Estiramientos en casa

Una de las sugerencias que más me habéis hecho a raíz del sorteo es la de las rutinas de ejercicio para hacer en casa. Como muchas sabéis, tengo un servicio de entrenamiento a distancia así que, obviamente, subir rutinas de ejercicio completas en el blog no es una opción, pero, no obstante, me ha parecido interesante compartir unas pautas para que os sea más fácil diseñados vuestra propia rutina. ...

Cuatro sencillos ejercicios que te ayudarán a aliviar tu dolor de espalda. Con entrenamiento para fortalecer suave y estiramiento para quitar contracturas y relajar. Si tienes constancia para hacerlos tres días en semana notarás como te sientes más ágil y comod@ al relajarse tus dolores. Debes saber que al fortalecer suavemente tu columna estas consiguiendo que los músculos aguanten mejor la posi ...

¿Buscas Ejercicios para Relajar Tus Pies Cansados en Casa? Prueba estos ejercicios sencillos ejercicios, te ayudará a descansar tus pies cansados y sentirte bien de una manera fácil en sólo 5 minutos.

Aprende a realizar ejercicios en casa para mejorar los abdominales, los glúteos y las piernas a través de varios vídeos. ¡Ponte en forma con facilisimo.com!

A continuación ejercicios de yoga para trabajar las piernas, la columna. Ejercicios de yoga para relajar el cuerpo y eliminar el estrés, la ansiedad y las toxinas. Ejercicios de yoga fáciles de hacer en casa que ayudan al equilibro emocional. Yoga para principiantes - Flexibilidad de piernas y columna Yoga básico para principiantes - Relaja tu cuerpo y tranquiliza tu mente Yoga detox - Purifi ...