¿Necesitas reducir tu estrés y preocupaciones?
¿O simplemente, quieres aventura y vivir una vida de forma más consciente y saludable?
No sé si esto de asistir a eventos y retiros de yoga y meditación había estado antes en tus planes. Pero si has contestado que sí a alguna de las 3 anteriores preguntas, probablemente ahora sea una buena opción para ti.
Psicóloga pero también yogui
¡Hola!
Soy Yaiza Leal, psicóloga general sanitária especializada en la gestión de la ansiedad. Todos conocen esta faceta ya que es mi principal profesión, la cual realizo con mucho gusto y entrega.
Pero lo que no sabe todo el mundo de esta psicóloga es que organizo trimestralmente eventos y retiros de yoga, meditación y superación personal.
Después de estar trabajando durante muchos años como psicóloga mediante la terapia individual, tanto en la consulta de psicología, como online…
Nació un fuerte sentimiento de compartir con más personas, al mismo tiempo, aquellos recursos que nos ayudan a vivir más equilibrados y felices.
Así fue como surgió la idea de reunirnos varias veces al año en los eventos y retiros de yoga. Coincidiendo con las distintas estaciones (invierno, primavera, verano y otoño). Para crear entre todos, una sociedad más sana y consciente a partir de la transformación personal.
Entonces, surgió Experimentacción.
¿Qué tipo de eventos hay?
Hay tres tipos de eventos.
A pesar de que en todos trabajamos de una forma u otra, con distintas disciplinas como el yoga, la meditación mindfulness y la psicología. En cada uno, nos concentramos en trabajar un aspecto concreto del ser humano.
Vamos a conocerlos…
Experimentacción CALMA
El nombre lo delata…
Sí, vamos a enfocarnos a vivir con más serenidad y calma. ¿Te apetece?
En este evento nos concentramos en potenciar el equilibrio mental. De forma concreta:
Te ayuda a reducir el nivel de preocupacionesy el ruido mental.
A vencer tus miedos.
Ganar más seguridad y confianza personal.
Aprender recursos para gestionar tus emociones.
Saber relajarte.
Se realiza cada estación del año en Manresa (Barcelona). Donde utilizo recursos de Ashtanga Vinyasa Yoga, meditación mindfulness y dinámicas de superación personal para ayudarte alegremente a salir de tu zona de confort.
A continuación te dejo más información sobre el evento.
Duración: 3 horas. De 10h a 13h.
Localización: Se celebra en la zona polideportiva el Vell Congost de Manresa (Barcelona).
Precio: El precio es de 47€ pero si reservas la entrada anticipada en el siguiente enlace te sale por tan solo 17€.
Programa: A continuación puedes ver todos los detalles del próximo evento Experimentacción CALMA.
Seguimos con el que es mi evento favorito, el retiro de bienestar de fin de semana…
Experimentacción RETIRO
De nuevo el nombre delata que nos vamos a alejar de la ciudad, ¡Y vamos a ir en medio del bosque a cuidarnos!
¿Qué te parece?
El retiro de bienestar está planteado para que te dediques a ti un fin de semana con el objetivo de…
Mejorar tu salud.
Potenciar tu equilibrio mental y emocional.
Aprender hábitos de yoga y meditación.
Conocer a otras personas positivas.
Conectar contigo y conocerte mejor.
Vivir rodeado de naturaleza.
El Retiro Experimentacción es mi evento preferido ya que en un fin de semana da para mucho.
Por lo que siento que tengo los recursos y tiempo necesario para ayudar a las personas a mejorar sus hábitos mentales y físicos.
Y sobretodo, de acompañarles en el camino. De corregir en el mismo momento.
A diferencia de las sesiones de psicología, no es necesario que pasen semanas para ver cómo estás. O para ayudarte a mejorar ciertos aspectos de tu vida. Y esto es genial por que la transformación es mucho más poderosa en mucho menos tiempo.
No te preocupes. No es un retiro solamente de yoga o de meditación. Donde vas a tener que estar en silencio o sin comer. Nada de eso.
Practicaremos yoga, meditaremos. Pero también hablaremos. Iremos de excursión. Practicaremos deporte y hasta bailaremos.
Piensa que hay padres que hasta vienen con sus hijos. Por lo que verdaderamente es un retiro de bienestar pensado para cualquier persona que tenga ganas de conocerse mejor y vivir de forma más saludable.
A continuación puedes ver la información del próximo retiro.
¿Qué incluye el Retiro Experimentacción?
En el precio del retiro de yoga y bienestar se incluye:
– El alojamiento en la Masía.
– Pensión completa con comida vegetariana.
– Todas las dinámicas de grupo.
– Todas las excursiones y actividades.
A continuación te dejo más información sobre el retiro.
Duración: 3 días. Empieza el viernes a las 15h y termina el domingo a las 18h.
Localización: Masía Más Gras, Callús (Barcelona, España). Puesto que la masía está en medio del bosque, si lo necesitas, te venimos a buscar a Manresa.
Plazas limitadas: Tan solo hay 31 plazas.
Precio: El precio es de 347€ pero si reservas la entrada anticipada en el siguiente enlace te sale por tan solo 297€.
Programa:
A continuación puedes ver todos los detalles del próximo Retiro Experimentacción.
Y por último tenemos el tercer evento.
Seguro que rápido también vas a saber de qué va… ¿Confías suficiente en ti y te valoras todo lo que te mereces?
Experimentacción CONFIANZA
A menudo las personas nos valoramos por lo que nos dicen los demás. Por quién tenemos a nuestro alrededor. Lo que conseguimos o no en nuestra vida pero…
¿No crees que valemos más allá de lo que nos digan o hagamos?
