El pádel es un deporte muy divertido y con gran aceptación, pero ¿lo haces de forma segura? Veamos los consejos de los expertos
fascitis plantar
115 ideas encontradas en Salud.
La fascitis plantar es la inflamación del tejido grueso de la planta del pie y suele afectar a jóvenes y deportistas. Una mala pisada y un desgaste continuo de este tejido acaba produciendo esta lesión que puede llegar a resultar muy molesta.Bajo estas líneas encontrarás toda la información que necesitas para resolver las dudas que puedan rondar tu cabeza.
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Lesiones
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En esta entrada te voy a hacer un resumen, muy completo y fácil de entender, de las que considero las lesiones más frecuentes, y por tanto de más interés, en running. Estas lesiones son la fascitis plantar, la tendinopatía aquílea, la periostitis tibial, la rodilla del corredor y el síndrome de la cintilla tibial.Te voy a presentar un vídeo de unos 30 minutos de duración en el que verás una presen ...
Vida sana y fitness
ondas de choque
terapia
La terapia de ondas de choque es un tratamiento no invasivo que consiste en crear una serie de pulsaciones de ondas acústicas de baja energía que se aplican directamente a una lesión a través de la piel usando un gel un medio o agente transmisor. El concepto y la tecnología originalmente evolucionaron a partir del descubrimiento de que las ondas de sonido enfocadas eran capaces de romper los cálcu ...
En este vídeo hablaremos acerca del pie pronado o pronador, que lo ocasiona y como se logra su corrección.Pie pronado o pronador El pie pronador o pie pronado es una enfermedad en la que el talón del pie se inclina excesivamente hacia el interior. Las inclinaciones del talón, del calcáneo y de la parte delantera del pie pueden estar más o menos acentuada. Causas Causas congénitas cambios óseos pro ...
Consejos sobre salud
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Terapias Alternativas
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La acupuntura es una terapia alternativa que tiene muchísimos beneficios para la salud. En este posteo te contaremos alguna de las ventajas que tiene la acupuntura. Beneficios para la salud de la acupuntura Mejora la calidad de vidaLa acupuntura mejora tu calidad de vida, debido a que pone en equilibrio los sistemas energéticos del cuerpo. El estilo de vida, el estrés, la alimentación y las prisa ...
Fisioterapia Deportiva
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La fisioterapia deportiva forma parte de las necesidades básicas para los deportistas profesionales, ya que se trata del trabajo físico relacionado con prevenir lesiones y recuperar el funcionamiento óptimo en caso de enfermedades o golpes. Está dividida en tres vertientes, conectadas entre sí, pero centrada cada una en las diferentes fases del esfuerzo físico que hacemos con nuestro cuerpo al pra ...
Los acortamientos, las retracciones y las descompensaciones musculares pueden traernos muchos problemas en forma de lesiones o dolores varios, por esto es muy importante tener unas piernas flexibles, además unos músculos que no son elásticos no pueden desarrollar adecuadamente su fuerza, lo cual nos exigirá un esfuerzo extra, por ejemplo si tenemos unos isquiotibiales acortados cada vez que realic ...
Para saber si tienes un pie cavo necesitas una hoja de papel o periódico y una cubeta con agua. Vas a introducir ambos pies en la cubeta y con los pies bien mojados vas a pisar la hoja o el periódico para dejar marcada la huella y pisada de tu pie. Vas a comparar la huella de tu pie con las huellas que te presento en el vídeo. Si es una huella muy ancha lo más seguro es que tus pies sean pies plan ...
Lesiones
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sintomas tendinitis tibial posterior
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Antes de nada, decirte que el título de la entrada es el que es porque esta es la manera en que se ha llamado durante mucho tiempo, y todavía se utiliza mucho entre personas que no son profesionales de la salud y algunas que lo son, para nombrar a lo que más técnicamente se conoce como tendinopatía del tibial posterior. Sin embargo, como pasa con otras tendinopatías, esta lesión puede ir más allá. ...
Osteópata en Sevilla
Volver a hacer deporte tras un periodo de inactividadDespués de varios meses de cuarentena, poco a poco vamos volviendo a la normalidad. Esto quiere decir que podemos salir a la calle a hacer deporte y también podemos volver a nuestra rutina de gimnasio.El ejercicio requiere de trabajo y disciplina, pero no hay nada mejor que hacer deporte para desconectar y estar en buena forma física. Por eso, t ...
dolor
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salud
¿ FASCITIS ? Origen del dolor en el talón.Hace unos dias que estoy sintiendo dolor en el talón izquierdo, hay dias que ni siento el dolor, pero hay días que tengo que tomar analgesicos de tan fuerte que esta. No he ido a consultar al doctor porque no pensaba que pudiera ser malo, pensaba que es porque me paso casi todo el dia parada ( soy enfermera ) y tengo que estar en constante movimiento. Pero ...
Opinión
fisio
fisioterapeuta
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Dado que parece que este blog está teniendo una aceptación considerable, he decidido que es hora de hablar de algo de gran importancia, es hora de informarte de que la Fisioterapia ha cambiado y mucho. Es hora de que los pacientes cambien su mentalidad a la hora de ir al fisioterapeuta y sobre la figura del mismo. Es hora de enterrar mitos y dar paso a la realidad de la Fisioterapia de nuestros dí ...
Anatomía
Biomecánica
calzado deportivo
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El calzado deportivo ha reflejado a lo largo de los tiempos las diversas modas y tendencias del momento. A mediados del siglo pasado solo existían tres tipos de calzados deportivos: Para el ciclismoPlayeras blancas básicas Calzado tipo labrador con suela de goma fina. Actualmente existe una amplia gama de calzados en el mercado para cada una de las distintas modalidades deportivas, incluso exist ...
Anatomía
Videos de Fisioterapia
anatomia del tobillo
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Vídeo de la Articulación del Tobillo Comenzaremos con un gran vídeo en el el que nos explican la anatomía de la articulación del tobillo.Anatomía del TobilloHUESOS DEL TOBILLOLa articulación del tobillo está formada por tres huesos: el peroné, la tibia y el astrágalo. Los dos primeros conforman una bóveda en la que encaja la cúpula del tercero. Permite, sobre todo, movimientos de giro hacia. ...
Los pies soportan el peso de nuestro cuerpo todos los días y debido a esto a veces sufrimos de variedad de patologías que ocasionan un dolor muy intenso en el talón, como lo es el espolón calcáneo. Las causas de una calcificación en el talón son muy variadas y los tratamientos para curarlos pueden ser muy sencillos y efectivos, descubre algunos a continuación: ¿Qué es el esp ...
Cuerpo
Todos hemos sufrido alguna vez de un barro en la cabeza, y nos planteamos preguntas como ¿Por qué duelen los barros en la cabeza? o ¿Cómo podré evitarlos? Sabemos que los barros en esa zona no es algo muy común pero tampoco algo fuera de lo normal, dichos barros son algo incómodos y en este articulo te daremos algunas recomendaciones para que los evites o para que por fin te deshagas de ellos.Los. ...
Lesiones
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Tu cuerpo
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En esta entrada te voy a hablar del presente y del pasado, de lo que hacíamos por desconocimiento y de lo que hacemos o deberíamos hacer, de acuerdo a “los tíos listos” (investigadores).Por todos es sabido en la actualidad (o debería saberse), que el reposo es cosa del pasado. No hace mucho tiempo atrás y, por desgracia, en algunos sitios hoy en día, el reposo era una recomendación hab ...