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SALUD EN TU ESPALDA,LO MEJOR PARA ESTAR FELIZ SIN DOLORES, DÍA #1#

Cuatro sencillos ejercicios que te ayudarán a aliviar tu dolor de espalda.
Con entrenamiento para fortalecer suave y estiramiento para quitar contracturas y relajar.
Si tienes constancia para hacerlos tres días en semana notarás como te sientes más ágil y comod@ al relajarse tus dolores.
Debes saber que al fortalecer suavemente tu columna estas consiguiendo que los músculos aguanten  mejor la posición erguida de tu columna y evitas lesiones como son , la lordosis, cifosis, escoliosis, todas ellas son curvaturas excesivas en tu columna.
Pruebalos y me cuentas después de dos semanas.
Próximamente os iré mostrando más sesiones, para salud en tu espalda.




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Dime si te pareció excelente esta idea, y práctica, el deporte es salud. 

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