Clic para tuitear
En esto consiste este evento de yoga y superación personal. En…
Conectar con lo que verdaderamente eres.
Conocer mejor tus virtudes y defectos para usarlos del mejor modo posible.
Dar un chute a tu autoestima y seguridad personal.
Aprender a cómo afrontar tus miedos.
Utilizar todo tu amor y fuerza interior.
Mejorar tu autodiálogo interno (y que dejes de exigirte, juzgarte y criticarte tanto).
Si alguno de estos puntos te resuenan, creo definitivamente que esta experiencia puede ayudarte a sentirte mejor.
Igual que en los demás eventos Experimentacción, utilizo el método propio Integra Calma. Donde convino técnicas de distintas disciplinas para lograr el mayor impacto en el bienestar personal. Concretamente, utilizo:
La psicología cognitivo-conductual.
El coaching.
La meditación mindfulness.
El ashtanga vinyasa yoga.
Y algunas técnicas de hipnosis.
A continuación te dejo más información sobre el evento por si te apetece venir.
Duración: 8 horas. De 10h a 18h
Localización: En Barcelona ciudad (sala por confirmar).
Precio: El precio es de 87€ pero si reservas la entrada anticipada en el siguiente enlace te sale por tan solo 57€.
Programa:
A continuación puedes ver todos los detalles del próximo evento Experimentacción CONFIANZA.
Si tienes cualquier duda o problema para resrevar las entradas para alguno de los eventos y retiros, puedes ponerte en contacto a info@yaizaleal.com y estaré encantada de ayudarte.
Bien. Ya has conocido todos los eventos y retiros de Yoga, meditación y Superación Personal que estoy realizando en Barcelona y Manresa para poner mi granito de arena en crear una sociedad más saludable y feliz.
Ahora, tal vez te preguntes, si asistir a un evento de crecimiento personal es para ti.
O si estás preparado. O te tienes que preparar…
No te preocupes. A continuación comentamos este tema para ayudarte a seleccionar el mejor evento y retiro para ti.
¿Cómo saber si asistir a un evento o retiro de yoga, meditación y superación personal, puede ayudarte?
No voy a hacerte esperar. Estos eventos están pensados para…
Todas aquellas personas que no tienen ninguna experiencia con yoga o meditación.
Personas que sí practican yoga o meditación y que quieren profundizar.
Dicho de otra forma, no importa tu nivel de experiencia previa con el yoga, la meditación o la psicología.
Al no ser un evento exclusivo de meditación o yoga. En el que a veces sí se requiere un nivel mínimo de experiencia. Está pensado para que sirva tanto de iniciación, como para profundizar.
Otro aspecto importante a remarcar es que no es un evento teórico. Es decir…
No vas a encontrarte una charla, ni una conferencia. Nadie te va a decir, y menos yo, lo que tienes que hacer o creer en tu vida.
Más bien es un evento para probar distintas técnicas de crecimiento personal. Experimentar.
Y que tú seas quién saque tus propias conclusiones gracias a tu propia observación y experiencia.
¿Cuáles son los beneficios de un evento o retiro de yoga, meditación y superación personal?
Hay algunos beneficios que rápidamente nos vienen a la cabeza cuando pensamos en vivir una experiencia de este tipo. Como por ejemplo ganar más salud.
Pero seguro que no habías pensado en todo esto…
Reducir el estrés y la ansiedad.
Vivir más relajado.
Mejorar la salud física y mental.
Ganar vitalidad y alegría por vivir.
Aumentar tu paciencia, flexibilidad y tolerancia hacia los demás.
Aprender a vivir de forma más natural, ecológica y consciente.
Sentirte acompañado y arropado gracias al sentimiento de unidad que se despierta con los demás y el entorno.
Mejora la concentración, la memoria y la atención.
De esta forma. Es tal la experiencia de convivir varias horas o días enfocados a cuidarte a ti, a dominar tu mente, a cuidar tu cuerpo. Que después del evento o el retiro, irremediablemente cambias también tu forma de percibir la vida y tus hábitos en tu rutina diaria.
Es un antes y un después.
¿Qué debes saber antes de asistir a un evento o retiro de yoga, meditación y superación personal?
La verdad es que no se requiere mucha preparación para asistir a los eventos Experimentacción. Sin embargo hay una serie de preparativos comunes que te ayudarán a vivir mejor cualquier evento o retiro de yoga, meditación y superación personal:
Ves con ropa cómoda.
Llévate
Procura cuidar tu alimentación. Si puedes, toma dieta vegetariana ya que va a ayudarte a estar más vital y despierto para vivir la aventura de forma más consciente y neutra.
De los distintos eventos que organizo. El único que requiere un poco más de preparación es el retiro de bienestar que realizo en Callús (Barcelona, España).
Simplemente porque las plazas son limitadas, y se trata de una convivencia de 3 días conmigo y otros fantásticos compañeros.
Por lo que siempre que alguien realiza la inscripción, me tomo el tiempo necesario para conocer previamente a cada asistente mediante un formulario.
De esta forma, puedo asegurarme de cada participante disfrutará el retiro del mejor modo posible.
Bueno, ¡Muchas gracias por leerme hasta aquí! Espero que te haya gustado esta propuesta para vivir de forma más saludable y consciente.
Si te apetece venir a cualquier evento tienes toda la información en la página oficial de Experimentacción.
También puedes contactar conmigo a info@yaizaleal.com
¡Un gran abrazo y hasta pronto!
Fuente: este post proviene de Yaiza Leal, donde puedes consultar el contenido original.
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