Hidratate, con agua de calidad y zumos o batidos verdes caseros
Haz comidas ligeras en lugar de copiosas
Practica ejercicio hasta sudar
Evita comidas procesadas, con gran cantidad de azúcar, consumir muchos lácteos y productos con gluten.
Respira, evita el estrés
Practica ayunos intermitentes (siempre de la mano de un profesional)
Consume verduras y frutas
Ves a descansar temprano separado de la cena
Esperamos que estos 8 hábitos te sirvan en tu día a día.
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