comunidades

¿Por qué debería hacer Yoga?



El yoga es una disciplina psicofísica y espiritual que no solo se basa en posturas corporales extrañas, mejor conocidas como asanas, sino que también trabaja con la meditación y técnicas de respiración denominadas Pranayama.



El yoga es una práctica milenaria de origen hindú que ayuda a experimentar la unión del cuerpo, la mente y la respiración en armonía a la vez que trae la mente al momento presente, mejora el estado de alerta, ayuda a lidiar con estrés diario y la liberación de tensiones, y evita así un sinfín de problemas de salud.

Esta práctica ofrece una amplia gama de beneficios para nuestra salud y nuestra querida amiga Fabiola nos contará en este vídeo por qué debemos hacer Yoga:



Visita la página web de Fabiola y síguela en: Facebook, Instagram, Twitter y Google+.

Como verás, las bondades del yoga son innumerables y, por ello, te invitamos a vivir la experiencia para obtenerlas. Recuerda que esta disciplina es apta para todas las edades, condición física y sexo.

Te recomendamos leer:

3 asanas para mejorar tu desempeño sexual ¡Con video!

Consejos para ser feliz y tener mucha energía

Estas 3 asanas de Yoga no son aptas paraprincipiantes ¡Entérate cuáles son para evitar lesiones!

¿Te ha sido útil este post? Deja tu comentario y no te olvides de seguir también a Serchickas en las redes sociales: Facebook, Twitter y Google +. Suscríbete a nuestro newsletter para recibir las últimas novedades en tu correo.

Este post pertenece a serchickas.blogspot.com, autora Flavia.

Fuente: este post proviene de Serchickas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Yoga practicas salud ...

Nútrete del Yoga Ashtanga y sus excelentes beneficios

El Yoga Ashtanga es una variación del Hatha Yoga, el cual se fundamenta en la realización del ejercicio aeróbico, lo que significa que cuando se practica el Yoga Ashtanga la persona suda en grandes cantidades lo cual es excelente para bajar de peso y tonificar el cuerpo. El Yoga Ashtanga es una manera muy activa y con mucho dinamismo de llevar a cabo el Yoga. La diferencia entre el Yoga Ashtanga y ...

uncategorized aumentar la concentración con yoga beneficios de practicar yoga ...

Beneficios del Yoga

El Yoga tiene enormes beneficios para tu cuerpo, y ahora que ya ha empezado el buen tiempo, incluso puedes practicarlo al aire libre, sobre una esterilla o en el suelo. El Yoga es mucho más que una serie de ejercicios y estiramientos, supone escuchar a tu propio cuerpo y ser capaz de despejar y observar los procesos de la mente de forma clara. Beneficios del Yoga Aumentar los niveles de concentrac ...

Yoga asanas básicas practicas ...

Conoce las 4 asanas básicas del yoga

Las asanas básicas del yoga sin lugar a dudas son una práctica que permite una unión simétrica entre el cuerpo y la mente de las personas. De hecho el significado de la mismísima palabra yoga es unión, además de una de las disciplinas más antiguas de la India. Las asanas básicas del yoga además de brindar paz físicamente también la brinda a nivel mental, haciendo de ésta una disciplina que destaca ...

Yoga Ashtanga Yoga emociones ...

Conoce el Ashtanga Yoga y sus increíbles beneficios

El Ashtanga Yoga es una de las modalidades del yoga que tiene más popularidad, es una disciplina ideal para esas personas que les gustan los retos y lo ordenado. El Ashtanga Yoga se basa en la realización de una serie de posturas, que se deben llevar a cabo continuamente, con fluidez y consistencia. Los que practican este tipo de yoga, se han de mover de manera acelerada cada vez que cambian de po ...

Yoga practica de yoga practicas ...

5 errores muy comunes en la práctica de yoga (quizá tú también los cometas)

La  practica de yoga es una de las disciplinas más ejercidas en la última década, especialmente en los países del occidente. No obstante, los inicios del yoga se remontan desde cientos de años atrás, y según diversas investigaciones los propulsores de esta actividad física fueron los indios y pakistaníes. Y aunque el yoga resulta ser muy popular hoy en día, no todos saben cómo practicarlo correcta ...

bienestar ejercicios de yoga salud ...

¿De qué se trata el yoga SUP?

El Yoga SUP ha nacido de la fusión de diversas Asanas o posturas de Yoga y del Stand Up Paddle (SUP), un deporte de remo que se practica sobre una tabla de surf. Esta actividad es superdivertida y dinámica, perfecta para esos meses calurosos. Imagen cortesía de Shadesofyoga., todos los derechos reservados. ¿Cuáles son los beneficios del Yoga SUP? Una publicación compartida de Yoga (@yoga) el 1 ...

Deporte yoga

Qué es el yoga y cuáles son sus beneficios

El yoga es mucho más que una práctica deportiva. El yoga es un estilo de vida que nos ayuda a sanar, cuidar y fortalecer nuestro cuerpo, mente y espíritu. Esta práctica nació en la India hace miles de años como un sistema de acondicionamiento físico y espiritual. Se basa en una serie de prácticas de meditación, respiración y posturas que ayudan a purificar el cuerpo y que reciben el nombre de asan ...

Ejercicios

Diferencias entre Yoga y Pilates

A primera vista, los ejercicios de mente y cuerpo de Yoga y Pilates puedes parecer idénticos. Ambos utilizan la resistencia propia del cuerpo para crear fuerza física y flexibilidad mientras reducen el estrés. Pero los orígenes, métodos e intenciones del yoga y el pilates son diferentes. Semejanzas entre Yoga y Pilates Hay algunos atributos que son comunes entre los dos. Ambas prácticas caen en la ...

lifestyle

Bikram Yoga, posturas y beneficios para hacerte sentir bien

Bikram Yoga, ¿qué es exactamente? Muy probablemente hayas escuchado nombrar este concepto alguna vez; pero es que cuando una piensa en yoga, simplemente no se puede imaginar que haya tantas variedades de la misma disciplina. Lo cierto es que con el paso del tiempo, el yoga, además de convertirse en la actividad favorita de muchas personas para relajarse y estar bien con sus cuerpos, también se ha ...

Hatha Yoga Beneficios del Hatha Yoga Libros de Hatha Yoga ...

Hatha Yoga: Beneficios y características

Te contamos los beneficios del Hatha Yoga, su definición, asanas, libros más importantes, incluido el Pradipika… para saber si es para ti. Es el llamado Yoga físico. Definición de Hatha Yoga El Hatha Yoga es uno de los grandes tipos de Yoga. Hay que recordar que el Yoga se divide en dos grandes grupos: Hatha y Raja. El primero es el físico y el segundo el mental. ¿En qué se diferencian? Pues ...