EL RETO: SUPERAR LAS NAVIDADES SIN ODIAR LA BÁSCULA

Las vacaciones son tiempo de descanso y relax, pero a muchas nos gusta seguir cuidándonos para seguir sintiéndonos bien y físicamente activas. He de decir, que aunque durante las vacaciones es muy difícil mantener la dieta al máximo,... Post Publicado el Jueves 30 de Julio de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal? Las vacaciones son tiempo de descanso y relax, pero a muchas nos gusta seguir cuidándonos ...

Antes de irme de vacaciones por un par de semanitas a mi tierra, quería dejar una receta súper fácil de preparar, económica y muy resultona de cara a estas fechas navideñas, para que no todo sean dulces y postres No se si escribiré durante estos días, no lo he decidido todavía. Pero si hay algo que he aprendido durante este año lleno de preciosos momentos y otros no tan buenos, es que hay que ser ...

Pronto son las fiestas de Navidad y ya se sabe que durante estas fiestas uno se puede llegar a pasar con tanta comida, pero el problema no es comer mucho, el problema teniendo candidiasis es comer alimentos azucarados, refinados, bebidas alcohólicas, etc… ¿ Estás en medio de una dieta anticandidas y te va a pillar en todas las Navidades? Te cuento mi experiencia y pasos que puedes seguir pa ...

?Curación Emocional. Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis?. David Servan-Schreiber Ed. Kairós Una de las grandes preguntas de nuestro tiempo es como superar la ansiedad, el estrés y la depresión. Por poner un ejemplo, sólo en la provincia de Granada (Andalucía-España), donde vivo, los problemas laborales y el desempleo arrastran a más de 55.000 personas al ...

En algún momento de nuestra vida pasamos por situaciones dónde perdemos a un ser querido cerca o en fechas festivas dónde se vuelve complicado poder manejar las emociones , en mi caso despedí a un familiar a mediados de un Diciembre muy frio y confuso . Estoy segura que si hubiera tenido la orientación, lectura y consejos adecuados , hubiera podido asimilar mejor un golpe tan fuerte en mi vida . ...

¡Hola a todos! Antes que nada… ¡¡Feliz Navidad!! ¿Cómo estáis pasando estas fiestas? ¡Seguro que bien! ¿Y cómo os estáis portando con la comida…? Ayyy, me da que aquí la respuesta no es tan buena… vale, no pasa nada, aún estamos a tiempo de que en enero no nos dé un soponcio al subirnos a la báscula… Así que hoy vamos a ver cómo controlar la báscula en navidad. Importante, ¿estáis cumpliendo con l ...

¡Buenos días! Sabemos que el viernes dijimos que sería el último post del año, pero no podíamos acabar el año sin daros unos nutriconsejos para salir airosos de las navidadessin ganar demasiado peso.El año pasado os dimos unos consejos para los días de cenas de empresas y con los amigos, que también se pueden extrapolar a los días de Nochebuena, Navidad, Nochevieja, etc., podéis recordarlos pincha ...

Muy buenas ! En mi ciudad han sido fiestas y la verdad es que no me he portado bien. Se juntan varias cosas que merecen una celebración sí o sí, y claro, me he dejado llevar y no puede ser. Así que este sábado quise pesarme … Pero no me atreví Así que aquí me veo, un lunes totalmente normal, escribiendo estas líneas para que sepáis que uno no es de piedra, y con remordimientos de conciencia ...

Necesitas tres meses para superar una ruptura. Un estudio publicado en ¨Journal of Positive Psychology¨ asegura que 71% de los participantes en el estudio necesitaban 11 semanas tras la ruptura para sentirse mejor. Los científicos explican que cuando pase este periodo de tiempo te das cuenta de que la vida continúa. Entonces es el tiempo cuando aceptas la ruptura y la aceptas como una experiencia ...

?Vivir bien con el dolor y la enfermedad? Vidyamala Burch Editorial Kairós Todos y todas, en algún momento de nuestra vida, o hemos padecido una enfermedad y un dolor, o lo vamos a padecer. Todos y todas, nos preguntamos cómo superar el miedo a la enfermedad y al dolor. Todos y todas, debemos ser conscientes de que en la vida existe el dolor, pero que el sufrimiento es opcional. De esto, precisame ...