Hace unos dias que estoy sintiendo dolor en el talón izquierdo, hay dias que ni siento el dolor, pero hay días que tengo que tomar analgesicos de tan fuerte que esta. No he ido a consultar al doctor porque no pensaba que pudiera ser malo, pensaba que es porque me paso casi todo el dia parada ( soy enfermera ) y tengo que estar en constante movimiento.
Pero el dia de hoy vino a mi mente la idea de buscar en Internet el porqué de ese dolor en el talon y esto fue lo que encontré:
Que tenia una patología según mis síntomas llamada fascitis plantar, y ustedes se preguntaran que es la fascitis. La fascitis es la inflamación del tejido conectivo grueso que une el talon con los dedos de los pies.
¿ cuáles son las causas ?
La inflamación ocurre cuando las bandas gruesa de tejido en la planta del pies ( fascia ) se estira o sobrecarga demasiado. Esto puede ser doloroso y hacer mas dificil el hecho de caminar.
¿ cuáles son los mas expuesto a esta enfermedad ?
- Aquellas personas que tienen problemas con el arco del pie.
- Aquellas personas que corren largas distancias, cuesta abajo o sobre superficies desiguales.
- Aquellas personas obesas o que aumentan de peso de manera repentina.
- Aquellas personas que tienen el tendón de Aquiles ( el tendon que conecta los músculos de la pantorrilla al talon ) tenso.
- Aquellas personas que usan zapatos de arco deficiente o suelas blandas.
- Aquellas personas que cambian de actividades constantemente.
La fascitis plantar se observa tanto en hombres como en mujeres. Esta es una de las dolencias ortopédicas mas comunes del pie.
Siempre se habia pensado que la fascitis plantar era causada por un Espolón en el talón. Sin embargo las investigaciones han determinado que no es así.
Síntomas.
El síntoma mas común es el dolor y la rigidez en la parte inferior del talon, allí el dolor puede ser sordo o agudo. La planta del pie tambien puede presentar dolor o presentar ardor.
El dolor es generalmente:
- en las mañanas, cuando usted da los primeros pasos.
- despues de pararse o sentarse por un rato.
- al subir escaleras.
- al caminar, correr o saltar cuando realiza algun deporte.
Pruebas y exámenes.
El personal de atencion medica llevará a cabo un examen físico. Este puede mostrar:
- dolor en la parte inferior del pie.
- dolor a lo largo de la planta del pie.
- pies planos o arcos altos.
- hinchazon o enrojecimiento leve del pie.
- rigidez o tensión en el arco de la parte inferior del pie.
Se pueden tomar radiografías para descartar otros problemas.
Tratamientos.
El médico por lo regular recomienda primero estas medidas:
- tomar analgésicos ( paracetamol, ibuprofeno) para reducir el dolor y la inflamación. Ejercicios de estiramientos del talon y el pie.
- usar férulas nocturnas mientras duermes con el fin se estirar el pie.
- descansar lo mas que puedas durante al menos una semana.
- usar zapatos con buen soporte y amortiguación.
- tambien se puede aplicar hielo en la zona del dolor.
Si estos tratamientos no funcionan el proveedor puede recomendar:
- el uso de una bota como férula, la cual luce como bota de esquí por 3-6 semanas. Se quitan para bañarse.
- plantillas para zapatos hechas a la medida ( ortopédicas ).
- inyecciones de esteroides o inyecciones en el talon.
Algunas veces, se necesita una cirugía del pies.
Cuando contactar a un profesional médico.
Si presenta los síntomas antes mencionados.
Espero que este artículo les haya gustado y que haya sido de ayuda, porque hasta el dia de hoy no habia escuchado hablar de esta enfermedad.
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Hasta luego.
Fuente: este post proviene de Tips diarios , donde puedes consultar el contenido original.
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