TuEcoBlog Idea guardada 17 veces
La valoración media de 43 personas es: Excelente

Guacamole casero, además de rápido, sencillo y saludable

Los aguacates son un fruto delicioso que nos aporta grasas saludables, nosotros para no comerlo solo nos hemos ingeniado un guacamole casero y muy rápido ideal para tus desayunos saludables.



Propiedades del aguacate

Las principales propiedades del aguacate son las siguientes:

Beneficiosa para el sistema nervioso, en ansiedad, estrés, nerviosismo e hiperactividad, porque los aguacates son ricos en lecitina y piridoxina.

Previene el colesterol

Controla la hipertensión

Piel seca, ayuda a hidratar la piel y cicatrizar

Receta de Guacamole

Tiempo: 5 minutos               Personas: 2                      Dificultad: Fácil

Ingredientes
1 aguacate
1 diente de ajo
Pan de trigo sarraceno y arroz
Aceite de oliva

Preparación
Cortar el aguacate y vaciar toda la pulpa en un bol.

Cortar el diente de ajo a trozos pequeños junto con el aguacate.

Con un tenedor aplastar el aguacate junto con el ajo hasta que esté homogéneo.

Añadir un correón de aceite de oliva virgen extra.

Untar en las tostadas del pan de trigo sarraceno y arroz al gusto.

Y listo para comer.

Cómo comerlo

Lo podéis untar en las tostadas de pan de trigo sarraceno y arroz como hemos comentado arriba o cualquier otro pan.

O si lo preferís podéis acompañarlo con tostadas de cereales como los soffiette de arroz o los crakers de kamut.

Esperamos que sea de vuestro agrado.

Feliz fin de semana.

 

Fuente: este post proviene de TuEcoBlog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Por qué depurar el organismo?

Nos dicen que en primavera o en otoño se debe depurar el organismo, pero porque debemos depurar nuestro organismo y porque durante estas dos estaciones? Te lo contamos seguidamente.  Nuestro cuerpo ya ...

Pan sin levadura, ¿a quién va dirigido?

En el anterior post, pan sin levadura, te hablamos de porque decidimos hacer pan que no contenga levadura, si te interesa el tema le puedes echar un ojo, hoy queremos explicarte a quien va dirigido es ...

Pan sin Levadura

En Tuecobox somos los primeros y únicos en hacer pan sin levadura en nuestro país. ¿ Porqué pan sin levadura? Nos encontramos en un entorno donde había muchas personas conocidas que no podían tomar l ...

Recomendamos

Relacionado

general candidiasis desayunos o meriendas ...

Guacamole casero, apto para candidiasis muy alcalinizante! Mantén tu cuerpo alcalino!

conviviendoconcándidas Muy buenas, como estáis guapoos y guapaas! Hoy toca una receta muy fácil de hacer y además está muy buena. Es un guacamole diferente del típico guacamole. Ahora mismo os explico como se hace. Vamos a preparar el guacamole casero! Ingredientes: 1 aguacate 1 diente de ajo aceite de oliva sal (opcional) Los ingredientes tan solo son 3 así que como os he dicho no es el típico ...

cocina desayuno saludable desayunos saludables ...

Desayuno saludable con aguacate

¿Qué es el aguacate? El aguacate esta de moda, sin duda una apuesta ganadora en cualquier desayuno; ya que sus aceites saludables tienen un fuerte poder antioxidante y saciante. No olvides incluir en tu desayuno saludable el aguacate; llamado también palta en el Perú, o científicamente persea americana. Fruta medicinal, árbol medicinal, el aguacate se utiliza desde su semilla hasta sus hoja; fu ...

comida saludable cenas sanas lifestyle ...

