ¿Crees que no puedes? Tienes que leer estos consejos de Crear Salud.
Por qué es tan importante simplificar nuestra vida
En general, los seres humanos tenemos muy pocas necesidades reales. Somos capaces de vivir estupendamente con muchas menos cosas y experiencias de las que creemos necesitar. ¿Sabes cómo puedes simplificar tu vida?
Cómo meditar para relajarse
¿Te sientes estresado? ¿Necesitas un respiro? En la meditación podrás encontrar tu momento de relax. Nos da las claves CrearS alud.
Mantras para meditar. Aprender a meditar XII
Los mantras para meditar son una de las formas de meditación más utilizadas por los yoguis. Los mantras, o mejor dicho, su repetición nos ayudan a llegar a un estado de relajación e interiorización que propician el estado meditativo. Los mantras encierran un gran significado y hoy quiero que no te pierdas nada y contarte cómo puedes aprender a meditar con mantras.¿Qué son los mantras?Los mantras...
¿Qué es el estrés del viajero y cómo acabar con él?
¿Sabías que existe el estrés del viajero? Si lo has sufrido te contamos cómo puedes eliminarlo.
Cómo meditar en 2 minutos
Seguro que ya conoces los beneficios de meditar, ¿verdad? Si quieres comenzar a meditar no te pierdas este vídeo donde nos enseñan a dar los primeros pasos en ese terreno.
¿Todavía no sabes cómo meditar en casa? ¡Te lo contamos todo!
Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.
El yoga puede aliviar los trastornos del estado de ánimo en los pacientes con Parkinson
Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
Qué es meditar: resuelve todas tus dudas
Cada días sois más los que decidís empezar a meditar y cómo al principio es un poco complicado, compartimos este interesante artículo en el que nuestra amiga Celeste nos enseña qué es eso de meditar.
Técnica de Relajación Básica
Aprende a Relajarte con GonA través del siguiente vídeo vamos a ver una sencilla técnica de relajación básica para cualquier práctica de meditación. Con ello podemos empezar a entrenar nuestra mente. Ponla en práctica tantas veces como necesites, hasta que sea casi automática. Sin más os dejo con el vídeo.Recuerda estos sencillos pasos que acabas de ver para esta Técnica de Relajación BásicaPonte...
El mantra milagroso para potenciar la salud
¿Sabes lo que es un mantra y cómo puede ayudarnos?
Información que desconoces del yoga y que te llevará a practicarlo YA (si no lo haces todavía)
Revelamos el verdadero secreto del yoga y hablamos de la profundidad de su significado.
Minfulness o cómo disfrutar de la vida. Aprender a Meditar (VIII)
¿Qué es el mindfulness?¿Cómo puede ayudarte a ser más feliz?¿Cómo realizar una meditación Mindfulness?¿Qué ejercicios puedes hacer?La meditación es un hábito que cambia la vida, pero no por los 15, 30 o los minutos que estemos meditando. El verdadero poder de la meditación es cómo influye en nuestra vida cotidiana. La meditación es el camino para lograr la atención plena y una vida realmente consc...
El estrés y la carga mental en la mujer actual
La carga mental que sufre la mujer actual es el origen de muchas situaciones de estrés y ansiedad. ¿Qué opinas de esto?
¡Quiero aprender a meditar!
Aprende aquí todo lo que necesitas para empezar a practicar la meditación: la postura, la respiración...