Dedicarse tiempo y quererse: los autocuidados
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por ti? Hablamos de lo importante que es cuidar de uno mismo.
Cómo detectar estrés en los niños
Equivocadamente solemos pensar que el estrés es solo cosa de adultos, sin embargo, actualmente existen múltiples razones por las que tus hijos pueden sentir ansiedad.
Cómo aliviar el dolor emocional
Cuando sufras dolor emocional, TÚ debes ser tu mejor apoyo. Hoy te contamos cuáles son las mejores herramientas para acabar con el dolor y la frustración.
Cómo identificar las etapas del sufrimiento
La meditación nos ayuda a aligerar y gestionar el sufrimiento. Os lo contamos en este artículo.
Cuáles son los principales síntomas de la hiperactividad
Para entender bien el TDAH hay que saber reconocer sus síntomas, entender a qué se debe... CREAR SALUD nos habla de ello.
¿Por qué huímos del dolor emocional?
Descubre las razones que nos llevan a huir del dolor emocional. También apuntamos cómo manejarlo para poder crecer interiormente.
Cómo identificar un problema de baja autoestima
¿Qué caracteriza a una persona con baja autoestima? Recuerda, el primer paso para superar un problema es reconocerlo.
5 ejercicios diarios para trabajar y mejorar la memoria
¿Sabías que cualquier persona está capacitada para mejorar su memoria? ¡Aquí tienes unos trucos para potenciarla!
Este método te ayudará a controlar la ansiedad
¿Tú ritmo de vida te agobia? ¿Sufres ansiedad? Pon orden y control a tu vida con estos consejos de Crear Salud.
Cómo no malgastar nuestra energía
Vivimos una época de grandes exigencias. Nuestra vida laboral, personal, familiar… Aprende a gestionar tu energía y no la malgastes en cosas que no merecen la pena. Nos lo cuenta Crear Salud.
¡Empieza desde ya a dormir mejor!
Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.
La consciencia: el darse cuenta
¿Estás seguro de que vives AQUÍ Y AHORA? ¿O dedicas muchas horas de tu día a pensar en el pasado, el futuro o en situaciones que nunca han sucedido? Te aconsejamos que leas esto acerca de la atención plena porque ayuda, y mucho, a llevar una vida más plena.
El camino correcto para encontrar el bienestar auténtico
Tanto la felicidad como el bienestar viven dentro de ti, ¡deja de buscar y comienza a vivir!
Cómo afectan los pensamientos a nuestras acciones cotidianas
A lo largo del día, los pensamientos se suceden uno tras otro, es inevitable. Incluso, muchos de ellos afectan a tus acciones diarias sin que seas plenamente consciente.
¿Por qué debería hacer Yoga?
Seguro que llevas mucho tiempo oyendo hablar sobre el yoga, te contamos cómo puede ayudarte.
Meditación colectiva: Día universal de los Derechos Humanos
10 de noviembre: Día Universal de los Derechos HumanosDecía Martin Luther King que el amor es la única fuerza capaz de convertir a un enemigo en un gran amigo. Desde luego, en los años sesenta parecían palabras revolucionarias solo comparables a las que en su día pomulgó Mahatma Gandhi en su particular lucha pacifista, también llamada ‘La no violencia’. No cabía duda, Martin Luther Kin...
Cómo hacer meditación en casa con mindfulness: ideas y consejos
cómo hacer meditación en casa. Una guía sencilla y rápida para empezarPara saber cómo hacer meditación en casa y poner en práctica tus técnicas de atención plena o mindfulness te voy a contar algunas ideas y consejos que te serán de utilidad.Pero antes de nada, quiero dejarte claro que entiendo por hacer meditación en casa y qué es eso de mindfulness o atención plena.¿empezamos?. Ha llegado el mom...
Cómo trabajar la mente abierta en la psicología positiva
La psicología positiva nos propone ejercitar una de las virtudes que más nos puede beneficiar: la mente abierta.
Hábitos que ayudan a mejorar la autoestima
Hoy, Día de los enamorados, queremos darte las claves para cultivar cada día el amor hacia ti mismo. Hoy hablamos de autoestima.
Mindfulness, o bajar el estrés antes de las vacaciones
Las vacaciones están muy cerca. Que el estrés no las estropees. Practica el Mindfulness
Cómo la meditación ayuda a trabajar la precisión y la regulación de las emociones
Fuente de la imagen: Pixabay/532YogaEl estrés de la vida actual hace la atención y la observación conscientes se hayan perdido como actividad cotidiana del ser humano. Se pasa por las distintas actividades de la jornada sin experimentarlas en su totalidad, perdiendo la riqueza personal que ello conlleva. Afortunadamente se cuenta con técnicas como la meditación que ayudan a volver a recuperar esa...