10 recetas para cenar rico y saludable

¿Cuántas veces te ha pasado que llegas a tu casa después de un largo día, y quieres cenar algo diferente pero no se te ocurre nada? Aquí te dejo 10 recetas, ideales para una cena en familia, con amigos o para ti mismo, las cuales no solo son ricas, sino también son saludables y perfectas para todas esas personas que les gusta cuidar su alimentación. Los invito a leer seguir leyendo para descubrir ...

Nutrición aguacate como comer aguacate

¿Cómo comer aguacate? 6 maneras diferentes

Te preguntas aveces ¿Cómo comer aguacate? Para empezar, El aguacate es rico en nutrientes, sabor y es muy versátil a la hora de cocinar. No sólo podemos hacer “guacamole”, sino que el aguacate ofrece amplias opciones para los amante de este alimento. Además, puedes incluir el aguacate en platos para el desayuno, almuerzo, cena, aperitivos e incluso postres. Los aguacates son ricos en grasas monoi ...

belleza salud adiccion a los alimentos ...

Desintoxica tu cuerpo y erradica la adicción al azúcar con este sencillo plan de 10 días

El exceso de azúcar daña nuestra salud.  Provoca muchos problemas para nuestro cuerpo  como aumento de peso, diabetes, caries, aumento del hambre, hígado graso, glicación,  proceso que envejece la piel; daño al pácreas y algunos estudios la vinculan con algunos tipos de cáncer. El problema con el azúcar es que actúa en el cerebro como una droga al activar la producción de dopamina,  sustancia que ...

general candidiasis hongito curioso ...

Aceite de coco, candidiasis. ¿Por qué va tan bien consumirlo?

conviviendoconcándidas Buenos días, ¿cómo estáis? Yo muy bien, y con mucha energía! Va bien esto de despertarse a las 6:30 de la mañana… No ha sido por gusto, pero mi peque se ha despertado y ya no quería dormir más, así que ha tocado levantarse, y aquí estamos escribiendo un post de buena mañana, la mente está mas despejada así que tengo las ideas más claras, jajaja. Bueno el post de hoy va ...

aguacate palta embarazo ...

Los innumerables beneficios del aguacate o palta en el embarazo

¿Estás ebarazada?¿Quieres quedarte embarazada? Este es el sueño de muchas parejas. Y para lograrlo, bien se recurre a la inseminación artificial o bien se usan medios naturales como hoy,que hablamos de los beneficios del aguacate en el embarazo. Se han hecho numerosos estudios sobre los ácidos grasos y la fertilidad, y se ha descubierto que, la ingestión tanto el aceite de oliva como el aguacate, ...

Grasas saludables Nutre Aguacate ...

Propiedades y beneficios del aguacate

El aguacate es uno de los frutos más completos y beneficiosos que existen en nuestra alimentación. Su consumo es muy recomendable gracias a sus propiedades. Si aún no lo has incorporado en tu alimentación, a lo largo de este texto te daremos muchos motivos para que comiences a hacerlo. Te sorprenderá los múltiples beneficios que tiene… El aguacate, también llamado palta, tiene su origen en l ...

alimentación saludable cereales integrales el pan integral ...

El pan integral es el más saludable

El pan integral es el más saludable de todos los panes porque conserva los nutrientes de la capa externa del cereal. Los cereales integrales se emplean para la elaboración de panes inte­grales, bollería, galletas integrales, pastas y arroz integrales. También se pueden consumir cereales integrales con leche y yogur en el desayuno y merienda. Se recomienda consumir de 3 a 6 raciones de cereale ...

trucos y estilo de vida dieta nutrición ...

Lista de la compra saludable y vegana

Descarga mi lista de la compra sana! Un cambio de dieta empieza en el supermercado! Si realmente queremos cambiar nuestra dieta, queremos dejar de picar entre horas, dejar de comer tanto azúcar, bajar o eliminar nuestro consumo de carne o leche, comer más fruta y verdura, etc. lo primero que tenemos que cambiar es nuestra compra. Picar entre horas Es muy difícil no picar entre horas si tenemos a m ...