Hoy empieza algo nuevo ¡!¡!¡

* Hola chic@s, este post es especial porque hoy 19 de mayo es el dia internacional de las EII ( Enfermedades Inflamatorias Intestinales ). * Ya como muchos ya saben, padezco crohn desde hace 3 años ya y hoy quiero hablarles un poquito sobre como lo llevo, como lo hago y darla un poco a conocer. * La verdad que me imagino que muchos esperan leer que mi vida es un desastre, que no puedo salir a la c ...

¡Hola a todos y feliz año nuevo! ¿Ya habéis preparado la lista de propósitos? Yo ya me he planteado varios retos que espero cumplir porque he empezado más motivada que nunca. Muchos de vosotros ya os habréis pesado y al mirar hacia abajo los números de la balanza os habrán hecho mirar hacia otro lado pensando “Mañana empiezo la dieta…” Pues bien, como he dicho otras veces, no m ...

Casi todos vamos por la vida con un poco de temor, de preocupación y nerviosismo. Somos como niños que juegan a las escondidas: queremos que nos hallen pero esperamos que no lo hagan, y nos comemos las uñas de los nervios. Nos preocupamos cuando las oportunidades se acercan demasiado y nos ocultamos en las sombras cuando el temor nos desborda. Ésta no es la manera adecuada de vivir. Las personas ...

Un nuevo enfoque en medicina y alimentación. Yo estudié en el colegio que los alimentos se componían de proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. Se consideraba que comer sano era distribuir diversos alimentos según una pirámide de proporciones. Todavía hoy, en mi entorno, creemos que comemos sano por no tomar hamburguesas o bollería a menudo. Los estudios poblacionales muestr ...

En primer lugar, es importante asegurarse de que todos sabemos lo que es la prevención: “acción de evitar que algo suceda”. En nuestro caso ese “algo” corresponde a lesiones y/o enfermedades. La prevención es uno de los grandes desconocidos para mucha gente. Seguro que has escuchado el típico “yo voy al fisioterapeuta cuando me duele”. Bueno, pues también existe ...

Si estás leyendo esto es porque sobreviviste la cena de navidad y aún estás buscando cómo lograr (por fin) mejorar tu cuerpo. Y seguramente, este año piensas tener como propósito de año nuevo bajar de peso, o mejorar tu salud. La realidad es que muchas personas tienen este propósito de año nuevo. ¡Y está excelente! Siempre lo he dicho, mejorar tu salud (y tu cuerpo) es la mejor inversión de tu vid ...

Hola chicos, hoy vamos hablar con un atleta que pienso que seráuno de los mejores en la categoría men"s physique en los próximos tiempo. Sin duda alguna es de admirar, ya que ha tenido una infancia de pura lucha y ahora mismo gracias al fitness ha encontrado una estabilidad y una motivación para seguir luchando. Nombre: Álvaro López Ferrera (Álvaro Ferrera) Edad: 21 años Peso: Actualmente 7 ...

Aprender algo nuevo cada día aportará un chute de motivación que te hará sentirte vivo/a. Descubrir algo nuevo, por poco que sea, te proporcionará una gratificación que te hará sentirte orgulloso/a de ti mismo/a y con fuerza y vitalidad para afrontar cada día con energía positiva. Cuando dejas de sentirte vivo/a está en tu mano cambiarlo Si te sientes en un bucle y cada día parece igual, si cada ...

Buenos días, ya llega fin de año y aprovechamos para hacer un "Hoy me propongo", específico, vamos con la imagen: FOTO HECHA Y EDITADA POR RELAJACIÓN HOYSIQUESI Como cada final de año, seguramente cada uno de vosotros os estareis proponiendo vuestras metas y objetivos para el nuevo año y la verdad que es algo maravilloso, proponerse nuevos objetivos y pensar en ellos siempre es positivo, ...

* Hola Sindo, primero que nada darte las gracias por darme el placer de hacerte la primera entrevista de mi blog?decirte que es un placer que alguien como tú hable abiertamente de la Colitis Ulcerosa y que, después de todos los esfuerzos que seguramente has tenido que hacer, hayas llegado lejos. * Háblame un poco de ti?. * Sindo:Me considero una persona bastante sencilla, sobre todo después del ...